マインドフルサイド

本物の音叉を直撮り録音した、ソルフェジオ周波数音源のお店「マインドフルサイド」。

断定しない・煽らない、誠実な音のセルフケアをお届けします。

10年音叉を使ってきた運営者が、日々気づいたことをつぶやいています。

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

963Hzの音叉、本物の音叉を直撮りした生音で聴くとやっぱり違うんです。

「意識のクリアさ」と結びつけて語られることが多い周波数なんですが、みなさんはどんな時に瞑想したくなりますか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

ソルフェジオ周波数の音源セット、10種類×4パターンの音源に特典PDF3点がついて3,980円の買い切りなんです。

サブスクとかは一切なし。

気になる周波数、ありますか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

「本物の音叉の生音」にこだわってマインドフルサイドを始めました。

効果を大げさに言うより、音そのものを味わってもらえたらと思ってます。

今日、少しでもふっと一息つけましたか？

#マインドフルネス

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

639Hzの音叉の生音、実際に聴いてみました。

人とのつながりを意識したいときに使われることがあるとされる周波数なんです。

みなさんはどんな風に感じますか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

仕事に集中したい時と、寝る前にリラックスしたい時とで、実は選ぶ音源を変えてるんです。

シーンによって「これがいい」って感覚、意外とあるもので。

みなさんはどんな時に聴きたいですか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

作業中は10分、寝る前は60分。

同じ音源でも長さを変えるだけで、使い方の幅がぐっと広がるんです。

みなさんはどんなタイミングで聴くのが好きですか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

夜、考えごとが止まらなくて眠れない…そんな時ありませんか？

私はそんな夜、音叉の生音を流してるんです。

528Hzはストレスホルモンに変化があったという研究もあるみたいで。

みなさんは眠れない夜、どうしてますか？

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

今日の音叉は741Hzです。

「浄化」や「直感アップ」に良いと言われている周波数なんです。

イヤホンでじっくり聴いてみてください。

みなさんは何Hzの音が好きですか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

「音を聴きながら深呼吸」、これだけで気持ちがふっと軽くなる瞬間があるんです。

特別な準備もいらないので、忙しい日の切り替え習慣にぴったり。

みなさんは一日の中でどんな「リセット習慣」を持ってますか?

#ソルフェジオ周波数

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

https://t.co/sP3aE1O8XI

[マインドフルサイド @mindfulside9]

「どの周波数から聴けばいいですか?」ってよく聞かれるんですが、528Hzはストレスホルモンの変化が研究で報告されてるので、迷ったらまずここからがおすすめです。

皆さんはどの周波数から試しました?

#ソルフェジオ周波数