นอหนู

goal;

[นอหนู @mmivnov]

บอกตัวเองในวันที่เหนื่อย
;ถ้าไม่อยากอ่านหนังสืออีกปี ก็ตั้งใจทำตอนนี้ให้ดีที่สุด อีกไม่ถึงปี พยายามเข้านะ
#dek66

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

เราไม่มีทางรู้เลยว่าเราสามารถทำอะไรได้บ้างจนกว่าเราจะได้ลงมือทำ อย่าประเมินศักยภาพที่ตัวเองมีต่ำไป อยากทำอะไรอย่ามัวเอาแต่คิดว่าทำไม่ได้ ลองทำให้เต็มที่ดูก่อนได้แค่ไหนค่อยไปว่ากันทีหลัง ชีวิตมันจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นก็ต่อเมื่อเราเปลี่ยนตัวเอง เพราะงั้นอยากทำอะไรก็ทำไปให้สุด 🌱

[∋∈🤵🏻พี่ปอแฟนแบม👰🏻‍♀️🍀 @emmaarbuda]

Promote​ tuktuk cars 5คัน 30วัน
เพลง #PYTHON -​ GOT7​ 💚
📍 ประตูน้ำ โบ๊เบ๊ แพลตตินั่ม​ สะพานขาว สยาม พารากอน เซ็นทรัล​เวิลด์ ถ.เพชรบุรี​
📷 ใครเจอถ่ายมาอวดหน่อยน้า
#GOT7_PYTHON_OUTNOW
#GOT7_PYTHON
#GOT7_WINTER_HEPTAGON
#GOT7
ขอบคุณที่พี่ๆเพื่อนๆที่แวะมาทำด้วยกัน
คัมแบคนี้ ปังปังเปรี้ยงเปรี้ยง 🕺🏼🎉🎉

[เฟย์ @fayebitchin]

น่าจะจริง อันนี้ห้องน้ำห้องน้องสาว เริ่มจากความชอบภาษาญป ฝึกฝน จนสอบเอาทุนมาเรียนจนจบดร.ที่นี่

[moon . @stylepearypiee]

อีกรอบสำหรับขอบใช้ ส่วนตัวเลยนะ ที่มีแล้วดีมากๆ

-เสื่อโยคะ ไว้ออกกำลังกาย ยืดเส้น
-แปรงสีฟันดีๆสักอัน สุขภาพปากไม่ควรละเลย
-หมอนกันกรดไหลย้อน ใครเป็นจะรู้ว่าทรมานมาก กินข้าวเสร็จ มาเอนให้องศาที่ถูกต้อง ช่วยได้เยอะๆ
-เราอยู่ในยุคที่ต้องอ่านหนังสือ เรียนในไอแพด ขาตั้งไอแพด ตั้งขึ้น ทำให้ไม่ต้องก้มเยอะ ไม่ปวดคอ
-Topper เรามีแนะนำหลายอันเลย ดีมาก การนอนสำคัญที่สุด นอนหลับให้สนิทคือร่างกายจะรักเรากลับจริงๆ
-สมุดระบายดี ใครอยากโซเชียลดีท็อก อันนี้ดี ซื้อเล่มเดียว + ดินสอสีอะไรก็ได้ มาระบายตามแบบ แปปเดียวเวลาผ่านไปเป็นชั่วโมงเลย
-ที่วางไม้แขวนเสื้อ จัดให้เป็นระเบียบ
-กางเกงโยคะ ไว้ออกกำลังกาย เซฟตัวเองไม่ต้องคอยดึงกางเกง
-กางเกงในที่เราใช้ ยับยั้งแบคทีเรีย อันนี้ดีมาก
-สำหรับผญ ผ้าอนามัยที่เราเคยใช้ แบบอุ่นตรงท้องน้อย ช่วยให้ปวดลดลง
-รองเท้าออกกำลังกายดีๆ เราใช้ของสเก็ตเชอร์ ดีมากกก
-ห่วงพิลาทีส ช่วงนี้เราใช้ เพราะออกกำลังกายแกนกลางเยอะ มีประโยชน์มาก
-แผ่นรอง หม้ออบ สำหรับคนอบอาหาร ขนม จะได้ไม่ติดตะแกงแช่เป็นวัน - 2วัน
-แปะจุก มีติดบ้านไว้เลย สำหรับผญ เรามีแนะนำที่ใช้ประจำ

แต่ละอย่างเราเคยรีวิวไปแล้ว บางอย่างหลายรอบมากๆ คิดไรได้จะมาเพิ่มในโพสนี้เรื่อยๆ เด่วมาต่อในใต้โพสงับ

[𝚛𝚛 @rollinrollinme]

ค้นพบวิธีทวนศัพท์ยังไงไม่เบื่อแล้ว นี่ชอบทำข้อสอบแต่ขี้เกียจทวนศัพท์มาก

[ปากกาส้ม @talkingpen88]

