mlys

臭大专，但是正在努力学习，努力变得更好😀理想是远洋高级船员，环游世界。爱好：各种各样的电脑游戏，喝酒，在夜晚的霓虹灯下闲逛。

[mlys @mlys233]

睡觉，良好的精神状态很重要，晚安各位（虽然只有我一个人）

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换个头像吧，古月方源。我要和他一样，把坚持二字贯彻到底

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@Xuxumimiovo 卧推再练大

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@Artsyy26 我发了快几十条帖子了，只有9个人fo我，也没有人和我发消息😭

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@92474264ovo 80也太瘦了吧。。。

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我对焦虑和内耗这种情绪的出现也有一些看法。从我自己的体验来看，一个人如果没有足够休息时间，或者完全闲的没事做，大概率会内耗。我的意思是，你要找事做，但是要留够休息时间，该休息就好好休息，出去逛逛，吃吃喝喝，这是为了更好地继续前进。

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有人可能会追问达成目标的意义何在。不要追问，偏执地想去成就什么总比原地焦虑好，找找你的目标吧，然后把从前的行为和思考抛弃，化为一个为达成目标不择手段的机器，享受前进的过程。

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我意识到很多人都喜欢焦虑，然后就是种心理问题。我觉得吧，找个可以实现，但是很远的目标。然后，让自己的行为和思考方式都为了这个目标服务（比如焦虑人际关系，其他什么影响达成目标，那么就迅速察觉这一点，然后果断转换平时思考的主题）具体参考蛊真人主角古月方源

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因为过去软弱的我正站在我的身后，催促着我放弃，但是我早就不一样了，我要让过去的我刮目相看，我可以做到。

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要说我的体能其实很差，刚开始2公里都跑不完，但是坚持下去，我成绩一天比一天好，先是3公里，再是4公里，到现在的匀速5.3公里加力量训练。我身体素质的进步不可能这么快，我想这主要是我意志力的进步。在跑步机上慢跑坚持40分钟，对我来说真不容易，但是想放弃的时候，我就想着，再坚持一下，直到跑完

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在这里发减肥日常是真的完全没有人看啊

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饮食也控制得不错，天天中午吃食堂减脂餐，早上一根玉米，晚上有时候会放纵一下吃一个锅盔（只是一个面团包着肉不刷油烤的，看着不容易长胖）

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现在每天在健身房慢跑40分钟全程跑完，然后配合力量训练。在网上刷到一堆减肥教程，总的看下来，我这样坚持下去肯定没有问题😁

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@IziumiHana 支持正义戒o👍

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@IziumiHana what can i say

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@Bochichan250hh 只进入身体💅🌓不进入生活

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昨天发了俩帖子，今天晚上打开x一看只有一个钓鱼人机关注我天塌了。到底怎么做到没几天就几百fo的啊

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今天加到4公里，坚持。

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这只是开始，继续做到更好

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每天早睡早起，自主完成每日学习，跑步3公里，控制饮食。已经坚持了8天了，第一次这么自律地生活，虽然累，但是感觉真的很充实，比放纵自己虚无度日好多了