とこ@トレアカ

JBBF女子フィジーク｜
エニタイム│33歳│身長156cm│万年減量期
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インスタはストーリー更新多めです

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自己紹介（新しいフォロワーさん用）

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@35210re 昨日やりました🙋🏽

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@Y_NGO_TYO あ、前日ですね笑
またの機会にお願いします！

[JBBF東京連盟 @JBBF58852065]

#東京クラス別
一部表彰式②

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まつ毛で空飛べそう🕊️💜

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カラーリングして、あとはゆったり過ごすだけ（お腹壊してる涙）

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@kenken_6190 カラーも今日なんですね😳私も昼に行ってきました💃🏽体調気をつけてください！

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@msdyk1107 いえいえ💦貴重なアドバイスありがとうございます😊

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大会前ラスト日焼け☀

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@msdyk1107 入浴ではあまり変わらずでした😭食べ物変えて様子見てます！

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@wlw98mi48322 ほんとそれです🙃

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@7i9riFAAH7Axyoz 調べてみます！ありがとうございます🙇🏽

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【アドバイスください】冷え性改善
下半身（尻・腿）の冷えが酷く、不快感が2ヶ月続いて、どんどん悪化してます。
「冷え性対策」で調べて出てくることはやり尽くしました。物理的に暖めるもやってます。
これやってみたら冷え性改善できたよ等のアイデアください。よろしくお願いします🙇

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@msdyk1107 早速買ってきたのでやってみます！

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@VAB83130139 脳の障害は思いつきもしなかったです😳
検査検討します！！

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@msdyk1107 お掃除みたい😳
アドバイスありがとうございます！やってみます！

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@VAB83130139 アドバイスありがとうございます。血管の検査なんてあるんですね😳調べてみます！
他人が触ってもひんやりしてます。手先足先や上半身はちゃんと温かいです。

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@msdyk1107 日焼けでヒリヒリしてない日は40度20分で湯船浸かってます😣

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大会用ネイル💅