Psicología

“Saber vivir es hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos en el momento en que estamos.” - Alejandro Jodorowsky

[Psicología @misaludmental]

La salud mental es igual de importante que la física. Date tiempo para sanar, crecer y cuidar de ti mismo. 🌱 #SaludMental #AutoCuidado

[박승순 🩷🫶🏻✨ @KpopWorldOfMine]

exacto, no es lo mismo 🍿🎥🎬

[Psicología @misaludmental]

Esa frase rompe con el mito romántico de la “media naranja”: no se trata de necesitar para estar completos, sino de elegir compartir desde la plenitud. Amar así no es dependencia, es decisión consciente. 💫

[Psicología @misaludmental]

La empatía no es “ponerte en mis zapatos”; es caminar conmigo aunque no entiendas del todo el camino. 💛

[🎶мąяĩĵø✨🇨🇷 마리호 🇰🇷 @HeyItsMarijo]

En fin, libertad… 🍃🦋

[Mª Jesús Álava Reyes @mjalavareyes]

A veces hay que tomar decisiones dolorosas, para recuperar la libertad que perdiste. No extrañes lo que nunca tuviste y vuélcate en quererte cada día más.

[Psicología @misaludmental]

🫂 Un vínculo seguro en la adultez puede reparar heridas emocionales de la infancia. No todo está perdido, pero no ocurre solo.
#ApegoSeguro #ReparaciónVincular

[Psicología @misaludmental]

😴 Dormir mal empeora la memoria emocional: se recuerda más lo negativo. El insomnio no solo agota, también distorsiona.
#SueñoYSaludMental #NeurocienciaDelDescanso

[Psicología @misaludmental]

🤖 La multitarea constante reduce la eficiencia del cerebro y aumenta el cortisol. No haces más: solo te cansas más rápido.
#MitoDeLaProductividad #CerebroEnFoco

[Psicología @misaludmental]

🔥 Una emoción no gestionada se convierte en una reacción automática. Sentir no es lo mismo que actuar.
#EducaciónEmocional #Autorregulación

[Psicología @misaludmental]

🧠 La corteza prefrontal —la parte que te ayuda a tomar decisiones racionales— se desconecta bajo mucho estrés. Por eso no piensas “claro” cuando estás ansiosa.
#CerebroEnEstrés #PsicologíaReal

[Psicología @misaludmental]

🪞 La autoestima no es pensar que eres mejor que otros; es saber que mereces respeto, incluso cuando fallas.
#AutoestimaConCiencia #PsicologíaRealista

[Psicología @misaludmental]

🍃 Pasar tiempo en la naturaleza reduce los niveles de cortisol y activa zonas del cerebro asociadas con la calma. No es esoterismo: es biología.
#NeurocienciaVerde #BienestarReal

[Psicología @misaludmental]

⛔ Evitar lo que te da miedo solo refuerza el miedo. La exposición gradual, con seguridad, es el camino para recuperar el control.
#Ansiedad #TerapiaBasadaEnEvidencia

[Psicología @misaludmental]

🧩 El cerebro ama los patrones. Por eso a veces “ves señales” donde no las hay. Se llama apofenia. No es magia, es neurobiología.
#CuriosidadesMentales #PsicologíaCientífica

[Psicología @misaludmental]

⏰ La procrastinación no es flojera. Muchas veces es una forma de evitar emociones incómodas asociadas a una tarea.
#Autoconocimiento #PsicologíaCognitiva

[Psicología @misaludmental]

🔥 Sentir ira no te hace una mala persona. Reprimirla constantemente, en cambio, puede afectar tu presión arterial y tu digestión.
#EmocionesConCiencia #RegulaciónEmocional

[Psicología @misaludmental]

🎭 Personas muy perfeccionistas tienen más riesgo de sufrir ansiedad, depresión e insomnio. No es exigencia: es desgaste.
#Perfeccionismo #SaludMentalReal

[Psicología @misaludmental]

🧠 Tocar música, pintar o escribir activa redes cerebrales que mejoran la memoria, la atención y el estado de ánimo. La creatividad también es salud mental.
#CerebroCreativo #PsicologíaPositiva

[Psicología @misaludmental]

🗓️ Tener rutinas estables ayuda a reducir síntomas de ansiedad y depresión. El cerebro necesita previsibilidad para sentirse seguro.
#HábitosSaludables #NeurocienciaAplicada