めこぶ

独身。三人姉妹の長女。MBTIはINFP-T（仲介者）。ラブタイプは忠犬ハチ公。ツリー形式で滔々（とうとう）とポストする癖あり。ピコピコ電子音大好き。 意見が合わないことは怖くないですが、建設的な話し合いにしたいです。 フォロー、解除はご自由にどうぞ♪

[めこぶ @mkb_tokyo]

「心は地獄を天国に、天国を地獄にすることができる」

[めこぶ @mkb_tokyo]

大山駅↔️植村記念加賀スポーツセンター

このバス路線ができたらいいな。
板橋区役所前経由で良いのでね。
一番いいのは、旧KONAMIスポーツ跡にプールができることだけど…

[めこぶ @mkb_tokyo]

大山駅にバスターミナルができるという噂が立ってるけど、
大山駅↔️板橋区役所
（東武東上線↔️都営三田線）
大山駅↔️要町
（東武東上線↔️有楽町線）
大山駅↔️日大板橋病院
大山駅↔️豊島病院

これらの路線バスが来たら、かなり住民にはプラスよね。
私としては、

[めこぶ @mkb_tokyo]

バーバラのむちガチャ
😰😰😰

#スマグロ

[めこぶ @mkb_tokyo]

ラミアスのつるぎガチャ
😱😱😱

#スマグロ

[めこぶ @mkb_tokyo]

ラミアスのつるぎガチャ
😱😱😱

#スマグロ

[仲曽良ハミ @nakasorahami]

「回覧板」

続きあります

[東野篤子 Atsuko Higashino @AtsukoHigashino]

上次发布这道“番茄炒蛋”后，收到了许多中文评论。很多人建议：
・番茄最好去皮，
・先将番茄快速翻炒一下，待出汁后盛出，接着用番茄汁与鸡蛋翻炒，最后再加入之前炒好的番茄，我按照大家的方法试做了一下，结果非常美味，特此向大家汇报。感谢大家。

[🍹グァバちゃん @BanziroG]

自然の水は雑菌まみれ。
皮膚に傷のある状態で海水に入ってはいけません。
傷口から菌が入り、手足を切断する羽目になったり、最悪死に至ったりする可能性があるためです。

[椿原 弘將 Koki Tsubakihara @tsubaki_0903]

ハンガリーの外傷医です。全然嘘なんですが。

やめてもらってもいいですか？

[ひきこうもり @Hikikomori_]

スマホ値上がりしすぎてるので、そろそろお金あまり持ってない人は電子機器の更新が不可能になり、今やスマホが必須となっている就職活動も出来なくなる、最悪のパターンになる人出てきそう

[岩切健一郎 / 発達障害専門FP（FP1級/CFP®︎） @hokennobro]

任天堂出身の起業家が、ADHD向けゲーム開発！！
大学生も使えるらしい！

すごい👏👏

[めこぶ @mkb_tokyo]

「アセンション」とやらが、無事行われた証だったりするんじゃないかと。
社不と言われてるライブ配信者たちがチームを組んで、度々「会議」を開いてる姿を見ると、面白いなと思う。
エンタメの世界も、恋愛（婚活）とか仲間とか、高度な話が増えてきてる気がする。

[めこぶ @mkb_tokyo]

スピリチュアルな話になるけど、数年前によく「アセンション（次元上昇）」という言葉を聞いた。
「波動が上がる」と。
私は「波動が上がる」というのは、ザルの目の荒さが細やかになることだと思ってる。今まで拾えなかったことが拾えるようになると。
その感覚で今の世の中を

[めこぶ @mkb_tokyo]

一致する人間は私しかいないので、やはりどこかや何かでぶつかるようにはなってくる。
「寛容さ」と自分の「限界」を知ることが必要だなと。
で、脱線してるけど、考えることや悩みが以前より「細やか」になってる気がするのね。それは自分だけじゃなく、社会全体で。
それは

[芽 @xxanemicoxx]

