NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP）

マインドフルネス/セルフ・コンパッション トラウマ/アディクション/援助職向け研修/MBRP/MSC/トラウマセンシティブヨガ/公認心理師・臨床心理士・海外でマインドフルネス講師養成講座を受けたスタッフによる講座👉 リプライはできないこともあります

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

＼2026年9月の講座予定／
https://t.co/XQjz6Wlgjo
少しずつ秋の気配を感じる9月。
夏の疲れをいたわりながら、心を整える時間を過ごしてみませんか？🍂
📖 9/10　仏教とマインドフルネス
🧠 9/15　心理臨床家のためのMBSR入門
🧘 9/18　マインドフルネス＆セルフ・コンパッション瞑想会
🌱 9/24　MBSR無料説明会
🌱 9/24　MBRP無料説明会
＼10月スタート／
・MBSR 8週間プログラム
・オンラインMBRP 8週間プログラム
無料・寄付制の講座もあります。
初めての方もお気軽にご参加ください☺️
＃マインドフルネス　＃MBSR　＃MBRP　＃瞑想会

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

今日も一日、おつかれさまでした🌙

うまくできたことも、
思うようにいかなかったことも、
いろいろあった一日だったと思います。

でも、まずは今日をここまで過ごしてきた自分に
「よくやったね」と声をかけてあげましょう🍀
今夜は、もう頑張らなくて大丈夫。

温かい飲み物をひと口飲んで、ふっと息を吐いて、
ゆっくり休む時間を☕️
明日はまた、明日の自分で。
今日もおつかれさまでした。
どうぞ、穏やかな夜を✨

#マインドフルネス #セルフコンパッション

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

今週金曜日に開催です！
忙しい毎日の中で、自分にもやさしさを向ける時間を。
【無料／寄付】マインドフルネス＆セルフ・コンパッション　瞑想会
https://t.co/zX3bpOGvxW
「瞑想は初めてで不安…」
「ちゃんとできるか心配…」
そんな方も大歓迎です😊特別な経験や知識は必要ありません。皆様のご参加心よりお待ちしております。
＃瞑想会　＃マインドフルネス　＃セルフコンパッション

[小林亜希子@NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 @mindfulnessmbrp]

noteに企業・組織のメンタルヘルスについてのマガジン作りました。
https://t.co/1PeMkCZP0V

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

📢【3日後開催！】9/15（火） 心理臨床家のためのマインドフルネス「臨床力を高めるMBSR入門」
マインドフルネスを、臨床にどう活かす？
支援者自身のセルフケアにも、臨床力の向上にもつながるマインドフルネスを、実践を交えて学びます🌿
https://t.co/bEdUZnkI33
🧘 呼吸瞑想体験
📚 MBSR紹介
💬 質疑応答
9/15（火）20:00〜20:50
✨参加無料・定員20名（先着順）
心理支援に携わる方、マインドフルネスに関心のある方、ぜひお気軽にご参加ください！
＃MBSR　＃心理臨床家

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

🗓️来週9/15（火）20：00開催！先着順・定員20名です！
現場でクライエントと向き合う心理臨床家・支援者の皆さまへ――
https://t.co/bEdUZnkI33
「日々の支援とセルフケアの両方を、同時に高める」
心理臨床領域でのマインドフルネスをいかに導入するかをテーマにした無料オンラインセミナーです。
ご関心のある方は、どうぞお早めにお申し込みください。
＃心理臨床家　＃MBSR　＃マインドフルネス

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

今週9/10（木）20：00開催です📢
https://t.co/u3U4v8Mmnt
仏教の智慧と現代のマインドフルネスの実践を行き来しながら、「煩悩」や「衝動」とのつきあい方について、一緒に考えてみませんか？
お申込みまだ間に合います！
仏教やマインドフルネスに初めて触れる方も、どうぞお気軽にご参加ください😊
＃マインドフルネス　＃仏教　＃煩悩　＃アディクション

