みさ

𓍯肌荒れの治療レポ
𓍯敏感肌でも使えるコスメ、スキンケア
𓍯＋24kgからのダイエットレポ
𓍯元美容部員、今は30代主婦

[みさ @misa__biyou]

ざーっと肌荒れの経緯✍🏻

2025年6月、職場にアロマディフューザー導入&新商品の精油スキンケア使用した約2週間後、顔に赤み・ブツブツ・痒みが出る。皮膚科色々周り精油アレルギーと診断される。抗アレルギーの飲み薬とエクラークリーム・サレックスクリーム処方される。
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肌の上から塗る薬だけじゃなくて体の炎症を内側からも治していかなきゃだよなって思って原因調べたら全部当てはまってる😇逆にやりがいあるな💪🏻🔥

「体の慢性的な炎症の原因」
・脂質、糖質の多い食事
・運動不足
・睡眠不足
・慢性ストレス

#肌荒れ

[みさ @misa__biyou]

痩せてた頃は今思うとほぼ食べてなかった。それ一生するのは無理だから157cmの健康体重を目指すGeminiいわく54kgの人のPFCバランス真似して食事したら痩せるしリバウンドもないって！いろんなお肉などの「100gあたりのたんぱく質量と脂質量」を調べたからこれ参考にして計量しながら食べる #ダイエット

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肌荒れで顔が痒くて仕方ないんだけどとにかく乾燥させないように加湿器たいて水飲むようにしてからちょっとマシ🥹スキンケアでの保湿も大事だけど体の内側から水分補給するのも大事✍🏻THREEPPYで買ったこのボトル1L入るしメモリついてて飲む量管理しやすい🥤

[みさ @misa__biyou]

わかったから使用中止する。

これから使っていくサンカットの日焼け止めにも成分表に「フェノキシエタノール」っていう一瞬、ん？ アルコールじゃね？ みたいな成分あるんだけどこれはいわゆるアルコール（エタノール）とは違う成分なのでアルコールフリー表記の製品に配合されていても問題ない。

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ちょっとここ数日かけて調べ上げたから聞いてもろてよろしか？敏感肌で肌に優しいのしか使えないけど絶対に焼きたくない私の最強日焼け止めはサンカットの無重力感UVエッセンス。SPF50、PA＋＋＋＋、紫外線吸収剤・アルコール・香料フリー。酸化亜鉛はあえて配合の物をチョイス。↓

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優秀な保湿剤。

以上から私は紫外線吸収剤・アルコール・香料がフリーで酸化亜鉛が配合されている日焼け止めを選ぶ!! 敏感肌になる前はアネッサかアリーが絶対焼けないのが経験則でわかってたし周りの美容関係者も愛用してたけどどちらも紫外線吸収剤とアルコールがたっぷり配合されていることが↓

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として上の3つはなぜダメなのか。（ 理由がわからないと納得できないタイプのあなたは仲間）

【紫外線吸収剤】 紫外線を吸収し肌の上で「化学反応」を起こすことで紫外線をカットするもの。 なのでその過程で発生する物質や熱が肌荒れやアレルギー反応の原因となってしまうことがある。↓

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ギュットのヘアマスク、うねりと広がりは抑えてくれる✍🏻けどツヤ感とか手触りの良さはあんまりかも…私はそっちが欲しいから使い切り次第リピなしかな🤔

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ステロイド使って5日目で肌のブツブツはほとんどなくなった。赤みはあるけど。代わりに今までなかった毛穴詰まりがポツポツ。ニキビまではできてないけどこれが副作用かな？と思ってたら15日たったらそれも治まった。ブツブツは完全に消えても赤みが残ってる。#肌荒れ

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ホームホワイトニングのビフォアフ🦷✨これはけっこうキレイになって満足度高い🧑🏻‍🩰💓（同じ照明下で加工なし）歯医者さんでマウスピース作って、液剤一緒に買ってきてやるやつ🙋🏻‍♀️総額は2万円くらい💰️マウスピース作るのが高かったけど、1回作っちゃえば次から液剤だけ追加で買えばいいからコスパ◎

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お風呂入っても足臭い人いる？それ昔の私なんだけど足の爪のカス放置してるの原因だった。これ平たいスプーンがスッと隙間に入ってごっっっそりかき出してくれて爽快！足の爪の正しい切り方は「両角をきり落とさない」だからどうしてもカスは溜まっちゃうんだよね〜（皮膚科HPから画像拝借）

[みさ @misa__biyou]

このリップ日焼け止めしか塗ってない時でも化粧してる感出してくれるから大変助かる。