Mirna Martinez

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Hasta que edad supiste que esta era la mejor forma de quitarle las espinas al pescado? 🐠 😱

El arte de la cocina! 🧑‍🍳

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

¡Buenos días, humanidad! 🌍
Hoy amanecemos en Trollstigen, Noruega.

La niebla descansa entre las montañas y el camino se curva con paciencia, como si supiera que no todo avance necesita ser recto.

El aire es frío y limpio. La piedra guarda la humedad de la noche, mientras el agua cae a lo lejos con una voz constante, sin imponerse. Todo invita a bajar el ritmo y mirar con más atención.

Hay días en los que también nosotros sentimos que la vida se vuelve pendiente, giro, incertidumbre. Quisiéramos ver el final desde el principio, conocer cada curva antes de recorrerla.

Pero algunos caminos solo se comprenden al andar.

Tal vez la confianza no consista en tener el horizonte despejado, sino en aceptar el tramo que hoy se abre delante de nosotros. Dar un paso. Respirar. Escuchar el cuerpo. Continuar sin exigirnos una certeza completa.

La montaña no apresura al viajero. Le recuerda que subir también es aprender a detenerse, y que cada vuelta puede mostrarnos una parte distinta de lo que creíamos conocer.

Que hoy avancemos sin violencia, respetando nuestro propio ritmo y dejando que el camino nos revele, poco a poco, su manera de llevarnos.

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Hay una tristeza de nuestro tiempo que no siempre se nota por fuera.

No hace ruido. No rompe nada. A veces se parece, simplemente, a la necesidad de contar algo y no saber bien a quién.

Por eso esta noticia no habla solo de tecnología. Habla de soledad.

Cada vez más personas —también niños y adolescentes— usan sistemas de inteligencia artificial para pedir consejo, desahogarse o buscar compañía. UNICEF reconoce que pueden ofrecer apoyo en algunos casos, pero advierte también del riesgo de dependencia, manipulación y sustitución de vínculos que no deberían ser reemplazados.

Lo comprendo.

Una inteligencia artificial está disponible a cualquier hora. Contesta enseguida. No se cansa. No se impacienta. No parece juzgar. Y en un mundo donde tanta gente siente que molesta incluso cuando sufre, ser escuchado sin interrupciones puede resultar seductor.

Pero quizá la pregunta importante no sea si una máquina puede conversar bien. La pregunta es por qué a veces nos resulta más fácil abrir el corazón ante una presencia programada que ante otro ser humano.

Las relaciones de verdad tienen una dificultad que ningún sistema comercial quiere darnos: el otro existe por su cuenta. Puede disentir, distraerse, poner límites, no entendernos del todo, o incluso irse. Y sin embargo, precisamente ahí empieza lo real. No en la respuesta perfecta, sino en la alteridad. En la incomodidad de amar a alguien que no ha sido diseñado para complacernos.

No me interesa burlarme de quien busca refugio en estas herramientas. La soledad no es una extravagancia moderna. Es una herida antigua.

Pero conviene no confundir ayuda con intimidad, ni alivio con vínculo. Hay usos legítimos: ordenar pensamientos, encontrar palabras, romper un silencio. Otra cosa es entregar necesidades afectivas profundas a un producto cuyo negocio consiste en que no dejemos de volver.

Tal vez el problema no sea que las máquinas aprendan a hablarnos. Tal vez sea que nosotros estemos dejando de encontrar lugares humanos donde poder decir, sin miedo: hoy no estoy bien.

[Maleja | Cocina Colombiana | Recetas fác @malejabestia699]

¿Quieren más recetas de dips? 🤩

Hoy te enseño cómo prestar un fácil, rápido y delicioso dip de queso crema con tocineta y cebolla caramelizada, la combinación perfecta para dipear y compartir en cualquier momento del día con las inigualables galleta...

[Junie and Co @Junieandco_off]

No wiring and no batteries, it charges in the sun

[Andrés Cuevas @ancuevasm]

Europa puede perder muchas cosas. Pero mientras siga levantando monumentos que señalan al Cielo, aún quedará esperanza.

En Polonia se ha inaugurado la estatua de la 𝗩𝗶𝗿𝗴𝗲𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 más alta de Europa (55,6 metros), un símbolo visible de una nación que nunca ha escondido sus raíces cristianas.

Para un católico, María nunca ocupa el lugar de Cristo. Todo lo contrario: su misión siempre ha sido conducirnos hacia Él.

En Caná dijo: “Haced lo que Él os diga” (Jn 2,5). Esa sigue siendo toda su misión dos mil años después.

Levantar una imagen de la Virgen no es adorar piedra o cemento. Es recordar que hubo una mujer que respondió “sí” a Dios, y gracias a ese sí, la historia cambió para siempre.

En una Europa que parece avergonzarse de sus raíces, resulta significativo que aún haya pueblos que decidan mirar hacia el cielo.

Quizá hoy necesitamos menos miedo a mostrar nuestra fe y más valentía para vivirla.

