𝒚𝒖𝒏𝒂

心理学×脳科学×解剖学×美容｜美容整体セラピスト。サロンはInstagram@yu_nachack

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

やっとカロリーや極端な糖質・脂質制限じゃなく、血糖値スパイクに気をつけることが美容と健康のカギだって気づかれ始めていて嬉しい😭みんな！私のnoteを読んで！
https://t.co/JeSuGIIyF7

[mimi |ベビーオイル洗顔 @mimitan090909]

ノエル銀座の大木先生が「一度でいいから血糖値の乱高下に振り回されない生活を送ってみてほしい。二度と前には戻れないから」とおっしゃっていたのが印象的なんだけど、食生活改善して同じ感想。

食後眠くならない、健康的に痩せる、活力に溢れていて、メンタルも安定して、お腹の調子もいい

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

私は壊滅的ドパオバなので
・風呂でYouTube。
・移動中は音楽。
・寝起きすぐSNS。
・TikTokで４時間消える。
・動画は倍速。
まではコンプリートなんだけど読書が趣味なのは何故
隙あらばSNSか読書
音楽を聴きながら読書
要約チャンネルと照らし合わせながら読書
寝ても覚めても読書…………

[テツ @tetsuya_cpa]

ドパガキの一番ヤバいところは、本人が「普通」だと思ってるところ。
・風呂でYouTube。
・移動中は音楽。
・寝起きすぐSNS。
・TikTokで４時間消える。
・動画は倍速。
・本は読めない。

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

@ebissan8 カラオケで酔っ払って怪獣のバラード歌ってたら、この曲を知らなかったお相手が、こんなに良い曲を子供の頃から知ってたなんて良い人生だなぁ…って言われて恋に落ちました

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

顔の左右非対称はだいたいこれ
か、頬杖つく癖かうつ伏せ寝か身体の歪みか生まれつき

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

片側ほうれい線界隈や目の大きさが違う人、眉の高さが違う人、頬骨が片方目立つ人、片側だけリフトアップしている人など、だいたいのパターンはこれです(一概には言えませんが！)
根本改善は噛み合わせ治療、顎を均等に使うことです
歪み特化してる小顔矯正サロンでも(うちでも)ある程度ケアできます

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

やっとカロリーや極端な糖質・脂質制限じゃなく、血糖値スパイクに気をつけることが美容と健康のカギだって気づかれ始めていて嬉しい😭みんな！私のnoteを読んで！
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[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

@hinata_0421 ひなちゃん、ひなちゃんねるずっとだいすき☺️

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

@mimitan090909 ありがとうございます😭ｳﾚｼｲ😭

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

適当な拾い画なのと抱っこ紐どれがいいとかは知らんので乳児期の首の向きに注目してほしいんだけど
この首が後ろに折れる体勢が口呼吸を促すよ

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

小顔や歯並びが話題になってるけど、本来ならば
舌が上顎を押すことによって上顎が横方向に成長、連動して下顎成長→歯の生えるスペースが確保され→歯並びが綺麗になる

が、

幼少期の口呼吸→舌の位置が下がる→顎が横方向に成長しない、口呼吸は気道を確保するため顎が垂直方向➕後方へ成長
ALTへ

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

ということでやはり鼻呼吸絶対

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

きちんと咀嚼をすることで、太りすぎず痩せすぎず健康的な体型になり、胃の調子が良く美味しい食事を楽しめて、メンタルの安定した聡明な美女(イケメン)になれます( ᵒ̴̷͈ωᵒ̴̶̷͈ )✨️ｷﾗｷﾗｷﾗｷﾗ
…と言うのは言い過ぎましたが、つい早食いしてしまう人は絶対読んで https://t.co/Cd4hJOOVx8

[冴子のご乱心 @yorigen0401]

めちゃくちゃわかりやすかった！
買った！今セールで半額にしてくれてるよ！！

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

@yorigen0401 優しい😭😭読んでいただきありがとうございます😭

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

この状態の女性、わたしの体感５割はいる

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

浮き指・かかと重心・反張膝が原因でお尻が下がっている人が本当に多い！
ヒップアップトレーニングをしていても足裏の重心がぶれていればお尻は下を向いたまま🙅‍♀️このまま肥大化させたところでお尻の向きは下のままなのでもったいない🙅‍♀️
正しい体重の乗せ方を理解してもらえれば、一度の施術でもこれだけ変化する

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

元美容師ですがこれ以上に髪質が良くなるシャントリは他にないと思ってます

[あぞう🐨 @j6_rn]

シャントリはコタの5か7使用してます。サロン専売で高い金払っても納得したことない人に試してみてほしい。金額分のリターンある。硬毛の人はコタの5か7がおすすめ。髪がほんとに柔らかくなって扱いやすくなる、香りもいい。https://t.co/zUETvFSVRM

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

ずっとサロンのお客様にペラペラペラペラ喋ってたことをやーーーっとひとまとめにできた！！！ダイエット迷子さん、有料級なので絶対読んで！無料！！！
なぜ私はお腹が空いていないのに食べてしまうのか？〜脳科学と血糖値から読み解く“本当の食欲”〜｜ https://t.co/JeSuGIIyF7

[𝒚𝒖𝒏𝒂 @mind___beauty]

理にかなった健康美容意識、とっても素敵！

[サ🦋 @seeed1728]

ZARAの背中大空きトップスദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

腕に付けてるのは血糖値測定機🪡微細な針を刺してアプリで血糖値のセルフチェックをし血糖値コントロールを意識してます！GPSやAirTagつけてるんですか？とコメントや知人に度々聞かれる😹😹そーゆう視点面白くてだーいすき！