εїз / 𝒔𝒂𝒍𝒂𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓❄️

[veirdo @imaveirdo]

muvmi 🪷

[ยัยจี้ ✨ @wouldntknowif]

จากคนที่ขี้เกียจมาก ๆ คิดอยากทำอะไรตั้งเยอะ แต่สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักที แบบเรา 🥹

จนได้รู้ว่า บางทีการเป็นคน Productive ขึ้น อาจไม่ต้องเริ่มจากการมีวินัยมากมาย แค่เปลี่ยนวิธีคิดเล็ก ๆ ก็ช่วยได้แล้ว

1. อย่าคิดเยอะจนไม่ได้เริ่ม
บางทีเรามัวแต่คิดว่ามันจะยากมั้ยย ต้องทำอะไรบ้าง จะไหวรึเปล่า จนสุดท้ายก็ไม่ได้ลงมือทำสักที ลองหยุดคิดแล้วเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ ตรงหน้าก่อน เช่น อยากออกกำลังกาย ก็แค่ลุกไปเปลี่ยนชุด ไม่ต้องรอให้พร้อมทุกอย่าง

2. บอกตัวเองว่า “แค่ 5 นาทีเอง”
ทำให้สิ่งที่ดูยากกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้น ไม่ต้องตั้งเป้าว่าต้องทำให้ได้เยอะ ๆ เพราะบางทีพอเริ่มแล้ว เราอาจอยากทำต่อเองก็ได้ และถึงจะทำแค่ 5 นาที อย่างน้อยก็ดีกว่าไม่ได้เริ่มเลยนะ

3. ลองฝืนตัวเองอีกนิด
แน่นอนว่าบางวันเราก็ไม่อยากทำอะไรเลย แม้แต่เปลี่ยนชุดออกกำลังกายแล้วยังอยากกลับไปนอน 5555 แต่ลองผลักตัวเองให้ไปต่ออีกนิด บางทีความรู้สึกดีหลังทำสำเร็จ อาจคุ้มกว่าที่คิด

4. สร้าง Small Achievements ให้ตัวเองทุกวัน
ไม่จำเป็นต้องเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ แค่เก็บห้อง อ่านหนังสือ 5 หน้า หรือทำสิ่งที่ตั้งใจไว้สำเร็จสักอย่าง ก็เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจแล้ว ความสำเร็จเล็ก ๆ เหล่านี้จะค่อย ๆ สร้างกำลังใจให้เราอยากพัฒนาตัวเองต่อไป

สุดท้ายแล้ว อยากให้จำไว้ว่า เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวเองให้เก่งขึ้นภายในวันเดียว แค่วันนี้กล้าลงมือทำมากกว่าเมื่อวานนิดนึง ก็ถือว่าเก่งมากแล้วนะคับ 🤍

และอย่ามัวแต่พยายามเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้น จนลืมมีความสุขกับชีวิตในตอนนี้ด้วยน้า

แล้วทุกคนมีวิธีเอาชนะความขี้เกียจของตัวเองยังไงกันบ้างคะ มาแชร์กันหน่อย เผื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นด้วยย 🫶🏻🫶🏻

[โจที่เพื่อนชอบเรียกผิดว่าโจ้ @janthawoot]

แกๆๆๆๆมีเรื่องให้ช่วย ช่วยกันเข้าไปกด "ไม่เห็นด้วย" ทุกข้อกับร่าง พรบ.Thai PBS ฉบับสีน้ำเงินสู่งบที่รัฐบาลควบคุม หาก พรบ.นี้ผ่าน ทีวีสาธารณะอย่างThai PBSจะไม่อิสระอีกต่อไป หมดเขตแสดงความเห็น 14 ตค.นี้

ช่วยกันเข้าไปกด "ไม่เห็นด้วย" ทุกข้อ

ไม่เห็นด้วยกับ ร่าง พรบ.ที่เสนอโดยศุภชัย

[THAI A.R.M.Y Project @ARMYTH_project]