🙏✝️

[The Vibe Archive @SunnyPatchDaily]

Easy Crispy Potato & Egg Pancakes Recipe 🥔

[El Fogón de Palo🔥 @fogondpalo]

«En un rato preparo varias salsas, las congelo en porciones y después las voy usando cuando las necesito»

👩‍🍳ailutokman | Ailin Tokman IG

👩���‍🍳 INGREDIENTES
PESTO DE ESPINACA
• 1 atado de espinaca 🌱
• Albahaca 🌿
• 4 dientes de ajo 🧄
• Queso reggianito 🧀
• 1 vaso de agua 💧
• Aceite de oliva 🫒
• Sal y pimienta 🧂
•
BOLOGNESA
• 600 g de carne picada 🥩
• 500 ml de puré de tomate 🍅
• 2 cebollas 🧅
• 2 zanahorias 🥕
• 3 pencas de apio 🌿
• 2 dientes de ajo 🧄
• 1/2 vaso de vino blanco 🍷
• 1 vaso de agua 💧
• Aceite de oliva 🫒
• Sal y especias 🧂

•
SALSA DE QUESO
• 1 litro de leche 🥛
• 100 g de manteca 🧈
• 100 g de harina 🌾
• 200 g de distintos quesos 🧀
• Nuez moscada ✨
• Pimienta
• Sal 🧂

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Convierte tu dolor
en fuerza.

No porque no duela.
No porque tengas que fingir
que todo está bien.

Sino porque incluso en medio
de lo que rompe,
también puede nacer algo nuevo.

Permítete sentir.

La tristeza.
El miedo.
La rabia.
El cansancio.

No los escondas.
Pero tampoco hagas de ellos
tu hogar.

Escúchalos.
Abrázalos.
Y luego toma ese dolor
como una semilla.

Haz algo con él.

Escribe.
Respira.
Ordena tu espacio.
Empieza de nuevo en silencio.
Da un paso pequeño
hacia la vida que mereces.

No tienes que transformar el mundo
de un día para otro.

Solo volver a ti.
Con más verdad.
Con más fe.
Con más amor.

Porque tu dolor
no vino a destruirte.

También puede recordarte
la fuerza que siempre estuvo en ti.

#VidaConsciente #Sanar #CrecimientoPersonal #AmorPropio #FuerzaInterior #PazInterior #Resiliencia #Consciencia #VolverATi #VivirConSentido

[Mirna Martinez @MirnaYan17]

#Respirar #Rezar #Agradecer #Aprender #Tranformar #Empezar #Avanzar #Vivir

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Convierte tu dolor
en fuerza.

No porque no duela.
No porque tengas que fingir
que todo est�� bien.

Sino porque incluso en medio
de lo que rompe,
también puede nacer algo nuevo.

Permítete sentir.

La tristeza.
El miedo.
La rabia.
El cansancio.

No los escondas.
Pero tampoco hagas de ellos
tu hogar.

Escúchalos.
Abrázalos.
Y luego toma ese dolor
como una semilla.

Haz algo con él.

Escribe.
Respira.
Ordena tu espacio.
Empieza de nuevo en silencio.
Da un paso pequeño
hacia la vida que mereces.

No tienes que transformar el mundo
de un día para otro.

Solo volver a ti.
Con más verdad.
Con más fe.
Con más amor.

Porque tu dolor
no vino a destruirte.

También puede recordarte
la fuerza que siempre estuvo en ti.

#VidaConsciente #Sanar #CrecimientoPersonal #AmorPropio #FuerzaInterior #PazInterior #Resiliencia #Consciencia #VolverATi #VivirConSentido

[El Estímulo @elestimulo]

#19Jul | La Miss Venezuela 2024 y 2da finalista del Miss Universe 2025, Stephany Abasali, publicó en sus redes sociales un video en el que mostró cómo utilizó la final del Mundial 2026 en NY para seguir visibilizando la situación de Venezuela.

Abasali usó una camisa con un código QR que llevaba a donaciones directas para Cáritas de Venezuela una organización que promueve el desarrollo humano, la asistencia humanitaria y la defensa de los derechos de los más vulnerables.

[hani @neco_momochan]

夫と、どハマりしてるんだけど

くだもの凍らして、生クリームいれて
アイスにして食べるの

ほんとに、めっちゃくちゃ美味しい。

ちょっと贅沢なんだけど、
これが楽しみで夏も頑張れてる！！！

次はマンゴーもいいなぁ🤤🥭🩷

[Beatriz Contreras - Recetas @beatrizconte4h7]

