และ

โว้ยยยยยยยยยยยยยยยย

[และ @minnim_ly]

วอนคนไทยอย่าทักแดดออก
ผมลองแล้วผ่านไป10นาทีฝนตกกกก กุจะเครซี่ พระพิรุนไม่แอคเซปปปปป แสงแดดดด

[afterrain @afterrainsnap]

เขาจะรู้มั้ยเจนวาย 80% โตมากับการไม่มีคอมที่บ้านอะ เขามีตอนโตกันทั้งนั้น ข้ออ้างว่าไม่มีไม่น่าเกี่ยว

[และ @minnim_ly]

อก ในที่ทำงานโดนบอกให้ทำตัวดีขึ้น แต่ชีชอบพูดว่า โอ๊ย อย่าให้ฉันเป็นสมัยก่อนนะตอนอายุ35 บลาๆ นี่สงสัย 35 พี่นิสัยเหี้ยกว่านี้อีกเหรอคะ วอร์ดมากกกกกกกกกก ไม่รู้รอดมาได้ไงถึง50

[และ @minnim_ly]

อยากลาออกไปสมัครงานเป็นมาสคอตคาเร็กเตอร์สักตัว กริ๊สสส

[อริญ @arivanya_s]

ขอให้ข้อมูลนมพืช หน่อยนะคะ
จริงๆ ต้องแยกนมพืชเป็นชนิดๆ ค่ะ
ที่ถั่วเหลืองถูกพูดถึงเรื่องฮอร์โมนบ่อย
เพราะมีสาร isoflavones ซึ่งเป็น phytoestrogen ที่สามารถจับกับตัวรับ estrogen ในร่างกายได้

ถ้ากังวลเฉพาะเรื่อง phytoestrogen/isoflavone ตัวที่ถูกพูดถึงเป็นพิเศษคือถั่วเหลืองค่ะ
นมอัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และนมจากถั่วชนิดอื่นอาจมีอยู่บ้าง แต่มีในปริมาณต่ำมาก และไม่ได้เป็นแหล่งหลักเหมือนถั่วเหลือง

หมออาจให้คนที่มีก้อนหรือโรคที่���วต่อฮอร์โมนงดหรือลดถั่วเหลือง เพราะอาจกระตุ้น
ยิ่งผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากถั่วเหลือง ซึ่งเป็นคนละเรื่องกับนมถั่วเหลืองตามปกติ ยิ่งห้ามเลย

แต่คนทั่วไปจริงๆแล้วยังกินได้นะ
แค่อาจจะไม่ใช่ปริมาณเยอะ หรือทุกวันแบบทั้งวัน กินเยอะ

ถ้าอยากเลี่ยงisoflavone
เรียงจากมากสุด
Soy(สูงสุดแบบทิ้งห่าง)
v
ที่เหลือน้อยมากๆละ
พืชตระกูลถั่วlegumes > pistachio > almond/cashew/other nuts > oat/rice/coconut

บทความ ทั้งไทย��ับอังกฤษเรื่องนี้มีการพูดถึงอยู่ค่ะ ถ้าอยากลองอ่านให้ชัวร์ ลองหาดูนะ
ขอให้ทุกๆคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงค่ะ 💪

เช่น
https://t.co/q4RXfdRTiw

https://t.co/aTqWJvw5ht

[น้องเฝ้าหน้าจอ @hllod5]

อันนี้ถูกต้องที่สุด มนุษย์ควรแบน คลิปวีดีโอ รูปภาพ เพลง อย่าให้เอไอมาแทนที่คน
เก็บเอไอเอาไว้ให้ช่วยค้นหาข้อมูลแทนเรา แต่อย่าให้มาทำงานแทนเรา
จบ

[dloop @dloopppp]

ตื่นเที่ยงอาหารจะลดลง 1 มื้อ

[และ @minnim_ly]

เคยซื้อให้แง้วที่บ้านกินอยู่ ตอนนั้นกะว่าหาข้อมูลดีละนะ เห็นไปออกงานเพทด้วย แต่ด้วยราคาแอบแรงอยู่ให้อีทไปได้สามสี่ถุง ละกะเปลี่ยนไป Clover แทน แต่แมวเลียยังไม่หมดเลยอะ กริ๊สสสสสสสส

[แมวตัวส้มๆ (Unstable Ginger) @thenoob_TT]

งามไส้! จีนเทาลอบนำเข้าอาหารหมา-แมวเถื่อน 68 ตัน มูลค่า 30 ล้าน!

