Miwako Suzuki Yamanaka

PhD/米国産アスレティックトレーナー/スポーツ中の重篤事故/外傷•障害調査/月経と怪我/5歳0歳子育て中/育児のことと、スポーツのことと。カバー写真は↓からいただきました🫀

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

👶の初めての予防接種、4種類も頑張った。上の子のときは予防接種も保育園見学も夫と行ってたけど、今は夫が平日休みないので全部ひとり。夫が育休取れない状況なのは理解してるし責めるつもりもない。かわいい寝顔見ながら人生の優先順位に悩んで、涙出てくる。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

そして、最近自分と👶の寝具＆睡眠グッズに課金しすぎている…。でも、夏以降、旅行とか遠方の学会も控えてるし、出先でも家と環境揃えられるように持ち運べるベビー用のマットレスを…とか、まだ先のことばかり心配しては色々揃えたくなる。そのくらい夜泣き怖い。これはほんとにお兄様の育児の影響。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

👶がまだみんなの寝室に合流できてなくて、私とリビングで寝てたけど、リビングだと生活スペースでぬるっと夜の睡眠に入るから区切りが作りづらく、ここからどうやって睡眠の習慣を作ってこうかなと考えてて、リフォームして箱だけ作ってた子供部屋を私と👶の寝る部屋にすることにした。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

結果、昨日は今までで一番寝た。って言っても連続4時間だけど。ほぼ寝かしつけなしで、置いてトントンで💤。お兄様の時は夜泣きが年単位で地獄だったので、今回は最初から全力で赤ちゃんの睡眠勉強して新生児からできることをコツコツやっている。まだまだ実らないことも多いけど…。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

私は21時就寝7時起きがちょうど良いって言ったら「若いな〜、俺なんか5時半くらいに目が覚めるよ」って返してきた夫、私が👶に0時過ぎから1時間おきに起こされ続ける中、7時まで悠々と寝る。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

お兄様が高熱。生後2ヶ月の👶に移さないで乗り越えられるか、試練です。私が👶抱っこしてても、甘えん坊兄様がここぞとばかりにおかあさあぉあんと甘えてくるのでふたりを離すの難易度高い。ああ疲れた。これから夜勤です。って言ってもいつも通りであれば起きるのは2-3回。問題ない。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

夜に大荒れする時間帯があり、かれこれ1ヶ月くらいは格闘してる。私は疲れるし両手塞がれたくないので、絶対抱っこ紐使うけど、夫は素手の方が寝るって言って変な格好の素手抱っこしてる。両手の前腕で支えて、手首より先はぷらっと屈曲させて抱っこしてるので、手羽先抱っこと名付けた🪿

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

自分が最低な母親だと理解している＆二人の子どもは心から大好きだという前提で、「こういう状況に置かれるって知ってたら産んだだろうか」と思ってしまう社会の仕組みには度々出会す。

[47NEWS @47news_official]

【速報】出生数過去最少、非常に厳しいと首相
https://t.co/Us1FcSg3Rb

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

acknowledgment見るとNBAのサーベイランスに関わってる人の規模予想できそうな。PhDと公衆衛生の学位持ってる人多すぎ。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

https://t.co/XaiuYgbWZM

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

赤さんたった3キロなのに連日抱っこしてると膝•腰召される。私より抱っこの時間短いのに夫が腰いたいのアピってくる🤔🦭

[British Journal of Sports Medicine (BJSM) @BJSM_BMJ]

⚠️ Period pain in female athletes 🏃‍♀️

A call to action - time to fill the evidence gap and develop tailored management pathways 📄

NEW #Editorial ➡️ https://t.co/4hJKBNVdwK

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

今シーズン、バレーもバスケも終わっちゃって、早くも次シーズン待ち遠しい。B.LEAGUEの試合見ながら子どもが「〇〇のマネ」とか言ってプレーを再現したりしてて、バスケガチ勢５歳が爆誕しております。家の柱につけたバスケのゴールにダンクシュートするのは心からやめてほしいです。

[Yuiko Matsuura @yuikomatsuura]

共著論文が公開されました！🏊‍♀️
早期専門化した競泳ジュニア選手における4年間にわたる前向き外傷障害調査に関する研究です🏊‍♂️

[Exercise, Sport, and Movement @ESM_ACSM]

Now published!

Injury Surveillance in Early Specialized Adolescent Competitive Swimmers: A 4-Year Prospective Study
Find it here: https://t.co/KsvkcPJsgr

#Exercise #Sport #Movement #ACSM #Swimming #Athlete @yuikomatsuura

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

お兄さま、今朝家出て行く時、「お母さんも〇〇(弟👶の名前)も可愛いよ」って言って出て行ったんだけど、イケメンを育ててしまった気がする👦

[朝日新聞デジタル編成席 @asahicom]

「消えろ」「ゴミ」Bリーグ審判への中傷　ストレス「選手の2倍超」
https://t.co/Vn7TEnElXt

《朝日新聞withnewsの記事です。全文無料で読めます》

23日から決勝にあたるファイナルを控え、シーズンで最も熱い時期を迎えているBリーグ。

ファウルやバイオレーション1つで流れが変わるバスケにおいて、審判の笛はとても大きな影響力を持ちます。

だからこそ、心ない誹謗中傷にさらされることも。

現状やリーグの対応を取材しました。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

不妊治療の時の不調もそこからのつわりもめっちゃ酷くて動けず食べられずだったので、その時に筋量がガッツリ落ちてたのか、産んでみてびっくりするくらい抜け殻になった自分の身体が弱々しい感じになってた。とりあえず今は余裕あるときにエクササイズ。少しずつ筋のトーン戻ってきた感。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

出産で一人目の倍の量出血してその後暫くすごい浮腫があったからか、一人目の時より全然自分の体重の戻りが良くなかったんだけど、日中👶の昼寝が抱っこ寝中心になってから毎日みるみる体重落ちる。

[Miwako Suzuki Yamanaka @miwako_AT]

激しい黄昏泣きが始まって1週間ほど。ジリジリと夫婦の体力が奪われていく中で、5歳のお兄ちゃんの赤ちゃん返り👶お兄ちゃんの寝かしつけの時間帯に激しい泣きが重なるので、部屋をかえても聞こえてきてお兄ちゃん寝付けず。兄の寝かしつけに私が時間取られると夫が一人で弟の黄昏対応する時間が延び…