mmarinfa96

Investigadora en la UCLM
Temática: promoción de actividad física en los trabajadores
¿Tiempo libre?
Probablemente, estaré 🏃‍♀️ o en 🚴

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

@RedDivulga @UCLMdivulga @CrueUniversidad @uclm_es
Fatiga mental, muchas horas sentado, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, desmotivación… “Abro #HiloTesis👇”

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

一起去种棵小树，记录我们的成长。🝃🗱

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

约你去晒太阳，懒洋洋地感受幸福。🩈🡳

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

我的世界因你而亮，约会是我的告白。🦁🌕

[Radio Castilla-La Mancha @RadioCLM_es]

Cerramos el viernes de #CLMHoy con el kit de bienestar para la vuelta al trabajo. @fbernac ya habla con:

🎙 @GallardoLeonor, catedrática de la @uclm_es.
🎙 María Jesús Marín, de UCLM Muévete.

📻 https://t.co/SZVDK8P7Jn
📱 https://t.co/RP5NThDxGr
🔴 https://t.co/pa9fszqvIl

[Sixto González-Víllora @SixtoGonzalezV]

🤔Lista para comenzar/tener una vida activa/saludable basada en EVIDENCIAS CIENTÍFICAS

☑️Entrenar 30/60 min/día🫀🫁🧠

☑️Dormir 8h 🛏

☑️Ser activo 16h/día
No🪑 Sí🪜 No+1h/día📺

☑️Comer🥬/beber💧sano

☑️Composición corporal👌

☑️Crear músculo: entrenamiento fuerza 2 veces/sem🏋🏻‍♀️

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

¿ME AYUDÁIS A DIVULGARLO?
😃😃😃😃😃😃😃😃😃

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

@RedDivulga @UCLMdivulga @CrueUniversidad @uclm_es
Fatiga mental, muchas horas sentado, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza, insomnio, irritabilidad, desmotivación… “Abro #HiloTesis👇”

[mmarinfa96 @mmarinfa96]

‼️La ciencia puede tener un impacto muy directo en este ámbito‼️

‼️Gracias a la investigación se puede transferir conocimientos al mundo real y hacer que aumente el número de organizaciones saludables‼️

Pero para ello, necesito vuestra ayuda⬇️⬇️⬇️⬇️