吉原 稔

5000m15'19”77/10000m31'42”10/マラソン2:29'29/2017サロマ100km6:39'13/2017ハセツネ2位/2022ハセツネ5位

[吉原 稔 @minorunnba]

5:30~
ファルトレク約13k(±210mくらい)
51‘29(ave3‘57/km)
22:00に就寝して
23:30、0:45に起き子どもをあやす
4:00に起こされ、4:30に子どもをベビーカーラン
5:10に帰宅してから練習
仕事場につく頃には既に体力ゲージが赤なのよ

[吉原 稔 @minorunnba]

@tJvj7t1YqEe9ZyI バーチャルUTMFお疲れ様でした🎉
富士森とても良い環境でした！

[吉原 稔 @minorunnba]

10/14
7:05~
富士森公園競技場2レーン
407m×10本(r=60”)
71”9--70”8--73”2--71”1--73”0
72”5--73”4--74”9--73”7--72”0
R=5min
テンポラン6000m
4‘02”8--4‘01”2--4‘02”5--4‘01”9--4‘01”4--3‘59”6
200m×2本walk繋
29”1---28”5

12月の山梨県市町村対抗駅伝に向け再始動
トラック練大事ね笑

[吉原 稔 @minorunnba]

@tJvj7t1YqEe9ZyI ありがとうございます😊

[吉原 稔 @minorunnba]

ハセツネカップ
30位 9:02‘56

暑くもないのに序盤から止まらない大量の汗
ジェルを飲む度にふらつく頭
月夜見手前で20分のロスト

今回は自分の日じゃなかったようです

周りを見渡せば、家族との時間を作りながら結果を残すランナーばかり

過去にとらわれず出直してチャレンジします!

▼父撮影

[吉原 稔 @minorunnba]

@r_kov_ayac 牧野さんとゼェゼェしてました🤣
富士森のときは告知投稿しようかな…笑
ぜひ、一緒にやりたいですね🏃💨

[吉原 稔 @minorunnba]

@kazu_runlog 月夜見手前はもうすぐ給水所だっていう安堵感で集中力がキレますね（笑）

[吉原 稔 @minorunnba]

@natori5296 名取くんこそ節目の年の大変な中、毎レース毎レースしっかりスタート切ってて凄いと思います!
自分は一回走るの止めちゃったので、復帰がめちゃくちゃ大変でした😅

先のことはわからないけれども、その時その時のベスト尽くして臨みます!

[吉原 稔 @minorunnba]

@KEN4yy ありがとうございます😊

[吉原 稔 @minorunnba]

@kawa1105 おめでとうございます✨
思えばスタート前から、お声がけできないほど余裕がなかったかもです💦
年を重ねる毎に強さを増す川崎さんを励みに来年も頑張ります😊

[吉原 稔 @minorunnba]

@OBW8cBKagqIqvEN ありがとうございます😊
世の中にはまだまだ凄い人がいるわけで、自分もできること試してリベンジします!

[吉原 稔 @minorunnba]

@r_kov_ayac このスピードでトップ層に置いてかれます🤣

[吉原 稔 @minorunnba]

@Sogen09133116 ありがとうございます😊

今回の結果を越えることを目標に色々頑張ります😊

今熊山、このスピードでトップ層においてかれますからね笑

[吉原 稔 @minorunnba]

@yamadani お疲れ様でした！
今回は、ついてなかったみたいです🤣
そして山谷さん凄いです😳
自分の20年先に8時間台は見えない…

[吉原 稔 @minorunnba]

@nas_trailrun 同士ですね笑
過去に意識すらしたしたことがない場所だったので、マーキング箇所も若干変わったのかもしれませんね🤣

[吉原 稔 @minorunnba]

ハセツネカップ
今熊山時点1位から7位の走り

▼撮影:父

[吉原 稔 @minorunnba]

育児・家事、仕事をこなしながら挑むハセツネ
人生の新たなフェーズでのチャレンジ！
https://t.co/IkUwESoXqB

[吉原 稔 @minorunnba]

@kazu_runlog 大事な大会の前に痛みが出たり、体調崩す現象ってあるあるですよね笑

休めるように努めます!

[吉原 稔 @minorunnba]

5:15~
動きづくり
jog1km
0.4km(斜度6%)
3'jog
1km(斜度6%登坂0.4km〜平地0.6km)✕3本 R=5minjog
＋90"Rest
3.3kmテンポ走
jog1km
83”3
3‘23”7---3‘18”7---3‘18”8
3‘48”5/km
練習積んできて
今週から調整で休もう！
って気を抜いたからか体調がすこぶるよろしくない…笑
間に合え回復