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

9/18（金）20：00開催📢【無料／寄付】マインドフルネス＆セルフ・コンパッション　瞑想会
https://t.co/zX3bpOGvxW
仕事や家事、育児など、毎日があっという間に過ぎていませんか？
忙しい毎日の中で、ほんの少し立ち止まり、自分の心と体にやさしく向き合う時間を過ごしてみませんか。
皆様のご参加お待ちしております🍀
＃瞑想会　＃マインドフルネス　＃セルフコンパッション

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

9月になると、少しずつ空気が変わってきますね。

季節がゆっくり移り変わるように、
私たちの心や身体も、日々変化しています。

「今日は元気」
「今日はちょっと疲れた」
「なんとなく落ち着かない」

どんな自分も、そのまま気づいてあげる。
そんなマインドフルな夜を🌙
＃マインドフルネス　＃セルフケア

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

📢9/15（火）20：00開催
【無料セミナー】心理臨床家のためのマインドフルネス ― 臨床力を高めるMBSR入門
https://t.co/bEdUZnkI33
「日々の支援とセルフケアの両方を、同時に高める」
心理臨床領域でのマインドフルネスをいかに導入するかをテーマにした無料オンラインセミナーです🧑‍🏫
専門性をもって支援現場の質を高めたい方、マインドフルネスを臨床に活かしたい方におすすめです🍀
定員20名（先着順）📢
＃マインドフルネス　＃MBSR　＃心理臨床家

[小林亜希子@NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 @mindfulnessmbrp]

大きな仕事を終えても、わたしたちの脳はすぐに、

「あそこ、もっと上手くできたかも」
「抜けていることない？」

と反省会を始める。

でも改善は明日でもできる。
今日はまず、「よくやった、わたし」でよい。

自分を労うのは甘やかしではなく、次へ進むための回復時間なのです。

#回復❤️‍🩹

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

【メディア掲載】レバウェル看護

メディア「レバウェル看護」の「外国人対応や依存症支援の専門講座で実践スキル向上を支える組織」の記事中で、当センターをご紹介いただきました。
https://t.co/CbiXO8b70G

#看護師　#マインドフルネス

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

9/10（水）20：00開催📢
【無料／寄付制】仏教とマインドフルネス：アディクションと煩悩　三毒について
https://t.co/u3U4v8Mmnt
今回の講座では、仏教における「煩悩」や「三毒（貪・瞋・痴）」と、マインドフルネス、そしてアディクションとのつながりについて、井上広法先生にお話しいただきます。
仏教やマインドフルネスに初めて触れる方も、どうぞお気軽にご参加ください😊
＃マインドフルネス　＃仏教　＃煩悩　＃アディクション

[小林亜希子@NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 @mindfulnessmbrp]

仏教からアディクションを紐解いてみませんか？楽しみすぎる講座来月に開催します。

【無料／寄付制】仏教とマインドフルネス：アディクションと煩悩　三毒について
今回の講座では、仏教における「煩悩」や「三毒（貪・瞋・痴）」と、マインドフルネス、
そしてアディクションとのつながりについて、井上広法先生にお話しいただきます。
井上先生は、浄土宗の僧侶として活動する一方、SIY、MBSR、MSC、また当センターのMBRP講師養成講座を修了するなど、
複数のマインドフルネスプログラムを学んでこられました。仏教と心理学、マインドフルネスの視点から、現代を生きる人の心のあり方や、より幸せに暮らすためのヒントを伝えています。
仏教の智慧と現代のマインドフルネスの実践を行き来しながら、「煩悩」や「衝動」とのつきあい方について、一緒に考えてみませんか？
https://t.co/xZLAb5IaEJ

