呟き

人生は一生続く。オレは生きてるうちにマトリックスの世界から抜け出すことは出来るのか？

[呟き @misyoi]

行動の基準に悩んでいた。何かをすべきか悩んだ時に明確な基準がなくて、その都度場当たり的な判断で選択していたと思う。でも基準だと思えるものを見つけた。それは損得ではなく、好きか嫌いかでもなく、そして善悪でもない。基準とすべきは、その行動によって貪瞋痴を増さないかどうかだと思う。

[呟き @misyoi]

新しい攻殻機動隊。原作ベースなら声優全部変更ok派だったので、逆に少佐が坂本さんだと分かったときはちょっと残念だと思ったけど、1話全部見たら坂本さんありだなって思ったw声優ってすげーな。
ちなみに原作と同様にたまに解説が出るのがよいね。
京レはメーカー名

[呟き @misyoi]

老眼によって単行本の文字が見えなくなる前に、ハンターハンターの物語が完結することを切に願ってる。まぁ電子で見りゃいいんだけね…

[呟き @misyoi]

何をするにも許可が必要だと思ってる。誰の許可を求めているんだろ。自分で自分に許可を出し切れない。これまで積み重ねてきた思考習慣のクセなのかもしれないが、誰かに責任を取って欲しいと思っているのかも

[呟き @misyoi]

多くの人が、とは思わないけど、自分って語彙がないなーって考えて「大人の語彙」的な本を読んでも上手く活用できない人の中には、同じ様な状態の人が結構いそうなきがする。基礎レベル語彙は、少しずつ辞書を使って理解してないくしかない。

[呟き @misyoi]

語彙を増やそうと思って現代文単語の本をいくつか取り組んでみたものの、あまり手応えがない。何故なのかを考えてみたら、その語彙の説明文の中の言葉にも理解出来てない言葉がある事に気がつく。土台となる基礎レベル的な言葉をぼんやりとしか理解出来てない。オレの理解力のなさの一因はこれなのか。

[呟き @misyoi]

脳のCPUが低いままだと、例え達成出来たとしても凄く時間がかかると思う。まさにオレは今そんな状態にいる。では、どうやって脳のCPUをブラッシュアップさせるのか。結局は食事、睡眠、身体の使い方、思考の使い方を普段から気をつけて、負債を貯めない使い方をすることが大切だと思う。

[呟き @misyoi]

とにかく解像度が低い。解像度が低いままでスピリチュアルにハマると、世界だけじゃなく、社会も単純化して見てしまう。世界はある意味で単純だと思うが、社会の奥行きを単純に見ることは間違っていると思う。

[呟き @misyoi]

映画館で映画本編が始まる前に流れる映画館のマナーのなかに、持ち込んだ飲食物を食べないってのがあるけど、それマナーじゃなくてルールじゃんって思う。

[呟き @misyoi]

肉体的な欲求(食欲や性欲)にやたらと反応してしまうときがあるけど、それでも人間は欲求を追い求めるよりも苦痛を減らすことを目指した方が生きやすいって思う。
少しずつ、苦痛を減らす生き方にシフトしていこうって思う。

[呟き @misyoi]

欲望は満たさなければならないという考えは必ずしも真実ではない。食事などの生命維持に関わる欲望は満たす必要はあるが、すべての年代で一日に三食が必要というのは疑問だ。食事だけではなく、社会は様々な領域で必要ない欲望を満たさせようとしている。

[呟き @misyoi]

世界の見方の前に、自分自身の見方で苦しんでる。

[呟き @misyoi]

負の思考を反芻することは癖だと思う。練習することでやめられるのかも。まずは思いを反芻している事に気がつくこと。どんなに重要だと思えることに対する反芻でも、それ自体に生産性がないことに気がつくこと。そしてその考えに飲まれていることにも気がつく必要がある

[呟き @misyoi]

瞑想を習慣化して気がついた事がある。瞑想は静かに座っている時間だけが大切なのではなくて、生活のすべての時間においてマインドフルでいようとすることが大切なんだ。焦りや怒りに100%同化せず、わずかでもそれを客観的に観ることを続けることで、瞑想が深化していく。

[呟き @misyoi]

何か自分の前進を阻むような信念を持っているけど、空気の中にいて空気の事を認識してないのと同じように、自分にとって当たり前すぎて、どんな信念なのかに気がつけてない。

[呟き @misyoi]

すべての自動思考に対して思考の内容ではなく、思考が湧き出ているという事に注目する。湧き出た瞬間に「妄想」とラベル付けして手放す。自動思考の内容がいつでもハッピーならまだ良いが、ネガティブな内容が多い場合は、その思考との同一化や抑圧をするから不快さを増すんだと思う

[呟き @misyoi]

言葉によって妄想が増幅されている。正しい言葉使いをしない限り上手く考える事は出来ないのかもしれない。ただ、その前に妄想に反応しすぎないようにして妄想との同一化を減らした方が良さそうだ

[呟き @misyoi]

最近気がついたんだけど、休みの前の日とかに夜更かしして遅くまでダラダラ過ごして翌日遅く起きるよりも、早く寝る方が幸せ度が高いのかも。
自分は夜型だと思ってたけど、実は朝型だったってことかもしれないし、高齢化してきたからかもしれないけど。

[呟き @misyoi]

すごい小さな出来事だけど、人生ままならないなって思うことがあった。久しぶりに強いぐるぐる思考に飲まれた。ただ、これも修行だなって言葉が湧いてきて、ままならいことも自分を高める修行であると考えると、少しくらい苦痛があろうがそれに取り組もうと思える気がした。

[呟き @misyoi]

生じたら必ず滅する。その繰り返し