ミルプロ@2月からジムトレ

トレラン歴5年、自宅トレ歴5年。まじめなDMはOK!!

[ミルプロ@2月からジムトレ @mlpr0326]

整体受けてきました‼︎
違い分かりますか？整体を受けるようになってから、より高重量にチャレンジできるようになりました。筋トレがスムーズにできる感じ‥。
プロにメンテしてもらうの大事かも(^^)
#右肩
#みどり整体院
https://t.co/bvASPmHUNC

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@hanaena0813 お誕生日おめでとうございます‼︎

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除脂肪されてる方が筋肉がデカく見えるのは不思議です。半年前は多分10%くら��だったと思います。
最近は、週6で3分割。胸二頭、肩脚、背中三頭で回してます。
#筋トレ好きな人とと繋がりたい

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背筋トレ10回2セット
腕立て10回2セット
#雨に負けました

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@kohmuin_fire Takaさん、ありがとうございます😊

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雨ですか。さぁ、筋トレや！笑

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おはようございます。先週、デットリフト100kg3セット中に腰やったみたいで、それから痛いです😅暗示かけて怪我してない事にして、筋トレしてますが。
皆様も怪我にはご注意ください‥。
さて、近所に地ビールのお店出てるみたいなので飲みにいきますか！ではまた🖐️

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@hanaena0813 おー、身長おんなじや！笑

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@Macho_IT_Dokata 朝完���は素晴らしいです‼︎まさにお手本です。

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@kintoresaikouya 和史さん、お誕生日おめでとうございます‼︎素敵な1年にしてください(^^)

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2月からやってた筋肉量増量チャレンジが54.4kgから54.3kgにまさかのマイナス（4月末計測）

体重70kgに増やして臨んだのですが‥。

あら、どうしちゃったんでしょうね〜なんて黒柳徹子に言われてしまいそうです。

とりあえず、もう痩せますね。
#懐かしいのあった

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@aooo0725 私もそう思います

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@k_e_i_1_2 笑いました！その通り

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@macchonaru4 筋田さん、お誕生日おめでとうございます！

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@debuchan111 鶏むねの炊き込みご飯が好きです

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@aminosan_d ありがとうございます！快適でした！

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初？エニタイム。
#合トレ

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@August_615418 海上自衛官、カッコいい！看護師もカッコいいです

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収縮させる時は息を吸って止める。
ストレッチさせる時に吐く。
今から、合トレ楽しみです。
#収縮
#ストレッチ
#合トレ

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@muscle_sweets 20分以内はさすがに厳しいですね😥アップとかできない‥。

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おつトレです。整体2回目‼︎