HartaTahtaMitha

Midwife 🪷

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

@itmam_luthfi @xendless_s Nah ini yg bener. Ketika sedang berduka yg menyiapkan itu tetangganya bukan yg berdukanya

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

@jay6noy @venomarka mmg betul dibiayain, tp kembali lg sm istrinya klo emg dia bekerja dan ada rejeki lbh shg mau traktir ibuk mertuanya ya gpp hak istrinya

[goods stuff @dxrkchocolx]

https://t.co/uaidhwh1gO

[risa-! @biduanssa]

So blessed is Allah, the best of creators.

Pernah kepikiran gak kenpa organ tubuh kita gak turun ke bawah mengikuti gravitasi?

Salah satu alasan kenapa organ kita ttp brada di posisinya yaitu otot panggul berperan sbg lantai pondasinya.

Gampangnya, dasar panggul itu seperti "trampolin" atau jaring otot kuat yang membentang di bagian paling bawah rongga perut kita.

Kalau organ-organ di atas (seperti kandung kemih dan rahim) ditarik gravitasi ke bawah, otot inilah yang menjadi lantai fondasi untuk menopang dan menahan semuanya agar tidak merosot keluar.

Selain jadi penopang, otot ini juga berfungsi seperti "keran" yang kita kencangkan saat sedang menahan buang air kecil atau besar.

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

@maulasam Ini serius kak, gaji nakes ga diajak? 🥹

[Tubagus Siswadi W @tb_siswadi]

Cuci hidung (nasal irrigation) adalah cara sederhana untuk membersihkan saluran hidung dan sinus dari lendir, debu, alergen, hingga kuman.

Kenapa penting?
Saat flu, alergi, atau sinusitis lendir jadi lebih kental dan menumpuk.
Saluran hidung menyempit karena peradangan
Akhirnya terasa mampet, berat di kepala, napas tidak lega

Dengan cuci hidung:
- Lendir diencerkan dan lebih mudah keluar
- Saluran hidung jadi lebih terbuka
- Napas terasa lebih lega

Cara yang aman:
1. Gunakan larutan saline (air garam steril), jangan pakai air keran langsung
2. Gunakan alat khusus seperti neti pot atau botol semprot
3. Miringkan kepala, alirkan dari satu sisi hingga keluar dari sisi lain
4. Lakukan perlahan, tidak perlu tekanan kuat

Kapan disarankan untuk cuci hidung ?
- Hidung mampet karena flu atau alergi
- Sinusitis ringan
- Setelah terpapar debu atau polusi

Kondisi apa yang tidak diperbolehkan ?
- Hidung sedang berdarah
- Baru operasi hidung
- Anak-anak tanpa pengawasan

Intinya, cuci hidung bukan sekadar tren. Ini metode medis yang memang membantu membersihkan saluran napas atas secara langsung.

Apakah kamu termasuk yang sudah rutin cuci hidung, atau masih ragu untuk mencoba?

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua gak mau naruh handphone di meja kerja. Bukan karena sok produktif. Tapi karena gua pengen bisa berpikir lebih baik.
Penjelasan berdasarkan jurnal ilmiah.

Ada masa di mana gua ngerasa otak gua capek, padahal kerjaannya “cuma duduk”. Bukan karena multitasking. Bukan karena kerjaannya seabrek.
Awalnya gue pikir emang kondisi aja sih, sampai akhirnya gue menemukan jurnal ini.

Brain Drain: The mere presence of one’s own smartphone reduces available cognitive capacity.

Penelitian ini merangkum 2 penelitian lain yang bertujuan untuk mengetahui efek dari handphone pada kemampuan kognitif otak

Penelitian ini dilakukan karena sudah lama terdapat pemikiran bahwa handphone dan keberadaannya di dekat kita dapat berpengaruh pada kondisi kognitif

Penelitian ini ngerangkum 2 studi eksperimental, dan hasilnya konsisten. Keberadaan handphone saja (bahkan tanpa dibuka, tanpa dicek) sudah cukup untuk menurunkan kapasitas kognitif otak.

Kemampuan yang paling turun antara lain:
-working memory
-fluid intelligence (kemampuan mikir fleksibel & memecahkan masalah)

Lokasi penempatan handphone berdasarkan jurnal tersebut adalah:
-Meja kerja -> paling turun
-Kantong atau tas -> masih turun
-Ruangan lain -> paling optimal

Yang bikin mind-blowing adalah bahkan orang yang berhasil menahan diri untuk gak ngecek HP, tetap mengalami penurunan performa kognitif kalau HP-nya ada di meja.

Saran yang diberikan oleh penelitian ini adalah dengan meletakkan handphone di ruangan yang berbeda dari ruang kerja kita. Peletakkan handphone di ruang yang berbeda berasosiasi dengan kapasitas kognitif yang lebih baik

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

@BPJSKesehatanRI hallo min, saya mau ngeluh bgt deh sbgi pengguna BPJS, saya ng-war no antrian utk ke poli konservasi gigi dr td pagi smp mlm ini ga bs², capek bgt mimiiin.. saya uda nahan² nyeri gakuat, klo msh bs pk obat nggak akan saya bela²in ke RS Tingkat 2. Minta solusinya

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

@BPJSKesehatanRI

[Kereta Api Indonesia @KAI121]

Selamat malam Kak. Mohon maaf atas ketidaknyamanannya. Mengenai hal tersebut, Railmin bantu teruskan kepada petugas yang berdinas. Mohon kesediaannya untuk menunggu ya. Railmin akan segera konfirmasi jika sudah tersedia info terbarunya.

Railmin imbau untuk selalu hati-hati ya, terhadap akun penipuan yang mengatasnamakan KAI. Saat ini, seluruh akun media sosial KAI121 sudah terverifikasi. Mohon abaikan, jika ada balasan dari akun yang tidak bercentang emas dan meminta kakak untuk menghubungi via WhatsApp. Nomor resmi WhatsApp KAI121 (centang biru): 0811-2223-3121. Trims.

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

NYATAAA!!
tadi pagi nyari nyeseeeel mandi pagi krn emg dingin smp nusuk ke tulang² waaaaak 😩😩😩

[detikcom @detikcom]

Suhu Jakarta sampai Depok yang biasanya panas dan gerah, beberapa hari terakhir terasa dingin. Apa penyebabnya?

https://t.co/T50JCVlgfA

[detikcom @detikcom]

Suhu Jakarta sampai Depok yang biasanya panas dan gerah, beberapa hari terakhir terasa dingin. Apa penyebabnya?

https://t.co/T50JCVlgfA

[HRD BACOT @hrdbacot]

Pertemuan kita pasti ada artinya!

[ardian pratama @ardi_tama1]

Guru gw (obgyn cowo) pernah pake analogi yg hampir mirip soal ini kenapa (menurut dia) Dr obgyn cewek/bidan lebih "sadis" sama pasien melahirkan Karena pembandingnya adalah diri mereka sendiri

Main culpritnya adalah mindset "Gw bisa kok lu gak bisa"

[HartaTahtaMitha @mithazaraaa]

@NenkMonica Jgn dibully ya, aku ga bela Selvi..
Tp aku baca komen² sblmnya dr yg tag foto ginian jg, klo Selvi ini dpt endorse dr designer nya, makanya dia pk berlian itu. #cmiiw