みみ

ダイエット記録ᝰ✍︎꙳⋆
絶対に痩せて自信を持てるようになる！

Max55.7kg Now54.2kg

[みみ @mlluhf]

22歳 / 55kg / 女 / 身長153cm / 目標45kg

ダイエット頑張る仲間が欲しい&情報集めのために始めました(  ᴗ ̫ ᴗ  )

一緒に目標を目指すお友達探してます！
いいねでお迎えいきます⸝🦦꙳☕️ ₊⁺

#ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエッタープロフ

[みみ @mlluhf]

やっと自宅に帰れるのですが、体重計に乗るのが怖いです
でも摂取カロリーより消費カロリーのほうが絶対に多いはず頼みますよ

[みみ @mlluhf]

6時間踊り続けましたゎ✨✨

[みみ @mlluhf]

昨日はウォーキングもして、趣味のダンスも何時間もしてたくさん消費できてて偉かった❕
今日も今からダンス❕

[みみ @mlluhf]

11/7
体重計乗れず不明
朝ごはん
･ねばねばサラダ
･サンドイッチ2つ

昨日は有酸素運動を計6時間以上やっていたので、消費は大きかったはず
この運動は趣味なので無理して続かない❣とかは無いです🙂‍↕️

[みみ @mlluhf]

11/5
-0.8kg

朝ごはん
･クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)

おはようございます〜〜
お仕事にいきます！きょうはコーヒーをやめてジャスミンティーにしました〜眠くならないかだけ心配！

[みみ @mlluhf]

11/6
-0.3kg

朝ごはん
･鮭おにぎり

おはようございます〜〜
お仕事いくぞ〜！今日は夜予定があって午後休なので半日頑張るだけ！
昨日はコーヒーやめたらやっぱり眠かった〜🥲なんとか耐えた
今日は半日なのでお水です

[みみ @mlluhf]

しばらく友人の家に居座ってるため体重計に乗れないㅠ ̫ㅠ
帰って乗って絶望しないために数日間気を抜かずにがんばる

[みみ @mlluhf]

あと2キロだ〜

[みみ @mlluhf]

意図せず4キロウォーキングすることになってアツい

[みみ @mlluhf]

11/5本日の夜ご飯
⭐︎唐揚げ3つ 283kcal
⭐︎たまごやき 169kcal

計452kcal

[みみ @mlluhf]

本日の夜ご飯
⭐︎スープ春雨2袋 47kcal×2
⭐︎グリルチキン 111kcal
⭐︎たまごやき 209kcal

計414kcal

[みみ @mlluhf]

誘惑に勝った偉いㅠ ̫ㅠ˖ ࣪⊹
きょうはお蕎麦にしましたㅠ ̫ㅠ！
がっつり生姜焼き食べてやろうかと思ったけどねー🎶⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

[みみ @mlluhf]

お昼は毎日社食です(  ᴗ ̫ ᴗ  )
本当はお蕎麦のほうがカロリー低いけど、どうしてもうどんのほうが好きでㅠ ̫ㅠ
はやく誘惑を断ち切らないとなㅠ ̫ㅠ

[みみ @mlluhf]

毎日仕事に行ってるだけで偉いんよな🎶⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃
絶対に事前に取った有給以外で休まないと心に決めてるのでどれだけ面倒くさくても行きます⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

毎朝起きて1番最初に思うことは仕事休みたいな〜だけどねㅠ ̫ㅠ！

[みみ @mlluhf]

クリーム玄米ブラン、全部食べよう🎶と思っていたけど、満足したので1小袋でやめた🎶偉い🎶⊂( ᴖ ̫ᴖ )⊃

[みみ @mlluhf]

コーヒーってダイエット不向きかな……
お仕事中どうしても眠くて毎日コーヒー400mlくらい飲んじゃうㅠ ̫ㅠ💧

[みみ @mlluhf]

暇が苦手で、暇になると病むのでなるべく忙しく予定を詰め込んでしまいますㅠ ̫ㅠ！
食べることを忘れるくらいバタバタ動き続けてたい本当は！

[みみ @mlluhf]

@rinkuma_0523 わざわざご丁寧にリプまでありがとうございます(⸝⸝•́ ̫ •̀⸝⸝)！

[みみ @mlluhf]

22歳 / 55kg / 女 / 身長153cm / 目標45kg

ダイエット頑張る仲間が欲しい&情報集めのために始めました(  ᴗ ̫ ᴗ  )

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