*Mariano de Correr.run*

📈 Running Tips
🏃🏻‍♂️ +15 años corriendo
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Consejos, motivación y algún truquito que no sale en la Runner’s World

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El esfuerzo lo recoloca todo.

Las excusas, los problemas, las prioridades

No importa si corres 5k o 25

Después de correr, todo se ve más claro

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Dolor y lesiones no son excusa.

Son datos.
Son señales.

Son una oportunidad para hacerlo mejor

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El cuerpo es raro...

Cuanto más te mueves, más energía tienes.

Sales a correr cansado… y vuelves nuevo.

A eso lo llamo magia funcional.

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Empezar a correr cuesta las 2 primeras semanas...

Te falta aire.
Te duele todo.

Pero si aguantas…

Empieza a molar.

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Lo opuesto al confort no es el dolor.

Es la disciplina.

No siempre duele.
A veces solo cuesta.

Y justo ahí empieza lo bueno.

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¿Tu carrera favorita?

Esa que te hizo llorar.

O reír.
O seguir, cuando todo decía que no.

Correr deja marcas que no se ven.

Si sabes de lo que hablo, esto es para ti

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Si haces ejercicio, tus hijos también lo harán

- Flexiones jugando
- Bailes = cardio

No les digas que se muevan

Muéstrales cómo

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Una cosa de la que nunca te vas a arrepentir es...

Salir a correr

Aunque duela
Aunque cueste
Aunque llueva

Siempre suma.
Siempre limpia.
Siempre devuelve.

Te cuento por qué
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La constancia lo es todo.

Aunque no sea perfecto.
Aunque no tengas ganas.

Corre igual.

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¿Mal día en la oficina?

Corre.

No lo arregla todo.
Pero te deja mejor.

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Correr es libertad. Punto.

Si alguna vez lo has sentido,
sabes que no hace falta explicarlo.

Te lo cuento aquí

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El mejor momento para correr fue...

Ayer

El segundo mejor, hoy.
El peor, mañana.

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Para correr lejos solo necesitas 3 cosas...

– Ir suave casi siempre
– Apretar de vez en cuando
– Hacer fuerza con cabeza

Si haces eso, llegarás.

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Correr no regala nada
Solo devuelve lo que le das

Pero lo devuelve en forma de claridad, orgullo…
y esa paz rara que te deja nuevo

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El primer kilómetro siempre cuesta...

Pero en el segundo todo cambia

Lo difícil no es correr
Es empezar

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¿Haciendo scroll infinito?

¿Matando el rato?

Deja el móvil.
Ponte las zapas.
Y sal a correr.

Si lo entendiste, esto es para ti

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La mejor rutina mañanera...

Correr.
Nada más.

Si lo entendiste, esto es para ti

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Cuanto más corres, más lo quieres.
Aunque duela.
Aunque cueste.
Aunque no apetezca.
Esa es la magia.

Si ya lo entendiste, esto es para ti

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Cada kilómetro que corres es una inversión

En ti

Devuelve salud, claridad, cabeza

Y lo seguirá haciendo dentro de 20 años

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¿Quieres mejorar corriendo?

Corre más.

No siempre más fuerte.
No siempre más rápido.

Pero sí más constante.

Estos ejercicios me ayudan a hacerlo sin romperme

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