しろまみりん@ケトダイエット中

9/9～パーソナルトレーニングジムに通い始めました🌸🌸 成人済社会人/🎀RE START:20190124～/156cm 87.4kg/GOAL:59.0kg（第1目標）✄✄53.0kg（第2目標）✄✄45.0kg（第3目標）iHerbコード♡AZH8219

[ahamo(アハモ) @ahamo_official]

🎁-🎅-🎄-🎁-🎅

総額3,000,000円分

🎄-🎁-🎅-🎄-🎁

📢Day1
Amazon ギフト券が1,000名様に当たる✨
ahamoクリスマスボックス実施中!

① @ahamo_official をフォロー
②この投稿を12/25 23:59までにRT
③結果がすぐ届く♪

#ahamo #アハモサンタ #クリスマスボックス
https://t.co/vA87o5Ee49

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

1403 https://t.co/StcJtGhTN6 #前澤ナンバーズ

[前澤友作 @yousuck2020]

㊗️フォロワー1000万人記念㊗️

このツイートのRT数×10円のお金配りします。RT数が500万件を超えた場合は、RT数×20円の倍配りします‼️

#500万RTで倍配りだ

◾️応募方法：フォロー＆リツイート
◾️〆切：9/3(木) 23:59

[前澤友作 @yousuck2020]

🎍謹賀新年🎍

【総額10億円】#前澤お年玉 100万円を1000人にプレゼントします！

100万円で皆さまの人生がよりハッピーになりますように。

応募方法は僕のフォローとこのツイートのリツイート。締切は1月7日23:59まで。

企画趣旨や当選条件な���はYouTubeで説明してます。
https://t.co/kBgwwmJoaP

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

がんばりますと言いながら今生理中＆年末年始の飲み会が重なり63.2kgから増えてる…4～5日はたぶんファスティングするとおもう😔

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

完全に投稿せず死んでいましたが2019年ありがとうございました！
最終体重は63.2kg！
87.4kg→63.2kgで約1年で-24.2kg減量でした🌟
今年こそ目標達成できるようにがんばります

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

とにかくここ2週間一切体重減らなくてトレーナーさんも頭抱えてた段階でのこの数日で2キロ増だからね。週���でトレーニングしてるし糖質取ってないし脂質もタンパク質も量守ってるのに💫💫💫

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

仕事で一度徹夜したから…？ なのかここ数日で体重2キロも増えた😔😔
食生活は一切かえてない。でもここ数日で不正出血も一日だけあったし、10日以内にも不正出血が数日あった。体質にあってないダイエットしてるのかなあ…高いお金でパーソナルジム通ってるのにこれはつらい…

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

仕事がとにかく忙しくて睡眠時間少ないのも原因なのかも。昨夜ケトーシス状態測る試験紙？ 使ったらちょっとは色��わったけど全然ケトーシス状態じゃなくなってたし😢

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

今日の夕食です\(◜���◝ )/

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

ウマー でした。クリーム系大好きで、でもダイエットはじめて全然食べれなくなってたからアーモンド効果※砂糖不使用に限る は本当に神なんですよね

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

今日のお昼。
糖質ゼロ麺、砂糖不使用アーモンド効果、コンソメ、ほうれん���、ブロッコリー、きのこミックス、しゃぶしゃぶ用豚肉5枚

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

まじで自分の限界なんじゃ？ってかんじで65キロより下に落ちない。なんでだ…？

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

パーソナルジムは明日に変えて貰ったから今日は自宅で仕事します(っ ॑꒳ ॑c)

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

@aagmdpaa めちゃめちゃ無言で使っててすみません！ はい⛄️一緒にがんばりましょう～🥰🥰

[しろまみりん@ケトダ���エット中 @mint14_c]

@aagmdpaa そういえばあんさんにiHerbコードお借りしました⛄️🌟 ありがとうございました✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙* )⸝

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

食事の順番（夕食が遅いから、朝プロテインを夜に）と素材？（鶏肉やラム肉だったのを、牛肉に変えるなど）を変えてこうってアドバイスもらって…。
でも全く減らなくて苛苛＆落ち込んでたらまたレディースデーき��😔😔 前回から3週間も経ってないのに…不順すぎる…

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

21～27日にレディースデーでやっと終わった！痩せる！と思ったのに2日くらい経ったらまた全く微動だにしなくなり😢😢 パーソナルジムのトレーナーさんも首傾げつつも体脂肪は順調に減ってる＆食事内容も問題ないから→

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

iHerbでプロテインとか注文した( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆｡✧♡ フォロワーさんの紹介コード使わせてもらいました❤

[しろまみりん@ケトダイエット中 @mint14_c]

朝食 アーモンド効果のシーフードスープとゆで卵

アーモンド効果のスープ、糖質もカロリーも低いし材料ぐつぐつ煮込むだけでできるしハマりました🍭🍭