ชุดพระพิรุณ กรมปศุสัตว์ + กรมศุล + CIB บุก 2 โกดังใหญ่ สมุทรสาคร-สมุทรปราการ

ยึดของกลางยี่ห้อ https://t.co/V6TZA3lSVi และ Bite of wild รวม 118 รายการ เป็นของจากจีน ไม่มีใบนำเข้า ไม่ได้ขึ้นทะเบียน ภาษาจีนล้วน แล้วเอามาขายเกลื่อนออนไลน์

เตือนคนเลี้ยงหมาแมว เช็คให้ดีก่อนซื้อ ของถูกเกินไปไม่มีเลขทะเบียน อย่าเสี่ยงให้ลูกๆ เรากิน อันตรายมาก!
#อาหารหมาแมวเถื่อน

[erugrey tea @erugreysmith]

hbd peter parker ! 🕸️⋆˙

◟ GIVEAWAY ◝

#SpiderManBrandNewDay poster - 2 ea

shipping 50฿
⌦ thai address ONLY

* สุ่มแจกจาก rt ( 14/08 22:00 ) ไม่ต้องฟอลค่ะ t-t

#ตลาดนัดmarvel #ตลาดนัดspiderman

[และ @minnim_ly]

@pangandme อย่าร้อง อย่างน้อย กะไม่ใช่ตะลิ่งชัน

[และ @minnim_ly]

@pangandme เล่นมุขแต่โดนเมิน
มปร กุเปงกำลังใจให้

[และ @minnim_ly]

@pangandme ไม่น่าจะได้กินปะ

[Worawut_ @shiro_sh]

แข็งกระทั่งเสียงอ่านไดอารี่ เฮ้อออออ

[kenj @jungwooyy]

���ม่เคยรู้สึกว่าชั้นจะตกหลุมกะใครที่ทำงานได้เลยอะ กุเหมนขี้หน้าทุกคน

[และ @minnim_ly]

@m_mpulemu ฉากอ่าน ipad ผมถึงกะอึ้ง

[และ @minnim_ly]

ตอนหน้าหนาวแอร์ที่ทำงานแรงเท่าเดิม นิ้วม่วงไปหมดต้องกำขวดน้ำอุ่น เอาผ้าห่มคลุมหัว รองceoเดินผ่านมา ตอนแรกฮีซีเรียสอยู่ หยุดมองนี่สภาพนั้น แล้วพูดขึ้นมาว่า กู๊ดดไอเดียยย ทำไมฉันคิดไม่ได้ ฮีกะยิ้มๆขำๆละเดินไป

[leveret 🐇 @krakraxt]

ก็มันหนาว���ะจะให้ทำไง

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

ด่วน! สปส.เลื่อนเลือกตั้ง “บอร์ดประกันสังคม” หลังศาลปกครองชี้เงื่อนไขให้ต้องลงทะเบียน ก่อนใช้สิทธิเลือกตั้ง น่าจะไม่ชอบด้วยกฎหมาย ส���งผลให้ผู้ประกันตนจำนวนมากไม่สามารถใช้สิทธิได้ เป็นการสร้างภาระ-จำกัดสิทธิและเสรีภาพของบุคคลเกินสมควร

อ่านข่าว : https://t.co/aHHgYBOdxZ

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวการเมือง #ประกันสังคม #เลือกตั้งประกันสังคม

[almondcanoo🍅 @almondcanoo]

น้อยใจอะไร 55555555555

[mars. @yoxrgravity]

ก็ยังเชื่อในคำพูดที่ว่า ‘คนที่พึ่งพาตัวเองได้ จะไม่เจ็บปวดกับอะไรทั้งนั้น’ การไม่เอาตัวเองไปขึ้นอยู่กับใคร รักตัวเอง ซัพพอร์ทตัวเองได้ มีความสุขโดยไม่จำเป็นต้องง้อคนอื่น โคตรดี