みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒

回避型の彼を好きな女性へ
彼が離れるほど追いかけていた元メンヘラ
「嫌われたくない」で本音を我慢する恋愛を卒業
彼を理解しながら、自分の気持ちも大切にする恋愛を発信📒

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

今は、書き分けています。
事実。彼の事情。私の不安。私の希望。

彼の事情を認めることと、
私の寂しさを消すことは、別でいいんです。

我慢が苦しくない人もいるかもしれません。
でも、もし胸が重いなら。

今夜、あなたが飲み込んだ一言は何ですか？

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

聞いて。
私、あの頃「理解のある彼女」信者でした。

連絡が少ないのは、忙しいから。
一人の時間が要るのは、そういう人だから。
会いたいは飲み込む。
それが大人の愛し方だと思っていました。

でも関係が終わってノートを開いた時に気づいたのは、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

私が飲み込んでいたのは、「会いたい」だけじゃなかった。
「寂しい私」そのものでした。

彼の事情を理解するほど、
自分の気持ちは「言わないほうがいいもの」になっていった。

理解しているつもりで、私は自分を後回しにしていただけでした。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

①返信を考え中=言葉が決まらないだけ
②気持ちの整理中=近づくほど、一人で落ち着きたくなる
③ただ疲れている=返す余力が残っていない

どれも、彼の事情かもしれません。
でも、どれも私の想像です。

確かな事実は「既読がついた」ことだけ。

沈黙の裏には、彼の事情がある。
それとは別に、私の気持ちもある。

理由を探す前に、聞いてみませんか。
私は、どうしたい？

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

既読がついたあとの、長い沈黙。
あれ、ただの既読無視じゃなかったのかもしれません。

彼の中で起きていたことを、3つに分けてみると、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

あの頃の私が、いちばん聞きたかった返事です。

寂しさを消していたのは、重いと思われるのが怖かったから。
でも「重い」は、私の想像でした。彼の本当の気持ちとは、別のものかもしれません。

消す前に、まず自分に聞いてみませんか。
「私は、どうしたい？」

会いたいを飲み込まなくていいんです。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

彼『今日、静かだね』
私『うん。会いたいって打って、消した』
彼『なんで消したの』
私『重いかなって』
彼『重くないよ』
私『ほんとに？』
彼『むしろ、言ってくれるの待ってた』
私『先に言ってよ』
彼『ごめん、それは今度練習する』

待っててくれたんだ。
そう思った瞬間、胸の奥で動いたのは、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

続きがありました。
「今は余裕がなくて。落ち着いたら、また連絡するね」

私は最初の一行だけを、何度も握りしめていました。
二行目は、読んでいなかった。

ノートの「事実」の欄に書けるのは、「余裕がないと言われた」だけ。
「冷めた」は、想像の欄でした。

彼の事情と、私の怖さは、別のもの。
あの頃の私が本当に欲しかったのは、「安心したい」だったのかもしれません。

一言だけ握りしめて、続きを読めていない夜。
ありますよね。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

別れ際、彼が言った一言。
「ごめん、今は余裕がなくて」

私はそれを、ずっと「冷めた」の意味だと思っていました。
関係が終わった後も、何度も頭の中で再生して。
確信と呼べるくらいに。

ある夜に当時のLINEをノートと並べて開いたら、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

@MASMAS7744 ありがとうございます！恋人も責めずに、でも自分自身を追い詰めすぎずに…と上手くバランスをとりたいものです🥲

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

今夜、追いLINEを送りそうな人へ。
下書きを7通消した夜がある私から、ひとつだけ。

送信ボタンを押す前に、これだけやって、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

好きな人の恋愛の「型」を知ると楽になりました。
あなたの「型」はなんですか？
教えていただけたら嬉しいです！

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

https://t.co/C8ISjklty2

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

回避型を調べているのに、ちっとも楽にならない人へ。

その検索は、彼を理解するのには効いています。
でも夜の苦しさに効いてくるのは、もう少し先です。

私も2019年の秋から、検索が習慣でした。
知識は増えたのに、返信のない夜は同じ。
彼を理解するほど、会いたいが言えなくなっていきました。

足りなかったのは、彼の情報じゃなかったんです。
「私は今、何を感じてる？」と自分に聞く時間でした。

検索の合間に、1行だけ。
「私の希望は何だろう」と書いてみませんか。

すぐには楽にならないかもしれません。
でも、彼を好きなままでいい。自分の気持ちまで消さなくていい。
その土台は、そこから育つと思っています。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

3. 「本当はどうしてほしい？」を一言にする
責める形ではなく、希望の形で。
例えば「今夜、少し安心したい」。

送るかどうかは、そのあとで決めて大丈夫です。

追いたくなる自分を、責めなくていいんです。
7通消した夜の私に、いちばん言いたかったことです。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

「追わない」と決めて我慢するだけでは、私は3日目の夜に崩れました。
止めるより先に、書く順番を変えます。

1. 事実を1行だけ書く
「半日、返信がない」。ここまでが事実です。
「冷めた？」は、まだ想像です。

2. 想像と怖さを、別の行に分ける
「嫌われたかも」「重いと思われた」。出てきた言葉を、事実の下に並べるだけでいいんです。

事実と想像が離れるだけで、息がしやすくなります。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

https://t.co/C8ISjklty2

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

@lemonfujin １日遅れでおはようございます、すみません…！そうですよね、彼は意外と何も考えてなかったりするんですよね…😅

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

彼の部屋で、前の恋人が選んだ食器を見つけた夜。
彼は「これ気に入ってるんだ」と、普通に使っている。

胸はざわつくのに、「物に罪はないし」と飲み込もうとする。

でもその前に、つい飛ばしてしまう一言があります。
それは、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

②疲れ
距離が近づいたあと、一人で戻る時間が要る人もいます。充電が切れているだけで、あなたへの気持ちとは別のことがあるんですよね。

③確認していいサイン
返信だけでなく、次の予定の話も、こちらの話題も、長く避け続けられている時。
ここだけは、冷めたと決めつける前に「確認していい」サインです。

見るのは、沈黙の長さより前後の様子。

彼の気持ちは、夜の間には分かりません。
でも「私はどうしたい？」なら、今夜から探せます。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

「回避傾向の彼の沈黙は、冷めたサイン」
そう信じて、返信のない夜に朝4時まで眠れなかった私がいました。

関係が終わってからノートに書き出すと、沈黙は1種類ではなかったんです。
分けてみると、3つありました。

①彼の事情
仕事や家のことで、頭の中が連絡どころじゃない状態。気持ちとは別の棚の話かもしれません。

そして②は、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

あとからノートに書き出してみたんです。

事実は「半日返信がない」だけ。
冷めた、嫌われたは、私が足した想像でした。

彼の事情は、今もわかりません。
ただ、あの夜の私が本当にほしかったのは、確かめることより安心でした。

追いたい夜、あなたの手元にある事実はいくつありますか。

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

半日、返信がなかった。

私が送ったのは、夕方の短い一通だけ。

約1年半の交際でした。彼の返信は、いつも夜に1通ほどでした。

だから余計に、既読のまま止まった時間が怖くて。
不安が膨らみすぎて、

[みつき｜回避型の彼に悩んだ元メンヘラ🌒 @mitsu_mid18]

気づいたら追いLINEを7通、下書きしていました。

全部、送らずに消しました。
頭の中では「冷めた？」「私が重い？」がずっと回っていて、朝4時まで眠れませんでした。