【日時】
2026年9月10日（木）20：00～21：00　※録画視聴あり（1週間限定）
【講師】
井上 広法 先生　
浄土宗光琳寺 住職・宇都宮仏教会 理事長・hasunoha 共同代表・寺子屋ブッダ プログラムディレクター／講師・MBRP講師
著書：幸せに満たされる練習（永岡書店）他
【費用】
無料／寄付制
【このセミナーで学べること】
・仏教における「煩悩」とは何か
・三毒「貪・瞋・痴」について
・煩悩とアディクション、衝動とのつながり
・マインドフルネスでは、欲求や衝動とどのように向き合うのか
・仏教とMBRPに共通する「苦しみとの向き合い方」
・日常生活の中で、自分の心の動きに気づくための視点
【募集対象】
関心のある方どなたでも
【こんな方へおすすめ】
・仏教とマインドフルネスの関係に興味がある方
・「煩悩」や「三毒」について学んでみたい方
・アディクションや依存行動について関心がある方
・自分自身の「やめたいのに、やめられない」行動について考えてみたい方
・マインドフルネスや瞑想を実践している方
・MBRPに関心のある方
・仏教の智慧を、現代の心理学やマインドフルネスの視点から学んでみたい方
・心の支援や対人援助に関わる方

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

明後日8/26（水）20：00開催📢
【無料／寄付制】『わが子が摂食障害になったら読む本』出版記念セミナー
https://t.co/oASvKkZSMr
過食・拒食は心と体からのSOS
わが子が摂食障害になったら、親はどう関わればいい？
～お子さんの回復を支える関わり方をお伝えします～
＃摂食障害　＃保護者　＃支援者

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

金曜日の夜🌃
今週も一週間、おつかれさまでした。

できたことも、できなかったことも、
今日はひとまず、そのままで。

「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
「よく頑張ったね」と自分に声をかける時間を。

週末は、心と身体にも少し休息を。🌿
＃セルフコンパッション　＃セルフケア

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

明日8/21（金）20：00開催📢
【無料／寄付】マインドフルネス＆セルフ・コンパッション　瞑想会
安心できる場で、自分のペースを大切にしながら、一緒に心を整える時間を過ごしませんか？
皆様のご参加心よりお待ちしております😊
https://t.co/NojfJtfeh0
＃マインドフルネス　＃瞑想会　＃セルフコンパッション

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

頭の中であれこれ考え続けてしまうとき。

「どうしよう」「こうだったらどうしよう」と考えを追いかけるのを少し休んで、
今、目の前にあるものに目を向けてみる。

聞こえてくる音、肌に触れる風、足の裏の感覚。
ほんの少し「今ここ」に戻ってくるだけでも、
心に余白が生まれることがあります🌿
＃マインドフルネス

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

🌿 お盆明け、少しずつ日常が戻ってくる頃。
家族との時間を過ごした方も、ゆっくり休んだ方も、
いつも通りお仕事だった方も。

お休み明けは、気持ちを切り替えようと頑張るあまり、心や体の疲れに気づきにくくなることもあります。

そんな今だからこそ、
ほんの少し立ち止まって、自分にやさしさを向ける時間を過ごしてみませんか？

🧘‍♀️【無料／寄付】マインドフルネス＆セルフ・コンパッション 瞑想会
https://t.co/NojfJtfeh0
「瞑想は初めて」
「ちゃんとできるか心配」
という方も大歓迎です。

うまく瞑想しようとしなくて大丈夫。
自分のペースで、心と体にそっと目を向ける時間を一緒に過ごしましょう🌱

お盆明けのひととき、「頑張る」だけではなく「自分をいたわる」時間を。

皆さまのご参加をお待ちしています。
#マインドフルネス #セルフコンパッション #瞑想 #セルフケア

[NPO法人マインドフルネス心理臨床センター（CMAP） @mindful_cmap]

🌻 夏の時間も、少しずつ後半へ。

お盆を過ぎると、夏の終わりが少しずつ近づいていることを感じます。

忙しく過ごしていると、季節の移り変わりにも、自分の心や体の変化にも気づかないまま過ぎてしまうことがあります。

今夜は、窓の外の風や虫の声、夏の夜の空気を、ほんの少し味わってみませんか。

「今、ここ」に気づく時間は、特別なことをしなくても始められます。

今日という一日を、静かに味わう夜を🌙
#マインドフルネス #セルフケア