miyu-MI

運動指導者/MIYU BODYパーソナルヨガ&トレ主催/ヨガIR養成講座講師/スタジオIR30年以上/全米ヨガアライアンスE-RYT500.YACEP /母2025手首骨折→血管性認知症→2026.6要介護2

[miyu-MI @miubody]

アジャストをする際は指ではなくしっかりと手の面を使うこと。アジャストする側も下肢を安定させバンダを締めること。何にも意識しないとただの手回しになるのでされる側にも伝わる。
まるで感覚.気持ち良さが違うので比べてみて。
#アジャスト #ヨガインストラクター

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@rumbacurry2 200円じゃなくて？🤣🤣

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docomo通信障害？で母のスマホの電話帳が消えた。電話帳編集もできず詰んだ..
コレそのうち直ります？ありえん

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去年めまいから紹介された脳神経外科でMRIを撮り、今年もMRI。
異常なしでした。
それにしても閉所恐怖症でありながらあのうるさい音の中嫌だなぁと思いながらも寝る私💤😪(爆)🤣

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膝負傷、なにがきついってエアロはもちろんだけど交通機関を使った移動です。
自分を見つめる時間、ヨーガです。

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iPhoneアップデートしたら電池残量表示が変わって見慣れずキモい。。🫤

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@nobu2668 はい、大好きです😍

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16時過ぎてもランチタイムは有り難い。
そして美味しい大好きな東京純豆腐さん♡
今日もがんばった自分に韓パーイ！笑

#東京純豆腐

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@makikofjtyoga98 🕷️がマジキモで🎃笑える怖さ🤣

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PAULのオリーブ2オリーブを買って帰ろうと立ち寄ると季節限定のさつまいも.りんごが美味しそうでつい両方買ってしまった。食欲の秋です。

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@nnnnnyoga 刀削麺荘 唐家 秋葉原本店のオプションパクチー爆盛りで食べて🤣

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@puppet_sunsun たくさん愛情を注いでもがんばってもダメな時もあるけれど、その小さな優しさの積み重ねで新しい何かが芽生えるよと教えてくれたね。
クールな私ですがスンスンの優しさにウルッとします。ありがとう。

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@rumbacurry2 サブスクあったら買いますぜぃ🤣

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セブンの"キムチーズもんじゃ復活！"と友達からLINEが来て、私もこないだから探していたのでアプリで検索するも..
近いとこ2つ✖️、少し遠くは在庫ありだったけど✖️
もう少し遠くまで歩いてやっとあった。
３つ買う予定がアレ？まだ奥にもあるし、
ということで大人買い🤣🤣

#セブンイレブン

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@sorayoga_ フルサポートはタイツしかなくて高いけどサポート力バツグンです！
用途によって試してみてください~

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ワコールCWXレギンス(タイツ)愛用。
フルサポートなので下半身全体をテーピングしている感じ。
もはや手放せない
トレーニングにはもちろん、日常にも。
ヨガでもしっかり伸びます。

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@sorayoga_ ホントたくさんあるよ〜
さすが速っ！！

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@nobu2668 材料や塩にこだわっているお店です♪

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そして緊急地震速報取消でまた鳴るってどうなの。笑
ダールカレー美味し♪

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@nobu2668 あるんですが今ひとつコレだ！が見つかってないです😂

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ID、暗証番号、パスワード、持っている口座やクレカその他まとめてわかるようにしておかないとと思うようになりいい終活アプリを探している。
が、それをまとめる時間もないくらい(めんどいことは後回し)やること満載で忙しい🙃&疲れている。

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@rumbacurry2 羨ましい！完全倍の金額ですね🤣
美味しそうなので今すぐ私に届けてください🤣🤣

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小ぶりなベーグルパンで1個平均500円で
600円するものもあった。
が、白砂糖、はちみつ、卵不使用、天然酵母、北海道産小麦100%使用でこだわりのベーグルしかもめっちゃ美味しかった。

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午後のパーソナルのお客様は"イスヨガ&エクササイズ"
対象、マットの上に座ることが難しい方。

椅子を使いヨガやエクササイズをすることで正しい姿勢を保つことができ、関節にも優しく負担を軽減することができます。

正しい姿勢は見た目がキレイだけでなく呼吸しやすい姿勢です。