ミツル

立山黒部アルペンルート、最高です。
アルゼンチン、アコンカグア登山に向けてスペイン語勉強中です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

#登山
立山室堂、晴れた〜！
嬉しい。
(о´∀`о)

[ミツル @mitsuru_stroll]

週末土曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
ゴーヤと木綿豆腐、圧力鍋で煮た豚すね肉、ジャガイモ、玉ねぎ、たまご、鰹節を和えてゴーヤチャンプルをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはヤーマンです。
レゲエ最高。
(о´∀`о)
#theburn847
The Burnファンミーティング、いいな！

[ミツル @mitsuru_stroll]

金曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合を土鍋で炊いて、圧力鍋で煮たマトン、玉ねぎ、冷凍グリーンピース、ゆでたまご、ココナッツミルク、赤缶カレー粉でマトンカレーをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

Goodmorning everyoneです。
#bn847
岡村靖幸、いいな！
(о´∀`о)

[ミツル @mitsuru_stroll]

おつかれさまです。
富山県の室堂ターミナルから、雷鳥沢〜剱沢を渡り、真砂沢ロッジでテント泊して、ハシゴ谷乗越で黒部ダムから戻ってきました。
（登山道の整備ありがとうございます）

#立山黒部アルペンルート
フジバカマの近くをアサギマダラがひらひらと舞っていました。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはようJAPANです。
BTS、いいな！
(о´∀`о)
#ちょうどいいラジオ
長野県の扇沢駅からラジコエリアフリーで聞いています。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはようJAPANです。
国道58号、いいな！
(о´∀`о)
#ちょうどいいラジオ

[ミツル @mitsuru_stroll]

Good morning湘南です。
#バイザシー
シンプルで楽しい手作りベーグル、いいな。
(о´∀`о)

[ミツル @mitsuru_stroll]

週末土曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
そうめんを茹でて、ちょうしたのさんま缶、ししとう、キューピーのたらこソースを和えていただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはヤーマンです。
レゲエ最高。
(о´∀`о)
#theburn847

[ミツル @mitsuru_stroll]

金曜日おつかれさまです。
#晩ごはん
ニチレイの冷凍えびピラフにエビ、グリーンピース、ゆでたまご、長ねぎを和えていただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

立山黒部アルペンルートの準備しよう。

[ミツル @mitsuru_stroll]

Goodmorning everyoneです。
#bn847
土岐麻子、いいな！
(о´∀`о)

[ミツル @mitsuru_stroll]

おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合を土鍋で炊いて、圧力鍋で煮たマトン肉、ししとう、冷凍ブロッコリーを和えてグリーンカレーをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはようJAPANです。
スナイムカッツ最高。
(о´∀`о)
#ちょうどいいラジオ

[ミツル @mitsuru_stroll]

おつかれさまです。
#晩ごはん
冷凍さぬきうどんを茹でて、鶏もも肉、ゆでたまご、長ねぎ、オクラ、海苔、ごまだれを和えていただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはようJAPANです。
ハイカロリーニュース、いいな！
(о´∀`о)
#ちょうどいいラジオ
ケンタッキー最高。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おつかれさまです。
#晩ごはん
ニッスイの冷凍ちゃんぽんに圧力鍋で煮た豚すね肉、冷凍エビ、かまぼこ、カット野菜のキャベツとにんじんを和えていただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはようJAPANです。
スーパーカー、いいな！
(о´∀`о)
#ちょうどいいラジオ

[ミツル @mitsuru_stroll]

おつかれさまです。
#晩ごはん
白米一合を土鍋で炊いて、圧力鍋で煮た豚もつ、素揚げしたナス、ボンカレーゴールドでカレーライスをいただきました。
#筋トレ
朝昼晩、腹筋100回ずつです。
#DELE
スペイン語の勉強を30分です。

[ミツル @mitsuru_stroll]

おはようJAPANです。
ビリヤニ、いいな！
(о´∀`о)
#ちょうどいいラジオ