Mirantra.

ENTJ space : Hybrid : lift and run : finding my spark again 🌟 because I lost it 😩

[Kate @kate68_102]

We are adorable twins, and we love each other so much

[babe @maddyzbad]

20โลที่หายไป 90~> 69 kg
รักตัวเองไม่เจ็บสักวัน 🫂💪🏻

ลงทุนกับเรื่องสุขภาพของตัวเองกันเถอะ แล้วจะไม่เสียดายเลย ผลลัพธ์ดีแน่นอน ขอแค่พยายาม ไม่ท้อแท้ ทุกๆอย่างต้องใช้ระยะเวลาจะมากจะน้อย แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงแน่นอน

*จากใจคนอ้วน เป็น pcos ภูมิต่ำ ที่พยายามมาหลายสิบวิธี จนสุดท้ายปรับจนได้วิธีที่เหมาะกับตัวเอง ไม่กดดัน ทำเรื่อย จนเป็นรูทีน เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน ทั้งร่างกาย และสุขภาพ

🫶🏻เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังจะเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ ✌🏻💖

[🐱ྀིྀི @yushirho]

มาลงคลิปที่ถ่ายกับแฟนคลับแล้ว น่ารักมากกกกก วันนี้คนไปหาเยอะเลยน้า 😭💖

SEOUL SOCIETY CLINIC X BOSSTONG
#SeoulSocietyClinicXBOSSTONG

[Mirantra. @mintramirantra]

@tris_vu เขียนแทนใจมากค่ะ กว่าจะหาได้ดีแบบนี้

[⋆˚｡⋆୨୧ tris ☺︎︎ ⁺˚⋆✩ @tris_vu]

ขอบคุณผู้กำกับที่สร้างผลงานชิ้นนี้ขึ้นมา ขอบคุณผู้เขียนบท ขอบคุณทีมงานเสียงและแสง ขอบคุณผู้กำกับภาพ ขอบคุณทีมงานฝ่ายโลจิสติกส์ ขอบคุณผู้ช่วยผู้กำกับ ขอบคุณทีมเสื้อผ้าและแต่งหน้า ขอบคุณทีมตัดต่อหลังการถ่ายทำ ขอบคุณนักแสดงทุกคนที่แสดงผลงานดีๆแบบนี้ให้ผมได้ดู ขอบคุณพ่อแม่ที่เลี้ยงดูผมมา ส่งผมไปเรียนหนังสือ ทำให้ผมอ่านออกเขียนได้ สอนให้ผมเติบโตมาเป็นคนแบบทุกวันนี้ จนผมสามารถเขียนข้อความเหล่านี้ออกมาได้ ขอบคุณชีวิตที่มอบดวงตาที่สดใสให้ผม เพื่อให้ผมสามารถมองเห็นซีรีส์เรื่องนี้ได้ มอบหูสองข้างให้ผม เพื่อให้ผมได้ฟัง BGM และ OST มอบจิตใจที่ลึกซึ้งให้ผม เพื่อให้ผมสามารถสัมผัสและรับรู้ถึงความงดงามในทุก ๆ ฉาก ขอบคุณเหตุการณ์บิ๊กแบงที่ทำให้เกิดโลกใบนี้ขึ้นมา ขอบคุณแม่ธรรมชาติที่มอบทิวทัศน์อันงดงามนี้ให้กับโลก ขอบคุณต้นไม้ทุกต้นบนโลกที่ช่วยสังเคราะห์แสงและกรองอากาศ ทำให้มนุษย์สามารถหายใจและมีชีวิตอยู่มาจนถึงทุกวันนี้ ขอบคุณดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงลงมายังโลก ช่วยให้ต้นไม้สังเคราะห์แสง และช่วยให้น้ำระเหยจนเกิดเป็นวัฏจักรของสภาพอากาศอย่างที่เป็นอยู่ในทุกวันนี้ ขอบคุณโลกที่สร้างแรงโน้มถ่วงขึ้นมา ทำให้ผมสามารถนั่งอยู่เฉยๆและดูเรื่องนี้ได้ ขอบคุณเจ้าแม่หนี่วา ขอบคุณเหล่าเทพเจ้าและพระพุทธองค์ทั้งหลายที่ช่วยดับทุกข์ให้แก่สรรพสัตว์ทั้งหลาย เรื่องนี้มีความหมายมากจริงๆ แล้วผมจะขอบคุณทั้งหมดนี้ให้หมดได้ยังไงกันนะ ขอบคุณโปรแกรมเมอร์และนักพัฒนาทุกคนที่สร้างแอปขึ้นมา ทำให้ผมสามารถดูหนังเรื่องนี้ได้ และยังทำให้ผมสามารถเขียนโพสต์นี้ขึ้นมาเพื่อขอบคุณทุก ๆ คนได้อีกด้วย ขอบคุณทุกคนที่สละเวลาอันมีค่าของตัวเองมาอ่านข้อความนี้ ขอขอบคุณทุกคนจากใจจริง

