ミヤッチ

1966年生まれ せめて年1回はフル完走、ダイエット目的に、日頃走ってます。無言フォロー失礼します。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
7/20 朝ラン距離7.3km
キロ7‘28でした。
今日も暑かったです。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
7/18朝ラン距離7.3km
キロ7‘29でした。
週毎に遅くなってるような感じです。
暑いけど、続けて行きます。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
7/12朝ラン距離7.3km
キロ7‘37
体がだるく、ゆっくり行って来ました。
深酒、寝不足は引きずりますね

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
7/4朝ラン距離7.3km
キロ7‘08でした。
雨の前に行ってきました。
フルが行けるように頑張ります
&色々増やしていきたいです。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
6/21 夕ラン距離7.3km
キロ7‘11でした。
今日は雨上がりで蒸し暑く風も強く走り辛かったです。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
6/14朝ラン距離7.3km
キロ7’09
今日は気持ち宜しくリハビリランでした。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
6/13朝ラン距離7.3km
キロ7‘57
今日は膝の調子が悪くラン＆ウォークでした。
昨日だいぶ🍺やっちゃたせいかなぁ

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/30朝ラン距離7.3km
キロ7‘03でした。
今日は清々しい朝でした。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/24 朝ラン距離7.4km
キロ7‘18でした。
今日もリハビリランでした。
ゆっくり頑張って行きます。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/24 朝ラン距離7.4km
キロ7’18でした。
今日もリハビリランでした。
ゆっくりやって行きます。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/23 朝ラン距離6.3km
キロ7‘33
今日もリハビリランでした。
やっぱり暑かったです。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/16 朝ラン距離7.3km
キロ7‘19でした。
本日もリハビリランでした。
今日は暑かったです。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/10 朝ラン距離7.3km
キロ7‘21でした。
本日もリハビリランでした。
引き続き頑張ります。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/5朝ラン距離6.5km
キロ7’22
本日もリハビリラン
丁度良い時季ですネ

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
5/4朝ラン距離6.5km
キロ7‘04でした。
本日もリハビリランでした。
雨上がりで爽やかでした。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
4/26朝ラン距離5.9km
キロ9’18でした
リハビリジョグでした。
やっぱり膝辛めです。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
4/25朝ラン距離7.4km
キロ7‘12
本日もリハビリランです。
今日は少し楽に走れました。
地道に頑張ります。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
4/19 朝ラン距離6.5km
キロ7‘49
今日もリハビリランでした。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
4/18朝ラン距離7.3km
キロ7’23
今日も左膝は相変わらずです
少しづつ頑張って行きます。

[ミヤッチ @miyaboo83]

#ランプラ
4/12 朝ラン距離7.5km
キロ7‘35 でした。
今日もゆるランでした
少しづつ頑張って行きます。