ขอเชิญอาร์มี่โดเนทสมทบทุนโปรเจค (ไม่มีขั้นต่ำ) ในคอนเสิร์ต BTS WORLD TOUR ARIRANG in Bangkok วันที่ 3, 5 และ 6 ธันวาคม 2026

#BTS_WORLDTOUR_ARIRANG_BANGKOK

มาร่วมสร้างความประทับใจให้หนุ่มๆ อีกคร้้งนะคะ♡

แจ้งโอน ⇒ https://t.co/MhBiSSkOR8
เช็ครายชื่อ ⇒ https://t.co/gofZ3JytUQ

[น้อนไดโนหมู 🦕 @littlepdiary]

พรีเวดดิ้งพลอย หอวังกับเต ทรีแมนดาวน์ เท่มากกก โคตรจะเก๋ โคตรจะชิค ชอบมากกกกกก 🫪💓

นี่สินะคนที่ศีลเสมอกัน สไตล์คล้ายกัน มันดูน่ารักเข้ากันไปหมดเลย

#พลอยหอวัง #เตทรีแมนดาวน์

[🔴เลอะเทอะ @ohhotolo]

คือข้อดีมันมี ข้อเสียก็มี
ข้อดีคือถ้าเราพัฒนาพันธุ์เก่งและส่งออกพันธุ์ไปให้ประเทศอื่นปลูกได้ เราก็จะไม่โดนขโมยพันธุ์ง่ายๆ ยกตัวอย่างเช่น ปัจจุบันเราไม่มีอะไรคุ้มครองพันธุ์ข้าวหอมมะลิเลย จนเมกาสามารถเอาไปดัดแปลงพันธุ์แล้วปลูกบ้านเค้าได้

ต้องถามว่า ปัจจุบันนี้เกษตรกรเก็บพันธุ์ไว้เพาะปลูกเองกี่ % ส่วนใหญ่ก็น่าจะรับพันธุ์ต่อๆกันมาจากรัฐบ้างไรบ้าง

[Worth Sharing ~~ @WorthShine]

จริงนะ เราว่าคนที่เป็นพื้นที่ปลอดภัย ไม่จำเป็นต้องทำให้ชีวิตเราดีขึ้นทุกวันหรอก แค่ในวันที่เราไม่น่ารัก ไม่เก่ง ไม่มีเรื่องสนุกมาเล่า เขายังปฏิบัติกับเราเหมือนเดิมก็พอ

ความสบายใจอาจไม่ใช่แค่การได้อยู่กับคนที่เห็นเราในวันที่ดีที่สุด แต่คือการไม่ต้องกลัวว่า ถ้าวันนี้เราไม่ดีพอ เขาจะรักเราน้อยลง

[ML.Parkjoyji 🦆🐰 @MsParkjijoy]

ละครช่องนี้มีสาระความรู้ทั้งนั้น
อย่างเช่น "ปลายจวัก" ให้ความรู้เรื่องอาหารการกินในยุครัชกาลที่ 5
ผลิตละครอวยเจ้าซึ้ง ๆ น้ำหูน้ำตาไหลขนาดนี้ สลิ่มมันยังด่าช่องนี้ด้ายยย
https://t.co/6WzoOc3YVJ

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

Manifesting : ตุลานี้ ขอให้มีเงินใช้ มีงานที่ดี มีเวลาพัก และมีความสุขกับชีวิตมากขึ้น

[𝓶𝓪𝓽𝓽. @tematheoverse]

อยากมีความสัมพันธ์แบบ slow burn ค่อยๆทำความรู้จักยิ่งตกหลุมรัก แต่เป็นพวกใจไวอ่ะ เป็นคนที่เน้นคุยกับใครคือต้องถูกดึงดูดจากเคมีเท่านั้น ยิ่งสปาร์กแรงยิ่งดึงดูด แล้วทุกอย่างมันจะดูเร็วไปหมด ไม่มีครึ่งๆกลางๆ ใส่สุดเท่านั้น feel like crazy in love.

