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[ねこ| しあわせを招く @shironeko_7para]

６月２９日は『星の王子さまの日』。作者のアントワーヌ・ド・サン＝テグジュペリ氏のお誕生日からそういわれているよ。星の王子さまの中でキツネがいう「肝心なものは、目に見えないんだ」というセリフが大好き。物事の本質は見えないところに隠れてる。大切なことを見失わないようにしたいよね。

[大和猫 @yamatokotobacat]

本日の六曜は【先勝】
今日は午前が「吉」。万事朝から昼までに行えば障りなし。大事なことは昼までにやってしまうのだ。

[星の観察館「満天星」 @man_ten_bo_shi]

今夜の月です。
南東の空に美しい月が見えています。
明後日6月30日(火)朝に満月を迎えるため、29日(月)夜も30日(火)夜もまん丸の月です。
6月の満月はストロベリームーンという��愛らしいニックネームがあります。
お住まいの地域が晴れましたら、ゆったりと月を眺めてみましょう。

[MJ @MJ_fp]

@63_akemi ありがとうにゃん🐈😊

[MJ @MJ_fp]

FFさ���の投稿を見て私もリリーのポスターをAIに作ってもらいました。💓
すぐにとっても可愛く作ってくれてビックリ🫢しました。

[KAGAYA @KAGAYA_11949]

満月についで美しいといわれる十三夜月。
今夜はさそり座のアンタレスがそばにいます。
写真左上の赤い星がアンタレスです。
（先ほど撮影）

今日もお疲れさまでした。

[ねこ| しあわせを招く @shironeko_7para]

６月２７日は『大安吉日』！"文句なしにめでたい日" "あらゆることにおいて吉" といわれているよ。いつもは言えない感謝の言葉を大切な人に伝えてみるのもいいかも。今日は台風が来ているので、みんなが安全第一に無事にすごせますように。

[大和猫 @yamatokotobacat]

本日6月27日は【大安吉日】
何事においても『大吉』で成功しないことはない日。良いことあるぞよ。踊れや〜踊れ〜めでたい。

[たくみ先生｜食べ過ぎダイエット @biyou_takumi_]

超絶・満足感！！食べ終わってなんか物足りないな…って思う人はこれ食べておけば、余計な食後のデザートが減るよ！

[美女になるダイエット図鑑 @diet_bijo_zukan]

嘘だと思うならとりあえずやってみて
本当にぽっこりお腹から卒業できる、３つのツボ。

[カラダの取説 @konrdsy]

夏の不調、「クーラー病（冷房病）」かもしれません。

屋外の暑さと室内の冷えの温度差で自律神経が乱れ、だるさ・頭痛・むくみ・冷えにつながります。

対策：
①室温は外気との差を5〜7℃以内に
②羽織りもので直接冷やさない
③湯船に浸かって自律神経を整える
④首・手首・足首を冷やさない

[ともみ＠美容とコスメ @nailavi]

「髪がパサパサな人」は、お風呂上がりの習慣を見るとバレる。

🥉低め
・タオルを巻いたまま長時間放置
→雑菌が繁殖し、頭皮の臭いと髪のパサつきが加速。

🥈普通
・高級なオイルを毛先にだけ大量に塗る
→土台の頭皮が乾燥したままで、根本的な解決にならない罠。

🥇高い↓↓

[Yuki|元看護師の美活メモ @ykenko_365]

だるさ、むくみ、動悸、手足のしびれ、頻尿、便秘…。

もしかすると、カリウムなどのミネラル不足が関係していることもあります🥲
カリウムは体の水分バランスを整える大切な栄養素。
塩分や糖質をとりすぎがちな人、外食や加工食品が多い人は、意識して補いたいですね。

おすすめは
アボカド、ほうれん草、きのこ、サーモン、バナナなど
無理な制限より、足りない栄養をやさしく足すことから始めてみてね☺️

むくみ・だるさ対策メモとして保存してね✨

[ケンゾー┃6/27新刊出版┃理学療法士 @kenzo_kenko1]

知っておくと安心です。雨と雷の音が響く朝。低気圧の日は、自律神経が乱れがちです。そんなときはこちら👇

[あいら @Petit_Price2024]

りんご酢、水で割って飲むだけじゃもったいない。

組み合わせるもので期待できることも変わるから、自分の悩みに合わせて選ぶのがコツ。

知らずに飲むのと、目的を持って飲むのでは続けやすさも全然違うよ。

[YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット @yuki_39body]

72→46キロ痩せた私がよくやっているトレーニング🔥

布団から出なくていい
寝たままできる下半身トレーニングです

「運動する気力もない」って日でも
これなら続けられます

ズボラな私でも痩せれた理由のひとつ

最後は３０秒やってみてね！

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

これ知ってからナス揚げなくなった🤣🍆

大さじ2の油だけなのにトロットロでじゅわっと染みて普通に優勝。
冷やしてそうめんにのせても最高すぎる🤤夏の定番入り確定。

[10kg痩せた神レシピ @diet_kamirecipe]

玉ねぎ余ってる日は「太らないとろチー玉」のレシピが便利だよ！更に痩せるって凄くね？友達もビックリしてたw

[まつ｜平凡な主婦の健康節約レシピ @Omaoma2140]

キャベツ1/4玉、一瞬で消える"とろ〜りチーズのキャベツグラタン"

シャキシャキキャベツ、とろけるチーズ、ベーコンの旨みでスプーンが止まりません。

⭕️食物繊維で腸内環境を整える
⭕️ビタミンCを補給
⭕️カ��シウム補給
⭕️満腹感アップ

💰1食分 約140円

作り方は動画🎞️
材料は👇

【材料：2人前】
・キャベツ　1/4玉
【A】牛乳　200ml
【A】バター　10g
【A】コンソメスープの素　小さじ1
【A】おろしにんにく　小さじ1/2
【A】塩　小さじ1/4
・厚切りベーコン（1cm幅に切る）　50g
・ピザ用チーズ　20g

【作り方】
❶キャベツは1cmのざく切りにする。
❷深めの耐熱ボウルに①、【A】を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。
❸②を耐熱皿に流し込み、厚切りベーコン、ピザ用チーズをのせる。
❹オーブンでチーズがこんがりと焼けるまで8〜10分焼いたら…
完成！

[ねこ| しあわせを招く @shironeko_7para]

６月２６日は『露天風呂の日』！「ろ（6）てん（・）ぶ（2）ろ（6）」の語呂合わせからそう呼ばれているよ。露天風呂は「火」と「水」の氣が交わる強力な浄化スポット。自然のエネルギーを直接肌で吸収できるので、滞った気を流す効果があるよ。１週間の疲れを週末ゆっくり癒してね。