これは私もイギリスに来て驚いた文化的差異で、食べ物も飲み物もたくさん残している（少し口をつけた程度）のを数えきれないほど目にしています。自分の感覚に正直でいいんだ、無理して食べなくていいんだ、と楽な気持ちになる一方で、いまだに私の中に染みついた日本人的感覚は混乱してしまう。

[夢路キリコ/YUMEJI-KIRIKO @yumejikiriko]

板バナナ、我が家ではラップじゃなくてジップロックに直接ドーン！入れて、まな板で上からメメタァ！してる。ラップだと凍ったバナナに張り付いちゃって大変剥がしにくい。ジップロックだとメロッと気持ちよく剥がれる。気になるかた是非お試しを🍌

[🐍❤️‍🔥🖤 @Reject_girl32]

女は安くて便利な夜行バスすら安心して乗れないわけ。コストがいつもかかるわけ。男は知らないだろうけど。

[ねる💤成分オタク🧪 @Neru_Drugstore]

これ、見出しだけ見ると怖いのですが、少し冷静に補足させてください。

この研究で測定されたのは「血中のキシリトール濃度」であり、ガムやお菓子の摂取量そのものではありません。

そして重要なのが、キシリトールは体内でも糖の代謝の過程で自然に作られる物質だという点です。つまり血中濃度が高い人は、必ずしも「たくさん食べた人」とは限りません。

さらにこの研究が示したのは、あくまで濃度とリスクの「相関」であり、「キシリトールが原因で発作が起きる」という因果関係が証明されたわけではありません。

つまり、通常のガムやお菓子で摂る程度の量を、過度に怖がる必要はありません。

[めこぶ @mkb_tokyo]

英語の安河内先生が「音読！音読！」と仰ってたけど、科学的に証明されたんだな〜😌

[russianblue @russianblue2009]

暗記のコツが「息を吐きながら声に出すこと」だと、兵庫医大などの研究グループが2026年4月に国際学術誌「Scientific Reports」で発表しました。

ポイントは「音読」そのものではなく、その先にある原理です。

実験では30名の健常な参加者を対象に、呼吸のタイミングを鼻チューブで計測しながら画像の記憶課題を行いました。
結果は明確でした。
覚えるときと答えるとき、両方で「息を吐いている後半」のタイミングが重なっていた場合に、回答スピードが最も速くなりました。

反対に、答えるときに「吐く後半」であっても、覚えたときが「吸う瞬間や吸う前半」だった場合は、回答スピードが著しく落ちました。
つまり、どちらか一方だけではなく、覚えるときと思い出すときの呼吸タイミングが「そろっていること」が重要です。

なぜ呼吸が記憶に関わるのか。
鼻から息を吐くとき、その気流が嗅球という脳の部位を経由し、記憶を司る海馬に神経信号を届けます。
吐く息の後半には、海馬が情報を受け取りやすい状態が整うと考えられています。
この一連の経路は、遺伝子改変マウスを使った同グループの先行研究（Nature Communications, 2023年）でも確認されています。

英単語を声に出して読むとき、人は必然的に息を吐きながら発声します。
これが「音読」を効果的にしていた正体です。
逆にいえば、声を出さなくても、吐く息の後半で意識を向けながら覚えれば、同じ効果を狙える可能性があります。

研究チームはさらに踏み込んで述べています。
呼吸は「内的な文脈」として機能し、覚えたときの身体状態が記憶の「足場」になると。
思い出すときに同じ足場を再現できれば、情報は速く引き出せる——その仮説が今回のデータで支持されました。

注意すべき点もあります。
この実験は健常成人30名・視覚記憶課題での結果です。
言語記憶や長期記憶、あるいは試験会場のような高ストレス下での再現性は、今後の研究課題として残っています。
正答率への影響も今回は確認されていません。

それでも、誰もがすぐに試せる知見です。
単語帳を見るとき、声に出す。
出せない環境なら、息をゆっくり吐きながら確認する。
この小さな習慣の中に、脳と呼吸のつながりが働いています。