maram

﴿وَاغْفِرْ لِأَبِي﴾

[maram @MMAOSH3]

الفقر لو يطبق علينا سياجه
نبني لنا دنيا جديده وننساه

والهم لاسيّر وعقّد حجاجه
نرسم امانينا الضحوكه على شفاه

وان درّج البرد بسهرنا وداجه
نضوي حكاوينا القديمه وندفاه

ابوي علمنا على كل حاجه
الا تدابير الليالي ..بلياه

[أبو يوسف @neurology_ssri]

انا جايكم من نهاية التسعينات واقول لكم

" عش ماشئت فإنك ميت، وأحبِب من شئت فإنك مفارقه، واعمل ما شئت فإنك مَجْزِيٌّ به "

[مالك الروقي @alrougui]

مالك يوثق حرب السودان على ثمانية
https://t.co/VPSQg9B4Kw

[#Rocks(D)Junior @g9iih]

قبل شوي شفت وثائقي مالك الروقي عن حرب السودان والله يا اني ماتحملت يخوان ومن القهر والغبنه نزلت دموعي
والله شي لا يتحمله العقل والجسد ولا الروح ما اقول غير الله يرحم موتاهم ويشافي جرحاهم وحسبي الله ونعم الوكيل

[🎀🐞 @o3oz_3]

اللي مايعرف ليه السعودية لها ويحق لها السلطة المطلقة على مكة والمدينة ، هذه هو السبب 👇🏻

[maram @MMAOSH3]

@sundarkrishhh @Hamza8Barca Yes, we dare to say: on August 16, 2023, an American citizen was executed in Saudi Arabia for killing his father.

[أورانوس @_iuranus]

مالك عذر تقول ما أعرف،
ممكن تستبدلها بـ: أنا مو جاد، مالي خلق، أنا مو كفو.

بس لا تقول ما أعرف؛
وأنت بزمن وفرة المعلومات وسهولة الوصول لها،
لا تقول ما أعرف وما تعلمت؛ وأنت قادر تعرف وتتعلم.

مية ساعة مجانية لتعلم الانجليزية،
غيّر عقليتك إلى عقلية النجاح،
لا تنظر لطول الساعات،
جذي ولا جذي الوقت بيمشي،
السنين بتمشي،
وأنت قادر تختار تمشي هالسنين؛
وأنت تتعلم لغة مفيدة،
وتزيد مصادرك ويتحسن بحثك،
أو تمشي وأنت تكرر نفس الجملة: ما أعرف انجليزي.

وتحط هدف تعلم الانجليزي بداية كل سنة،
وكل سنة الأهداف نفسها وعلى حطتها،
ما تتجدد، كل سنة: بتعلم انجليزي.

خل عنك المثالية وابدا باللي متوفر عندك،
هذه مية ساعة مجانية ومالك عذر،
لو كل يوم تدرس ربع ساعة أو نص أو ساعة أو ساعتين،
راح توصل، ما يهم شكثر تدرس باليوم، مردك بتوصل،
المهم إنك تبني عقلية النجاح وتستمر.

الاستمرارية هي وقود النجاح،
مافي قصة نجاح خلت من الاستمرارية.

https://t.co/Q9vCKI7TCy

[maram @MMAOSH3]

@ii_sarax2 طيب مو يقولون الزيوت تخرب نتيجه الليزر ويطلع شعر؟

[أَرو 𓂆 يّة @am12304050]

اللى بيحافظ على قيام الليل بـ يُطوَى له الزمان والعمر ..

وبيوَفّق لفَهم الدين ولأخذ القرارات "))

• د | أحمد عبد المنعم.

[طرب @Dalal_1q94x]

نصيحه من المستقبل:

- انتبهو ل صلاتكم +الاذكار +سوره البقره +تاج الذكر
-انتبهو ل فيتامين d + فقر الدم
- نوم ٨ساعات
- تمرين مشي ركض سباحه كارد اهم شيء تمرين
- اهتمي بنفسك بشرتك وظيفتك ذاتك
- خلي وقت لنفسك ترتاحين فيه من ضغوطات اليوم كله
- لاتجلسين مع اشخاص سلبين

اظمن لك سعاده

[د.غــيــمه 🌼 @al2e8m]

الحلَّ أنج توقفين مُحاولات
خليها على الله
وخليج على سجيتج
لا تهتمين حيل ولا تفكرين بزيادة
وصدقيني راح تكونين صداقات من غير شعور
غير جذي لأزم تكتفين بنفسج
أكتفي بنفسج وخلي وجودهم حولج شيء ثانوي مو أساااااسي !!
حتى الصداقات
لا تخلينها رقم واحد بحياتج !
خليج مكتفيه ومغتنيه وخلي وجودهم معاج يزيدج بس ما ينقص منج لا راحوا
هذا الأساس وهذي أفضل وأريح قااااعده 🫡

[د. فهد القعيد @FAlqeaid]

كيف ترفع مخزون الحديد؟

خذو حديد..

اذا كان مخزون الحديد منخفض بشكل واضح، فغالبًا الأكل وحده (لحم، زبيب، شمندر، تمر، عدس..) ما يكفي لتعويض النقص، ونحتاج مكملات الحديد مع معرفة سبب انخفاض المخزون..

الأكل قد يساعد على المحافظة على مخزون الحديد بس صعب جدا يرفعه واذا رفعه فبيكون نسبة قليلة.

[💕 @xml_24]

تعرفوا طرق ممتازة لرفع مخزون الحديد

[maram @MMAOSH3]

@perhapsnott ثاني وحده اتفققققققق

[maram @MMAOSH3]

@i0was بف كويتي ؟

[مُحَمَّد @Ibn_Abi_Bakr]

من أعظم التوسل في أوقات الضيق هو التوسل بالنعم السابقة | د.أحمد عبد المنعم

[‏قيام الليل يزيد الإيمان 🕊👌🏻 | صلّوا ع النبي ﷺ @ab23cb]

الزواج…

[الْفَجْر @alfajer607]

(ينزلُ اللهُ كلَّ ليلةٍ إلى السماءِ الدنيا، حين يبقى ثلثُ الليلِ الآخرِ، فيقولُ: من يدعوني فأستجيبُ له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرُني فأغفرُ له؟)

- الوتر

[الكوتش - MSH مِشْ @m10_sh10]

خمس سنوات وأنا أقرأ عن الرياضة، وأجلس مع رياضيين ومتخصصين في بناء الأجسام والتدريب في الـGym.. خلال هالسنوات جمعت معلومات، وصححت مفاهيم، واكتشفت أشياء كثير لو عرفها كل شخص من البدايه بيختصر على نفسه اشياء كثيره في رحلة تضبيط الجسم، وهذي خلاصتها للمهتم، احفظوها واقرأوها بتمعن:

[maram @MMAOSH3]

كلام جاء بالوقت
ياررررب دبرني فاني لا احسن التدبير

[م.رنـا @raainais]

طلع لي مقطع تيك توك أعجبني محتواه وقلت اشاركه معكم ممكن احد يستفيد

يقول مو لازم تعرف انت وش تسوي…المهم انك تسوي شي

لو تلاحظون اغلب الناس اللي نجحوا في حياتهم وحققوا احلامهم بداياتهم كلها عشوائية ويجربون كل الطرق والاشياء الييين وصلوا لـ وجهتهم