@obvidude Так и живем((( у ��еня вес стал снижаться только когда я перестала есть вне дома, стала практически все готовить сама и полностью контролировать составы.
А бамбл заменила на эспрессо-тоник со швепсом зеро
@John_Henry4 Вот стандартный день из 3 приемов пищи на 1000 ккал, кофе пью только черный (сама фильтр завариваю), в остальное время пью воду и мятный чай
@rage_taurus Я вот поняла, что мне рецепты из интернета не подходят (например, я не переношу всякие сахзамы и добавки вроде порошка протеина). адаптирую рецепты под себя. Всю еду готовлю сама и по минимуму ем вне дома. Но я понимаю, что не у всех есть время и кайф на это
@Artystyle@rage_taurus Артур, так у меня и лишней массы дохуя)
Спасибо, я нормик, кбжу считаю, готовлю сама, четкие три приема пищи соблюдаю. Мне на этом калораже комфортно, но после первой цели по весу щас чуть подняла и дальше буду где-то между 1000–1200 держать.
@thisiskisimiaka Мне помогло (1) знание от Лилей в интернете, что через дней 5 на дефиците это острое ощущение голода сильно снижается. С тех пор я знаю что надо переждать и станет легче. Желудок втягивается или я хз, но на мне работает так
(2) делать прикольные объемные блюда которые можно жрать
@thisiskisimiaka почти безлимитно. Например битве огурцы щас мой фаворит. Еще бульоны и овощные супы, которые стремятся к нулю по калориям, но дают чувство насыщения и комфорт.
Но тут делайте ��оправку на то, что в Испании это все доступно и большом разнообразии, а еще я люблю и умею готовить
@Golubtsova Задача трех тел (вся трилогия)
Горовиц «Сороки-убийцы»
Поляринов «Центр тяжести»
Иллиес «1913. Лето целого века»
Нафиси «Читая Лолиту в Тегеране»
Алексина «Суть вещи»
Идиатуллин «Убыр» (первая часть)
Редондо «Север��ая сторона сердца»
Каждая из них — образцовая в своем жанре
@__xanushka@A_Kapustin Все очень просто: они начинающие кантианцы. Поскольку они считаю невозможным познать вещь-в-себе как таковую (то есть засунуть огурец себе в жопу), они вынуждены довольствоваться феноменальной стороной вещи как она нам является непосредственно в ощущениях
@varvara_cyprus@Nadya_Pommier Когда закончите Грри Поттера и захочется что-то еще на английском, берите серию ее же детективов под псевдонимом Гэлбрейт. В нее такой классный язык, особенно люблю как там у нее на сленге разговаривают всякие шныри — поначалу конечно непонятно, но быстро разбираешься
Купленные обзорщики, которые сами не играли, но пишут как Прагмата спасла трипл-эй игры, продвинула гейм-индустрию и вообще круто что можно пройти игру за выходные, иду�� нахуй.