M. Merchán

💊 Pharmacist & 🏋🏻‍♂️ Sport lover

[CardioTeca @cardioteca]

¿Bajar los triglicéridos protege el corazón? La respuesta es más matizada de lo que parece.

👉 Lee el análisis completo en CardioTeca: https://t.co/f347wZewph

🧬 Los triglicéridos son sobre todo un marcador del colesterol remanente y de las partículas ApoB.
💊 Solo el icosapento de etilo ha reducido eventos cardiovasculares mayores en ensayos (REDUCE-IT, -25%).
⚠️ Fibratos y otros fármacos bajan el triglicérido sin reducir eventos de forma consistente.
🩺 La hipertrigliceridemia persistente se define como ≥150 mg/dL en ayunas pese a estatina optimizada.

[Correo Farmacéutico @CFarmaceutico]

⚖️🩺 ¿Se puede hablar de #obesidad metabólicamente sana? 🤔 Una revisión propone fijarse en algo más importante: si el exceso de grasa está dañando órganos, tejidos o la calidad de vida. 🫀🫁🚶‍♀️

🎯 El foco pasa del peso al impacto real en la salud. https://t.co/oRnld1imY1

[Correo Farmacéutico @CFarmaceutico]

⏳ La carrera por vivir más tiene un nuevo sospechoso: el exceso de proteínas. La ciencia apunta a que reducirlas podría favorecer la longevidad.

👀Revisión de estudios en @cellpressblue

#Longevidad #Salud https://t.co/Mpyj6PQVl9

[Farmacia Madrid AP @FarmaMadridAP]

(JAMA) Salud del sueño y obesidad
https://t.co/Nnn2XvgHDK
😴Dormir ≤5 h/noche :>riesgo obesidad
↓ leptina (saciedad) y ↑ grelina (hambre)

[redGDPS Diabetes @redGDPS]

🫣Temazo controvertido: #estatinas y #DM2.

Este metanálisis muestra que las estatinas ⬆️ el riesgo de diabetes (~25% relativo), sin demostrar diferencias significativas entre 🚻.

Pero el beneficio cardiovascular de las estatinas continúa siendo superior vs impacto glucémlco.

[Cristina Tejera @cristinatejerap]

Nuevo Scientific Statement de la @American_Heart cafeína y riesgo cardiovascular. 🫀 ☕️

Hasta 400 mg/día (3-5 tazas de café solo) es seguro en la mayoría de adultos y se asocia a menos cardiopatía isquémica, ictus, IC, FA, HTA y DM2.

Las energéticas, otra historia.

🔗 https://t.co/xzTHftToPY

[Copa Mundial FIFA 🏆 @fifaworldcup_es]

Actualizada ✅

#CopaMundialFIFA

[Selección Española Masculina de Fútbol @SEFutbol]

⭐️⭐️ ¡¡𝗦𝗢𝗠𝗢𝗦 𝗕𝗜𝗖𝗔𝗠𝗣𝗘𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗟 𝗠𝗨𝗡𝗗𝗢!!

#VamosEspaña | #CopaMundialFIFA

[redGDPS Diabetes @redGDPS]

¿Qué tipo de peso estamos perdiendo realmente en las terapias incretinicas ?

Nos lo comenta Dr. @maruizquintero en el #BlogdeMateu sobre un metaanálisis sobre Incretinas frente a intervención en el estilo de vida.

https://t.co/XqWY9Sk8ih
E infografía ⤵️

[Cristina Tejera @cristinatejerap]

Nuevo consenso @EASOobesity @efad_org @ECPObesity en @TheLancetEndo sobre incretinas (GLP-1 y agonistas duales GLP-1/GIP) en obesidad.
Estas terapias transforman el manejo de la obesidad, pero el acompañamiento importa tanto ( o más) que el fármaco.

💪 Músculo. La masa magra supone ~24-30% del peso perdido. En fase de pérdida: 1,0-1,5 g/kg de peso ajustado/día de proteína de calidad , repartida entre comidas + entrenamiento de fuerza. ( personalmente voy a por el 1,5)

🥦 Lo básico bien hecho. Fibra ≥25 g/día, 2-2,5 L de líquidos ( agua) , comida real. Para los efectos digestivos: titulación lenta y comidas bajas en grasa.