[JN @lalisamyl0ver]

october the theory ( ทฤษฎีเดือนตุลาคม )

คือแนวคิดที่เชื่อว่าเดือนตุลาคมเป็นช่วงเวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลงและเริ่มต้นใหม่ โดยสิ่งที่ไม่เหมาะสมหรือไม่คู่ควรจะถูกทิ้งไป และสิ่งใหม่ๆ ที่ดีกว่าจะเข้ามาแทนที่ อย่างเช่น หลายคนอาจจะเลิกความสัมพันธ์หรือเปลี่ยนแปลงด้านงานและสุขภาพในเดือนนี้ และอีกอย่าง คือ เดือนตุลาคมเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูเป็นฤดูหนาว ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการทบทวนและตั้งเป้าหมายใหม่ โดยเน้นการรีเซ็ตชีวิตเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับปีใหม่ที่จะมาถึง

[โดรา •ᴥ• @choiiii_alacta]

รู้มั้ยทำไมเพลง we fell in love in october ถึงวนกลับมาแมสทุกปี? 🍂🎧 นอกจากทำนองอินดี้ป๊อปฟังสบายและประโยคฮิตอย่าง You will be my girl, You will be my world

แล้วหัวใจของเพลงคือ ความเหงาช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูกาล ช่วงตุลาคมที่อากาศเริ่มเย็นลง แสงแดดส้มอุ่นๆผสมกับกลิ่นอายฤดูใบไม้ร่วง มักทำให้คนเราโหยหาความอบอุ่นโรแมนติก หรือหวนนึกถึงความทรงจำเก่าๆเพลงของ girl in red เลยกลายเป็น Soundtrack ประจำฤดูนี้โดยสมบูรณ์แบบ แค่ขึ้นอินโทรมาก็รู้ทันทีว่า. . .ตุลาคมมาถึงแล้ว 🍁✨

[Ordinary Day 🥯🏠 @Cafe_LittleGirl]

เจนวายรู้จักดีมากกก มีใครชอบกินเครป 𝘼𝙞𝙣𝙤 อยู่มั้ยยยย ร้านเครปเย็นญี่ปุ่นในตำนานสุดๆ อร่อยยย 😋🍦🍓✨️ แต่ละเมนูคือน่ากินโฮกกก แต่ก่อนซื้อที่สาขาสยามประจำ แต่ไม่มีแล้ว เหมือนจะเหลือสาขา mbk กับ เซ็นเตอร์วัน มั้ยนะะ

[𝒂𝒍𝒐𝒏𝒆 - @alonepord]

ชอบคำว่า 'แค่เริ่มก็เก่งแล้ว' การกล้าทำอะไรใหม่ๆ ออกจากคอมฟอร์ทโซน ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมันเป็นเรื่องที่ยากสำหรับบางคนมากๆ ดังนั้นแค่ตัดสินใจเริ่มลงมือทำก็เลยเป็นอะไรที่ 'เก่งแล้ว'

[เซฟฟรฟอฟอฟอ 🐶 @Channkdr]

ประโยคเตือนสติ….

อนาคตของคุณ คือความรับผิดชอบของคุณคนเดียวเท่านั้น

[daisy bloom @ifeelsopeach]

สิ่งนี้น่ารักมากจัง hair clips ที่โคตรจะคุ้ม T.T สวยยันดีเทลเล็กๆน้อยๆ 🐞🌞🍐🍊🛋️

[L Y N N🐋#StrangeMuse @Lilynnx_y]

ห๊าาาาาาาาา

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

ทะลุมิติไปเจอต้นไม้สวยๆขลังๆแบบนี้พนันไปก่อนเลยว่าบำเพ็ญจนกลายเป็นปีศาจต้นไม้ไม่ก็เซียนบุปผาละ อย่าหาเด็ดดอกมันเดี๋ยวมันมาเด็ดหัว

[八月 @8th_month]

REI × Valentino Fall 2026
ヘアメイク含め、ルックのチョイスとスタイリングが完璧。

[혠 (ᓀ‸ᓂ) @plaifohntonnhau]

การมีพ่อเป็นต้นแบบมันดีกว่ามีพ่อไว้เป็นคำเตือนมากๆอ่ะ😞