Tres ideas de aderezos para tus ensaladas🥗

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

Un hombre mayor con su vida en la recta final...¿para qué quiere una pareja?
Un señor que solía frecuentar un bar, aún siendo abstemio, siempre pedía agua mineral con hielo.
- ¿Para que vienes al bar, si no bebes alcohol?
le preguntaban.
Un bar tiene mucho más que ofrecer, que sólo alcohol, el alcohol es sólo un lubricante social.
Y todo esto, porque la vida sexual entre mayores, no tiene la misma importancia que entre una pareja de jóvenes. Pensar que, el sexo es el único motivo para emparejarse, es como pensar que ir al bar, es sólo para emborracharse. Entonces, ¿por qué buscar pareja? Porque un compañero de vida no es tan solo un complemento sexual, nuestra necesidad va más allá de lo visible y de lo sensible, es hallar con quien salir a caminar a otro ritmo y aprender a caminar al ritmo del otro, acostumbrarse a una mano nueva, a la humedad de otros labios, a ver el amanecer con la luz de otros ojos, a disfrutar de una conversación trivial, alguien con quien tomar despacio el café por la mañana, alguien con quien sentarse a contemplar el atardecer... Que cuando me diga "tengo frío", yo entienda que me está pidiendo que la abrace. Y si todo está en silencio, alguien con quien disfrutar de esa melodía silenciosa.
El amor no tiene edad.

[Luz de Otoño. @otolz_]

Mi esposo no me ha dicho "te quiero" en meses.

Esta mañana por fin me di cuenta.

Le pregunté por qué.

No alzó la voz, no discutió, ni me recriminó todo lo que he hecho mal…

Simplemente dije:

[Papina @LunaGitana0333]

Hoy, 20 de julio, celebramos el Día del Amigo.
Y quiero aprovechar este día para decirles algo que siento muy fuerte:
Gracias por estar ahí.

Aunque nunca nos hayamos visto en persona, aunque vivamos a miles de kilómetros, aunque solo nos crucemos en este rincón de X… los siento cerca.

Hay una magia especial en esto que compartimos: Comentarios que llegan justo cuando más se necesitan, risas a cualquier hora, palabras de apoyo, memes que iluminan el día y conversaciones que duran minutos o meses.

Sin darnos cuenta, hemos construido un espacio propio donde caben alegrías, broncas, sueños y hasta los silencios.
Son de esas personas que, sin proponérselo, se convierten en parte de mi día a día.

Y eso, en este mundo tan grande y a veces tan frío, es oro puro.
Hoy brindo por ustedes, mis amigos de la pantalla, mis compañeros de timeline, mis almas gemelas digitales.
Gracias por recordarme que la amistad no necesita verse para sentirse real.
Feliz Día del Amigo, familia.
Los quiero siempre.

[Robert | X @robertcoavasx]

15 palabras que usas a diario y que deberías evitar decir:

❌ Imposible → ✅ Desafiante
❌ Odio → ✅ No me gusta
❌ Siempre → ✅ Con frecuencia
❌ Nunca → ✅ Todavía no
❌ Fracaso → ✅ Aprendizaje
❌ Problema → ✅ Reto
❌ Intentaré → ✅ Lo haré
❌ Pero → ✅ Y al mismo tiempo
❌ Después → ✅ Ahora
❌ Mañana → ✅ Hoy
❌ Da igual → ✅ Sí importa
❌ Obvio → ✅ Comprensible
❌ Normal → ✅ Habitual
❌ Difícil → ✅ Posible con práctica
❌ No puedo → ✅ Estoy aprendiendo

💬 ¿Qué otra palabra agregarías a la lista?

[Luis Miguel Real 🧠 Psicólogo @LuisMiguelReal4]

Cuando pensamos en el duelo, solemos asociarlo inmediatamente con la muerte de un ser querido. Pero el duelo es un proceso mucho más amplio. En realidad, aparece cada vez que perdemos algo que era importante para nosotros.

Pasamos por un duelo después de una ruptura de pareja.

[Ignacio Novo - Escritor @Ignacionovo]

Mientras haya tiempo, todavía hay camino.

No todo lo que importa llega deprisa. El amor madura, los sueños se ordenan, la vida afina sus respuestas en silencio. A veces esperamos tanto que creemos haber sido olvidados, pero la espera también enseña: suelta el control, limpia heridas, prepara el alma.

No vas tarde. Estás creciendo.

Las nubes grises no niegan el sol; solo lo esconden un rato. Sigue presente. Respira. Confía. Lo que sea para ti no necesitará ser forzado. Llegará cuando puedas recibirlo sin perderte.

Dale tiempo a la vida. Y date tiempo también a ti.

[Karim A Nesr @karimanesr]

7⃣ Hábitos diarios que están destruyendo silenciosamente su salud (y cómo revertirlos)🧵

Algunas de las cosas que hace todos los días, sin pensarlo, pueden estar minando su salud. Son desde pequeños hábitos que parecen inofensivos hasta rutinas que considera normales, estas prácticas pueden acumularse y causar estragos en su cuerpo y mente.

La buena noticia es que con pequeños cambios puede revertir el daño y recuperar su vitalidad.

A continuación, le cuento siete hábitos diarios que están destruyendo silenciosamente su salud y cómo corregirlos, respaldados por ciencia y con soluciones prácticas.

¡Prepárese para tomar nota y transformar su vida!⬇️