يوميات مكتئب

صاحب هذا الحساب وصل للحد الاعلى من الحياة وبانتظار الموت

[يوميات مكتئب @mktbha1]

عندي استفسار
كيف تقدر تتعايش مع شخص عنده عقلية الاستهداف براسه اللي يحس انه محور الدنيا

[يوميات مكتئب @mktbha1]

افتقد الوقت اللي كان فيه الناس يسولفون معك بدون ما يمسكون جوالاتهم كل خمس ثواني

[يوميات مكتئب @mktbha1]

اليوم تعلمت معلومة جديدة وقلت اشاركم

اولا فيتامين دال ليس فيتامين انما هو هرمون
لأن الجسم يستطيع تصنيعه بنفسه عند التعرض لأشعة الشمس كما أنه يعمل بطريقة تشبه عمل الهرمونات

ثانيا كل ما كان لون بشرتك اسمر كل ما احتجت اكثر منه

ثالثا كل ما زاد وزنك تحتاج جرعة اكبر

وبس والله

[يوميات مكتئب @mktbha1]

اليوم يوم متعب جدا بالنسبة لي
من الساعة 7 الصباح قايم توي انسدح
ليت بعد كل هالتعب تجي نومه صاحية
اخرتها مقطعة

[يوميات مكتئب @mktbha1]

سلسلة 10 الاف خطوة

تم اليوم( 41)

ومستمر

[يوميات مكتئب @mktbha1]

هذا كان يومي لليوم
للاسف كان اليوم في زيادة شوي لكن هذه فائدة 10 الاف خطوة اليومية تساعدك بزيادة العجز اذا خربت كذا شوي

[يوميات مكتئب @mktbha1]

@The1Nonly612 اذا كانت تمارين ارجل فهذا طبيعي ولها سبب علمي بس ناسيه الحين

[يوميات مكتئب @mktbha1]

لو كان عندك شخص واحد بحياتك
سواء هذا الشخص صديق اخ زوج غيره
اللي هو
لا تحسسه انه بالنسبة لك العالم كله
هذا الشيء راح يحسسه بالامان ومن هنا تبدا المعاملة الزقية
لذلك تعامل بشكل حلو لكن لا تقول له انه هو كل شيء بالنسبة لك

[يوميات مكتئب @mktbha1]

في مصطلح اسمه الانحياز للسلبية

وهذا هو السبب في أن عقلك يتذكر انتقاد واحد وينسى كل الكلام الحلو اللي يجيك
وهذا سببه ان التهديدات عندها اولولية في الدماغ

الشيء السلبي يطبع بالذاكرة مباشرة
اما الايجابي يحتاج ١٢ ثانية من الاستمرار للانتقال من الذاكرة قصيرة المدى الى طويلة المدى

[يوميات مكتئب @mktbha1]

على طاري الصرف
اذا كان عندك مصدر دخل
اول شيء تسويه انك تبني صندوق طورائ
يعني مايعادل 6 رواتب من دخلك
لو دخلت مثلا الفين يكون صندوق الطورائ 12
صدقني ذي الخطوة بتريحك عن اشياء كثيرة لا سمح الله صارت طارئة

[♟️ @werback0]

وحده من البنات عندها ضغوطات مادية تعاني الصدق فكنا فاتحين موضوع الصرفيات وقالت وحده اصرف مافي الجيب يأتيك مافي الغيب الا غصب بتقنعها قالت لها وشو الغيب حقك؟ جيب ابوك ولا امك انا لو اصرف اللي بجيبي رحت اشحذ بالشارع

الحين ساكتين بالسيارة كلنا

[يوميات مكتئب @mktbha1]

@andjdhdnndh لا يعني حتى لو عن بعد مب لازم يمشي معك بنفس الممشى

[يوميات مكتئب @mktbha1]

سلسلة 10 الاف خطوة

تم اليوم( 40)

ومستمر

[يوميات مكتئب @mktbha1]

@andjdhdnndh الحل يكون معك شخص تشجعون بعض

[يوميات مكتئب @mktbha1]

تعرف شعور انه لايوجد دافع ولكنك مستمر

مو لانك تحب الحياة ولكن هذه الطريقة الوحيدة اللي ما تخليك تنجن

[يوميات مكتئب @mktbha1]

هذا كان يومي
تم السيطرة على الدهون اليوم بقوة
غدا افضل باذن الله

[يوميات مكتئب @mktbha1]

من اسوء لحظاتي حياتي حصلت قبل قليل
دخلت كوفي ابي اخذ قهوة
والكوفي كله حريم مافي ولا رجال
مدري اذا احد بيفهمني او لا بس ذي لحظة سيئة جدا

[يوميات مكتئب @mktbha1]

قرأت عن تجربة لمارتن سيليجمان على مجموعة كلاب في علم نفس الادراك الذاتي

ملخصها
انت مبرمج
انت تم تغذيتك من محيطك بهوية معينة وانت صدقت انها سقف طموحاتك

وهذا يتكرر بكم الراتب اللي تستحقه
حتى العلاقات اللي تستحق تدخل فيها

راقب نفسك وشف افعالك وراح تجد انها هي اللي مخليتك كذا

[يوميات مكتئب @mktbha1]

@AboMohaammeed يمديك يا وحش كلها كم اسبوع وبعدها ترجع للحياة الطبيعية
اي شيء يستحق الوصول له يحتاج تعب وتضحية

[يوميات مكتئب @mktbha1]

@uimuanwi Body Dissatisfaction هذه اسمها
حلها تقارن نفسك بنفسك الماضية
شف نفسك قبل وبعد علشان العقل احيانا يكون معلق على الصورة القديمة

[يوميات مكتئب @mktbha1]

نماذج العمل مكررة
لايوجد ميزات تنافسية
محاصيل سيئة
استطيع الدخول لمقهى مرة وحدة واعرف راح يقفل او يستمر

[مالك @MalekTalk]

إذا فتحت مقهى اليوم فاحتمالية أنك تنتهي بإيقاف خدمات ألف ضعف احتمالية حصولك على دخل جيد منه، أما احتمالية تحقيق الثراء منه 0.