ｵﾁｬﾅ

ダイエット垢 / 2026.08.17〜 / 現59kg目標49kg / 2027.4までに達成したい / 無言フォロー失礼します！

[ｵﾁｬﾅ @mio_chanu]

良ければいっしょに頑張ってください！

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエッターさんと繋がりたい
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今日は月見が各所で始まるのでチートデイということでよろしいでしょうか？！いいよー

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57.9kg！ちょっと増えたけど踏ん張って57kg台にいる😂

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尻のトレーニングしたよーっ！

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今日はやよい軒の肉野菜炒め定食とセブンのブロッコリーチキンエッグだよ〜

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カラオケで爆裂に歌ったけど運動になる？これ

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トマトリゾットチーズのせとめかぶたまごキムチ

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57.7kg！増えなかったし減った！！ありがとう私の体！！

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今度遊ぶ推しの女からオススメの尻トレ動画教えてもらったから昨日やったんだけど、全然キツくて笑ってました　でもキツいってことは効くってことだよね〜…？！頑張るぞ

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あとは寝る前にストレッチをするんだ　ストレッチはかなり習慣化できているのでいい傾向💡

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エアロバイクには乗りませんでしたが、今日はウォーキングをしましたよ！20分程度！

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エアロバイクサボったので今日からまたちゃんとやる‼️言っとかないとやらないから言う‼️

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体重は増えても体が軽くなってたり足が少し細くなってるのは分かってて、それがあるから頑張れてるぞ〜！と自分を慰められてる　まだ他の人から見たら痩せてないんだろうけど、この頑張りを自分が分かってればよし！

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予想通りちょっと増えた😫でも多分これは便秘のせいなので2、3日で落ちてくといいな……！

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今までもち麦ご飯を食べてたけど、今日から十五穀米にしたよ～！どっちもおいしいから気分によって変えてこうかな

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夜ご飯は納豆めかぶ卵キムチ丼に昼のトマトリゾットを少々！お米食べすぎ♪全てをタッパーで済ませてしまったので写真はなし

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トマトリゾット的なものとチヂミ

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でもここ数日減ってたからそろそろ増えそう……諦めずに頑張るぞ！

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57.7kg！58kg切って嬉しい〜😭

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でも確実に浮腫んでる気がする〜😭今日は浮腫取りの食事にしよ……っ

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昨日は遊びづくしで何も書けなかったけど、お昼にケンタッキーの月見フィレ食べた🎶　月見系は推し食べ物なので絶対どこのやつも1回は食べたい……！！月見を食べるためにほかの食事を減らすのもやぶさかでは無いよ