Mi princess dulce

mama de tres niños y con la diabetes como compañera de viaje

[Virginio Gallardo @virginiog]

Plataformas legales para potencianciar lectura, descargar o leer libros gratis

Principalmente dominio público, clásicos de la literatura universal, material académico y obras con licencias abiertas

[El Principito ✨ @iPrincipito]

La vida es demasiado corta para hacer cosas que no nos gustan, para estar con gente que no nos ama y para forzar lazos que ya no funcionan. Suelta y sigue adelante.

[Virginio Gallardo @virginiog]

Mis claves estoicas favoritas para lograr la Serenidad:
-Acepta lo que no puedes cambiar
-Concéntrate en lo que si puedes
-Se ejemplo de lo que piensas: haz lo correcto
-Controla tus pensamientos, no sufras en tu imaginación
-Escucha pero no te guíes por las opiniones de otros

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@harryelsocio A Alicante . Lo recuerdan como muchisimo cariño.

[MΛRC VIDΛL @marcvidal]

Noruega gana.
Los jugadores forman filas.
Empiezan a remar.
Simulan un drakkar vikingo.
30.000 personas hacen lo mismo

Lo del bombo..., el bombo es la clave.

[Hoy por Hoy @HoyPorHoy]

"Lo último que me preocupa [de la sentencia] es Aldama. ¿Me hubiera gustado verlo en la cárcel? Claro, como a cualquiera; pero el asunto mayor es que el político con mayor poder después del presidente en el PSOE y en el Gobierno, 24 años de cárcel"

📻 @EduMadina en #ElAbierto

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@alfreyes14 Lo del minimagnum es de verguenza
..

[Antonio Banderas @antoniobanderas]

Buenos días

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@migsebastiang @eldiarioes TU mismo calificas TU artículo como extraordinario????????.

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@delpi_no Pues para mí dos profesiones fundamentales son la sanitaria y los maestros. Sanitarios cuidan de nuestra salud, los maestros cuidan y forman la mente de nuestros hijos.

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@jmmulet @SEUR_responde Siempre lo hace. Estoy en casa, me llama el mensajero:estoy llamando al telefonillo y no me abres asi,voy a dejar el paquete en el punto de entrega.Le digo:estoy en casa, espera que me asomo a la ventana y te veo.El mensajero:bueno estoy llegando realmente, estoy a 29 minutos.

[MagistraThor🇪🇸 @MagistraThor]

🚨🚨España impresiona al mundo entero, con una inmensa muestra de fe, en una ceremonia que el Papa jamás olvidará.

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@moniit91 Pues yo he llevado a mis hijos mayores y con el peque haré lo mismo si me lo pide. Y mis hijos son adultos independientes. Que las familias se quieran y se preocupen en los demás en redes sociales no vende. Y por cierto. A mi mis padres nunca me han avergonzado.

[Juez Eutimius (Jesús Villegas) @eutimius]

Gracias, mi admiradora amigo Juan.

[Juez Eutimius (Jesús Villegas) @eutimius]

GUARDIA CIVIL. No te confundas, una cosa son los mandos designados políticamente y otra los heroicos agentes. Lo mismo pasa con los jueces, que nada tenemos que ver con un CGPJ escogido por los políticos. ¡Apoyemoslos, que sepan que no están solos!
https://t.co/u0ntURFchd

[sofrito @soofrito]

Por favor, más Sara Carbonero y menos Paz Padilla

[El Equidistante @elequidistante]

Ayer recibí los dos informes de la UDEF sobre Zapatero, como me imagino le ha pasado a media España.

He hecho como Rufián el otro día y apenas he dormido leyendo todo por aclararme.

Como los medios sacan noticia por noticia para ganar clicks… he decidido ordenar las ideas y hacer un hilo completo sobre el caso.

El informe 1907 (186 páginas) reconstruye la estructura: quién es quién en la red, qué sociedades controlan, por dónde se mueve el dinero, dónde acaba y qué papel juega cada implicado. Es la radiografía societaria y financiera.

El informe 1908 (158 páginas) reconstruye la cronología: ordena por fecha los mensajes de WhatsApp, correos electrónicos, llamadas y reuniones recuperados del móvil de Rodolfo Reyes y de los demás dispositivos intervenidos. Es el guion temporal del caso.

Uno te explica el cómo y el cuánto, el otro te explica el cuándo y el con quién.

Por eso, a lo largo del hilo, las capturas alternan entre los dos: cuando se cita un mensaje concreto (una frase, una hora, un día), la fuente es casi siempre el 1908; cuando se cita una conclusión policial, una titularidad societaria o un flujo de dinero, la fuente es el 1907.

Abrochaos los cinturones… que empezamos.🧵

[Mi princess dulce @miprincessdulce]

@dolores_panes Voy con mi hija paseando. Vemos q se acerca un perro y se lanza encima de ella. Mi hija entra en panico y yo in dignada.Llega la dueña y gritando nos dice q el perro solo quiere jugar y q el problema lo tiene mi hija q es muy rarita. Que nos vayamos a vivir al campo.Increible.

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Gloria Lomana @LomanaGloria]

Rectificar es de sabios
Siendo así los hechos:

💥 sept-22 se disuelve la OCON-Sur, unidad especial de la Guardia Civil contra el narcotráfico en Andalucía.

💥 Febrero-24: dos Guardias Civiles son asesinados en Barbate, cuando la narcolancha embiste repetidamente su patrullera neumática.

💥Las asociaciones profesionales reclaman que Campo de Gibraltar sea declarado “zona de especial Singularidad” y los agentes reconocidos como “profesión de riesgo”.

💥 El Parlamento Europeo reclama que policías y guardias civiles sean considerados profesiones de “alto riesgo” en toda la UE

💥 𝟖- 𝐦𝐚𝐲𝐨-𝟐𝟎𝟐𝟔: 𝐨𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐝𝐨𝐬 𝐆𝐮𝐚𝐫𝐝𝐢𝐚𝐬 𝐂𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐮𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐠𝐮𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐚 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐫𝐜𝐨𝐥𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐮 𝐩𝐚𝐭𝐫𝐮𝐥𝐥𝐞𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐢𝐫𝐫í𝐠𝐢𝐝𝐚.

URGE ACTUAR Y RECONOCER EL ALTO RIESGO con el que trabajan nuestras Fuerzas de Seguridad, protegerles reforzando de agentes y material sus actuaciones.