ぼっちランナーＭJ@金沢マラソン

明石でぼっちラン/
フルPBは3:14'22（2026かがわ）/ハーフPB1:28'02/
一方でフル完走100回を目指しています（現在49回　無駄にラン歴は長い）/
あ、ユリカモメ超人（武庫川ユリカモメ70kを10回完走）も目指してます（過去7回完走)

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@runingeryou2 ありがとうございます、給水所、要研究ですね！
噂の名刺は、楽しみです笑

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朝4時起きラン
ゆるジョグ+ダッシュ1k、合計12k。

昨日、#防府読売マラソン の当選通知が届きました😆
初出走になります。楽しみ〜！！

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@gPUilomzi1yHrVr ありがとうございます！
楽しみです😊

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@ayako_m05 ありがとうございます！
大蔵海岸でパークランが計画されてるようですね！

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朝4時起きラン
今朝は24k、途中ダッシュ1k。
お盆の力も借りて、今週の走行距離は過去イチでした😊

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@runingeryou2 私も当選しました🤩
初出走です！

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@ayako_m05 ありがとうございます😊

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週末恒例のロングジョグ、35km。
もっとペース上げたかったけど、上がらず。
暑さのせいなのか、飲み過ぎなのか？？
#走ったら食べてチャージ

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@norikosuzukitr のりりんさーん
ありがとうございまーす😆
涼しいのも今日までかなー

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朝3時半起きラン
ゆるジョグ、途中ダッシュ1k、合計23kくらい。
台風通過のお陰でここ何日か涼しいですね😄
このまま積み上げて、月間走行距離PBを目指します。

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@ayako_m05 ありがとうございまーす😄

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@ma__1151 味は美味しそう笑

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@ayako_m05 カフェラテ抹茶？

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@ohutonboueitai そう！
わかりますか笑

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生駒ボルダー
関西の有名峠走スポットで坂道トレ。
比較的標高が高いしほとんどが木陰の道なので、随分涼しく感じられました🤩
また来よう！

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始発に乗って生駒ボルダー挑戦。
関西屈指の峠走ポイントに、最高のラン友さん達とグルラン。
練習の強度といい、楽しさといい、最高の時間でした🤩

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@lwt_i6 ほんまMVPです🤩かまともさんのお陰で今日のキツめの練習を乗り切れました！

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@ayako_m05 ありがとうございます！
京都、いいですよね〜

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朝3時半起きラン
ゆるジョグ+ダッシュ1k、合計11k。
年明けのレースエントリーが始まっていってるけど、どこにするか？
京都？鹿児島？静岡？かがわ？
悩ましい〜🤣
#禁酒 1日/月間目標10日
#走ったら食べてチャージ

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@MonsieurSh3377 ナイスありがとうございます😊