Once Upon a Sun
#NOURTheSeriesEP9 #nourtheseries #tongtong #bossirr #bosstong #ตงตง

[Mumeenn ° ✿ @aaurorax_]

ตั้งแต่ i เจอซีรีส์วายนะ
i มองผู้ชายสองคนยืนใกล้กันไม่ได้อีกเลย

[또바오🎀 @lebao0728]

아슈모닝❤️🩵

[可愛い動物˖ ݁𝜗𝜚. ݁ @iyashichannel_]

寝起きのパンダが可愛すぎる！

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ทฤษฎีความสัมพันธ์บอกว่า… “ยิ่งโตขึ้น เราจะยิ่งต้องการคนที่ทำให้ชีวิตสงบ มากกว่าคนที่ทำให้หัวใจเต้นแรง” เพราะความรักในวัยหนึ่งอาจเคยต้องการความตื่นเต้น ต้องการคำหวาน และต้องการใครสักคนอยู่ข้าง ๆ ตลอดเวลา แต่เมื่อผ่านความสัมพันธ์มามากพอ เราจะเริ่มเข้าใจว่า คนที่มีค่าคือคนที่อยู่ด้วยแล้วไม่ต้องระแวง ไม่ต้องเดาใจ และไม่ต้องพยายามเป็นใครอีกคน ความรักที่ดีอาจไม่ได้ทำให้หัวใจเต้นแรงทุกวัน… แต่มันทำให้เรานอนหลับได้อย่างสบายใจทุกคืน

[เฟรย์ดาว (เป็นลูกคนโต🐥) @callmefrey10]

เรื่องนี้สำคัญมาก

#คัดค้านUPOV1991 #UPOV1991

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

ทุกคนครับ ตอนนี้ปราจีนบุรีน้ำท่วมหนักมาก น้ำท่วมทุกอำเภอเป็นวันที่ 7 แล้ว ไม่มีท่าทีจะดีขึ้นเลย ชาวบ้านได้รับความเดือดร้อนหนักมาก บางที่มีน้ำเสียจากสารเคมีด้วย ขอให้หน่วยงาน รีบเข้าไปช่วยเหลือด้วยนะครับ !!!!

#โหนกระแส
#น้ําท่วมปราจีนบุรี #น้ําท่วม2569

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

ทุกคนเห็นโพสต์เค้าไหมคะ วันนี้ยอดอ่อมมากไม่มีแรงใจโพสต์แล้วว พัก1วัน😭

[Mirantra. @mintramirantra]

ลดไป 18 kg ภายใน 10 เดือน 🏃🏻‍♀️🦾
- งดของกิน UPF
- เน้น high protein diet การกินโปรตีนให้ถึงมีผลต่อนิสัยการกินมากๆ อิ่มนาม การกินของจุกจิกน้อยลง คำนวณแบบง่ายๆไป นน ตัว*1 ถ้าออกกำลังกาย *1.5
- ออกกำลังกายแบบ hybrid ทั้ง strength training/ cardio แต่ช่วงสามเดือนแรก เน้นเวท

[ภรรยาพี่จินคนที่ล้านน💜😍😍 @Karn95Jin]

