ふみん

西三河をゆるく走ってます。 車中泊で遠征も楽しんでます

[ふみん @mincha_fumin]

来年富士ヒルで
ブロンズ取れるかな🤔
現在3.47倍

距離が長いのと空気が薄いんで
3倍ちょい維持でも安全みると
4倍ぐらい持っておきたいところ

[ふみん @mincha_fumin]

今回Reゼロはやばい
○ろすー○ろすー○ろすー

[ふみん @mincha_fumin]

今日は食べ過ぎやな
二郎とシュークリームも
いただきました

[ふみん @mincha_fumin]

@mike_nyanya 飛ばし過ぎ

[ふみん @mincha_fumin]

閾値走20分1本で本降り時間切れ
ショップにエスタマ預けに行く

[ふみん @mincha_fumin]

新舞子着
雨がパラついてる
ジャンキーストレートには
ローディいたけど

無理かー

[ふみん @mincha_fumin]

新舞子着
雨がパラついてる
ジャンキーストレートには
ローディいたけど

無理かー

[ふみん @mincha_fumin]

@kotaro7130 緩み方が心配や

[ふみん @mincha_fumin]

@mike_nyanya (:3[___] がんばれー

[ふみん @mincha_fumin]

@sgr_5125 がんばー💪

[ふみん @mincha_fumin]

富士ヒル
頑張れーー

[ふみん @mincha_fumin]

わかった事は
ローディはクソということです

[ふみん @mincha_fumin]

@CMappi スザクやるー🙋‍♂️

[ふみん @mincha_fumin]

@kotaro7130 怒り無しよ

[ふみん @mincha_fumin]

@kotaro7130 ほうとう食って寝るっすよ

[ふみん @mincha_fumin]

水とグリコーゲン満タンで
63kgから54kgまで
落とせるんだろうか(´ω｀)

40代前半は余裕だったが
アラカンだとキツイはー

タンク空だと全然走れない

[ふみん @mincha_fumin]

クーリッシュはやはり
バニラだった

[ふみん @mincha_fumin]

明日は午前中なら練習できるか

平坦SST走10分×6本やったら
スパ行ってショップにバイク預ける
完璧な作戦

[ふみん @mincha_fumin]

ヒル練終了ー
路面状況が悪くて汚れたので
軽く水洗い

三河湾スカイライン登り
前回より14秒短縮
体重が63kgに増えてコレなので
ダイエットが上手くいったら
結構速くなりそうだ-