🧠 Psicología. Cambia el ruido con la comida, el placer y a veces la propia identidad. Conviene revisar la conducta alimentaria y vigilar la sustitución de recompensa y el malestar tras perder peso.

Y sin olvidar hueso, adultos mayores y obesidad sarcopénica.

Merece lectura sosegada 👇 🔗

https://t.co/rFTBDTFkYv

[SANCYD @SANCYDnutricion]

Mantenimiento del peso después de la interrupción de las terapias con GLP-1

Weight maintenance after discontinuation of GLP-1 therapies - eClinicalMedicine https://t.co/yWiA7izoEc

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

♥️QUÉ ES MÁS IMPORTANTE PARA LA LONGEVIDAD: ¿EJERCICIO, DESCANSO O NUTRICIÓN?

🏃 Ejercicio > 😴 Sueño > 🥗 Nutrición

El ejercicio de intensidad moderada-vigorosa es quien más contribuye al aumento de esperanza de vida y años libres de enfermedad.

¿Qué cantidad de ejercicio?

Para vivir más ->50 min/día.
Para vivir más años libres de enfermedad -> 75 min/día .

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

La nueva era antiobesidad no va solo de perder peso 💊⚖️

💡 La clave es perder grasa preservando músculo y función 💪

🥇 Preparar
🥈 Combinar fármaco + ejercicio ➡️ fuerza + aeróbico
🥉 Mantener los resultados: peso, metabolismo y función 🏃‍♂️🔁

👇👇
https://t.co/f1jRMXD8kC

[Farmacia Madrid AP @FarmaMadridAP]

(BMJ Open)Intervenciones no farmacológicas en trastornos musculoesqueléticos crónicos. Las intervenciones multicomponentes que combinan ejercicio, ergonomía y educación en el lugar de trabajo pueden ser eficaces para mejorar los resultados de salud https://t.co/mDeD6rJ5qn RS y MA

[Concello da Coruña @ConcelloCoruna]

No deporte, moito máis alá dos resultados, importa o legado que deixas.

E o do Liceo, polos seus valores e por ser un exemplo de resistencia, é eterno.

Esta vez non puido ser, mais na vindeira tempada imos a por todas. Forza Liceo! Sodes un orgullo para a cidade.

[R Giovanni Diaz-Zavala @DrGiovanniD]

La dieta sana y el ejercicio, son indispensables y tienen beneficios independientes de la restricción calorica.
Quienes creen que tomar análogos de GLP-1, solucionan todo, están equivocados.
De hecho al seguir un dieta muy baja en calorías son más vulnerables a requerir

[Correo Farmacéutico @CFarmaceutico]

📢4 de cada 10 pacientes con diabetes abandona el 💉#GLP1 en el primer año, pero muchos lo reinician después.

👉Los efectos adversos gastrointestinales son un fuerte predictor de falta de adherencia, según un estudio presentado en #ENDO2026. https://t.co/3rwHALTEH2

[SER Deportivos @SERDeportivos]

🏥⁉️ ¿Qué es el "silbato verde" que se usó para la grave lesión de Ismaël Koné en el Mundial 2026?

🔊🤕 El doctor Ripoll desvela el secreto del Penthrox, el medicamento que no pasó desapercibido durante el Canadá-Qatar

https://t.co/dnKg1jzWrk

[EL PAÍS @el_pais]

Casi medio millón de españoles intentó dejar de fumar con fármacos financiados el año pasado. El informe de los Colegios Farmacéuticos resalta la importancia de la financiación pública de estos medicamentos, que a su vez aumentan las posibilidades de éxito https://t.co/Nn6NNYwzC4

[Movistar Plus Deportes @MPlusDeportes]

¿Qué era lo que llevaba 𝐈𝐬𝐦𝐚𝐞̈𝐥 𝐊𝐨𝐧𝐞́ en la mano?

❌ NO era oxígeno.

Es un 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐠𝐞́𝐬𝐢𝐜𝐨 de acción rápida.

🏥 Sirve por reducir el dolor en emergencias graves.

#LaCasaDelFútbol