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยได้ไหมค่ะ ตอนนี้ไม่ไหวกับน้ำหนักตัวเองแล้ว กางเกงที่เคยใส่ได้ก็ใส่ไม่ได้แล้วอ่าา

[IPOND TV @ipondtv]

REACTION : NOUR The Series EP.8 มาแล้วครับผม 🧛❤️‍🔥

https://t.co/dsoRZ6GeK1

#NOURTheSeriesEP8 #นูร์เดอะซีรีส์ #NourTheSeries #WeTVth #WeTVOriginal #TailaiEntertainment #ซีรีส์วาย #IPONDTV

[𝖼𝖺𝗋𝗍𝗈𝗈𝗇🍳🌙 @timarkrabjam]

จริง nour ควรได้อวยยศนะ คือทำออกมาได้ดีจนนี่ยอมสมัครติ้กฟ้ามาวิเคราะห์เลยอ่ะ เพราะนี่มาดูตอนมันออนแอร์ได้ 2 ep ด้วยซ้ำ หลังจากดู ep แรกก็โดนตกตั้งแต่ฉากเจมส์แย่งมีดแล้ว หลังจากนั้นก็พีคขึ้นเรื่อย ๆ จนสร้างอิมแพคให้เรื่องมันน่าติดตาม คือไม่ผิดหวังเลยที่ตั้งใจดู เพราะมันดีมากทั้ง นักแสดง ภาพ แสง สี เสียง เบื้องหน้ล เบื้องหลัง ฯลฯ องค์รวมทุกอย่างมันเป็น the best series of the year อีกอัน ทำออกมาจนอยากให้มันไปได้ไกล ขอให้คนค้นพบเยอะ ๆ เลยนะ

[SS 𐙚 𓇥 ♡ @ss_pjw]

“แม้ตอนนี้ยังไม่มีสิ่งที่อยากทำ แต่เดี๋ยวก็จะค่อยๆ เกิดขึ้นเอง ไม่ใช่ว่าเร็วแล้วจะดีเสมอไป มันอาจจะเปลี่ยนแปลงได้ ความเร็วของตัวเองสำคัญที่สุด ถ้าฝืนทำเกินไปจะเหนื่อยง่าย

เรื่องความล้มเหลวเนี่ยไม่มีหรอก  ความล้มเหลวจะมีได้ยังไง  มีแต่กระบวนการที่คงอยู่ต่างหาก”

-PARK JEONGWOO

[SS 𐙚 𓇥 ♡ @ss_pjw]

อายุเพิ่งจะ 22 แต่มี growth mindset มากๆๆๆ

- PARKJEONGWOO -
“ผมคิดว่าการเปรียบเทียบนี่น่าจะเป็นอะไรที่ยากที่สุดสำหรับผมแล้ว  แบบว่าต้องทำตามเขาบ้าง ทำไมเราถึงทำไม่ได้ เพราะงั้นผมเลยตัดสินใจที่จะไม่เปรียบเทียบมันซะเลย 
วิธีที่ไม่ต้องเปรียบเทียบ...
มันไม่ง่ายอยู่แล้วแหละ แต่แค่มองที่ตัวเราเอง
หรือไม่ก็เรียนรู้ข้อดีของคนอื่น  เอามาเรียนรู้แทนที่จะเป็นการเปรียบเทียบ ผมก็เรียนรู้เยอะเหมือนกัน  จากคนอื่นๆ 
ถ้าคิดว่า "คนๆ นี้มีจุดนี้นะที่เท่จัง" แล้วลองทำตามดู งั้นมันก็คงจะกลายเป็นของเราไปเองโดยธรรมชาติ ผมเองก็ไม่ค่อยรู้หรอก และทึเมคงจะทำได้ดีกว่าผมแหละ  แต่ผมก็เป็นแบบนั้นนะ
ชีวิตคนเรามันไม่มีคำตอบที่ถูกต้องหรอก ขอแค่ไม่ใช่เรื่องผิดศีลธรรมก็พอ”

[Mirantra. @mintramirantra]

#ThoughtOfYouThursday

[또바오🎀 @lebao0728]

귀염둥둥이들🧸🧸