Minori.M

双極性障害Ⅱ型／薬剤性乾癬持ち／複雑性PTSDについて勉強中／精神保健福祉士(PSW)／社会福祉士／同じ病気の方、病気と前向きに向き合っている方と繋がりたいです／無言フォローOK＆失礼します

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持ち直してからしばらく調子よかったのに、ここ数日一気にダウン⤵️

バイトも休んじゃったし、楽しみにしていたピラティスにも行けなかった。。

金曜日はある程度エネルギー持ってお仕事行きたい。

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しばらく考える暇がないくらい忙しくしていたら、調子崩してるどころじゃなくて持ち直しました。

ほどほどの忙しさはある程度必要だと改めて実感。

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しばらく調子良かったけど、トリガーがあって調子が乱れてしまった。

このまま崩れてしまわないように、引っ張られないようにしたい。

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何故かわからないけど、調子が良い。
ここしばらく忙しくしてるのに。

カウンセラーさんからも、先生からも「調子よさそうだね」って。
これがずっと続いてくれたらいいのに…

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2日連続で眠前薬（気分安定薬含む）飲まずにソファーで寝落ちしました😴
ずっと眠気続いてて、昼寝しても夜も眠れる💤

睡眠の質が明らかに悪いので、ちゃんと🛏️で寝ないといけない事はわかっているけど、睡魔には勝てない🌀

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金曜日から新しいお仕事(バイト)はじめました。

ある程度の予測はできていて大丈夫だと思っていましたが、トリガー→軽く解離起こしてしまいました。
自分で「大丈夫」って言い聞かせたけど、視界はボヤボヤ記憶は曖昧…全然大丈夫じゃなかったです。
でも、勤務先の人に相談でき対応方も知れたので🙆‍♀️

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#世界双極症デーフォーラム
今年も参加しました。
風邪で体調が悪く、途中で寝てしまいました😴(ごめんなさい🙇‍♀️)が、参加してよかったです。

持論の論文書きたくなりました。←軽躁かな？

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鬱よりの混合？で冬眠みたいな落ち方して
「一日中眠い🥱お腹空いて食べ過ぎる」
動く気にもならないので、地味にだけど地道に体重増えてお腹ぽっこりになってくの嫌すぎる😇

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主治医は私が事情を話したら、わかってくれました
とりあえず今月は訪問看護お休みです

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訪問看護の担当さんが体調不良でしばらくお休みに…
訳あって、あまり話したことのないエリアマネージャーさんから電話かかってきて「担当さんがお休みの間は訪問もお休みしたい」と伝えた。
ちょうど明日、診察日なので主治医に訪問看護の指示？について連絡するとのこと
主治医に説明しなきゃだ🙃

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エリアマネージャーさんは、話が通じてるようで通じてない人だった
向こうから連絡するって言ってたのに、なかったし
後ろの予定あるから終わりの時間伝えたのに、5分以上オーバーしたし
そんなんじゃ信用できないよ

主治医に何て伝わってるか不安すぎる…

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ちなみに物が減ったおかげで模様替えできました。
部屋は随分とスッキリしました。

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ちょっとずつ断捨離進んでいます。
シンプリストになりたいけど、まだまだ物が多いです。

軽躁は落ち着いたけど、なんだかごちゃごちゃしています。

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最近、断捨離と掃除が止まらず(数年ぶりの軽躁)
昨日からビジネスホテルに3泊引きこもりしてます。
今日は朝食後にしばらく寝ていました。
温泉施設が併設されているので、とっても快適です。

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転んで頭ぶつけて病院でCT撮ることに…
頭は固定されなかったけど、怖くて終わった後解離してました。
疲れた。。

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未だに自分が無理せず行動できる限度がわからない。
予定があって動いていた方が精神的に楽だから、ついつい予定入れてます。

主治医だけでなく、ワーカーさん、心理士さん、OTさん、訪問看護さん…「疲れ切って入院」の流れが多いからみんなから課題にされてる😅
でも、私の脳はイヤだと拒否…

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障害年金更新の申請をしたけど、まだ結果が届いていない…
なんだか落ち着かない。。

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友人と食事に来てます。
癒される〜

#OHMYCAFE
#ベイマックス

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なんでこんなに疲れやすくなってしまったのだろう？
思考も上手くまわらなくなる。

これで週明けから1週間の予定をこなせるのか、不安しかない。

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今日は調子悪くてバイト休んでしまった。
明日は混んでるらしいけど、臨時受診に行ってきます。