ประโยคนี้ก็ได้กลับนำมาใช้ในวันนี้อีกครั้ง เพื่อตอกย้ำว่า ผู้มีอำนาจสูงสุด คือ ประชาชน #คัดค้านการยุบพรรคก้าวไกล #ศาลรัฐธรรมนูญ #พรรคก้าวไกล #พิธา #ก้าวไกลไปต่อ

[🍒마쁘랑 🄼🄿 : Reply To Me Please @mp_omegax]

ลองวิเคราะห์ / เดา ปมและประเด็น ต่างๆในซีรีส์เรื่อง #LovelyRunner #ข้ามเวลามาเซฟเมน

❗️ปล.มีสปอย ใครยังไม่ดูผ่านเลย❗️

[pim drake ไม่ใช่คนสเปน @mertzs_]

ภาวนาให้ทุกคนบนโลกเจอที่ฝึกงานที่แรกที่ดี แฟนคนแรกที่ดี เพื่อนคนแรกในโรงเรียนใหม่ที่ดี ไปเวิร์คก็ขอให้คนแรกที่เข้ามาทักเป็นคนที่ดี เพราะคนแรกในสังคมใหม่ สภาพแวดล้อมใหม่สำคัญจริงๆ

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

เคล็ดลับ12ข้อ ลด10กิโลใน1เดือนอย่างถูกวิธี
1.ลดข้าวแป้ง
2.งดน้ำตาล,รสหวาน
3.กินโปรตีนถึง
4.กินผัก200gทุกมื้อ
5.กินไขมันดีวันละ1-2ชต
6.ทำอาหารเอง
7.งดเบเกอรี่,ขนม,จังก์ฟู้ด
8.งดกินรสจัด งดกินจืด
9.งดเมนูทอด
10.เดินเร็วก่อนBreakfast
11.งดนอนดึก นอน7-9ชม
12.ทำIFกิน2มื้อ งดกินนอกมื้อ

[もるぺこ @m01upec0]

全国のダイエッター様、急遽の全身痩せにはこれ❗️
簡単そうに見えて15回で滝汗…。1日3セット続けたらお腹のお肉ごっそり、脚の脂肪もばんばん落ちる🔥

[𝑷𝒊𝒎𝑷𝒖𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆𝒆🍒 @pimpuntaree]

ฟังคลิปนี้ของคุณบริ๊งแล้ว ดีมากกๆ🤍
มุมมองความรักในวัย 30

-Healthy relationship อยู่แล้วสบายใจ รู้สึกเย็น ไม่ฝืนตัวเอง ไม่มีกฎเกณฑ์เยอะ ไม่บังคับกัน
-รักในแบบที่เป็นเราและรักที่เขาเป็นเขา
-รับฟัง +เข้าใจ+ แก้ปัญหาไปด้วยกัน
-คุยกันเยอะๆ
-ต่างคนต่างมีเวลาของตัวเอง มี space และอิสระ .. แต่ต้องมีเวลาร่วมกัน
-ต้องมี Quality time
-เติมความรักให้กันเสมอ จีบกันให้เหมือนวันแรก
-จากความรักเป็นความผูกพันธ์ เคยชิน กลายเป็นทน ทั้งๆที่จริงๆความรักมันไม่ต้องทน
-ให้ความสำคัญของกันและกันเสมอ
-อย่ามีแฟนเหมือนมีเพื่อน เพราะสุดท้ายความเป็นแฟนมันจะหายไป กลายเป็นเพื่อนมากเกินไปไม่เหลือความพิเศษเลย
-คุยมึงกู คำหยาบ ยิ่งเวลาทะเลาะยิ่งทำร้ายจิตใจกัน
-เราจะฝืนเปลี่ยนใครไม่ได้ นอกจากเปลี่ยนคน
-อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่ อย่าคิดคนที่แล้วอาจจะเหมาะแล้ว แต่คนใหม่อาจจะดีกว่าก็ได้
-ทุกคนจะเจอสิ่งที่ใช่สำหรับตัวเองเสมอ แค่เปิดใจ
-อยากเจอคนแบบไหน ความรักแบบไหน ให้เป็นคนแบบนั้น ต้องพัฒนาในเรื่องนั้น เช่นข้อดี ข้อเสียของเรา
-มุมมองต่างกัน เป้าหมายชีวิตต่างกัน อนาคตมองคนละอย่าง ทำให้ทะเลาะกันวนๆ แก้ไม่ได้ ไม่มีตรงกลาง
-อย่ารักตัวเองและเห็นแก่ตัวเองจนเกินไป
-ประนีประนอม รู้จักยอมและเห็นแก่ตัวให้น้อยลง
-จบกันด้วยดี เป็นเพื่อนกันได้ ดีกว่าการมีมือที่ 3
-ถ้าเริ่มมองหาความรัก โหยหาความรักที่มีความสุขมากกว่าปัจจุบัน คือ สัญญาณเตือนแล้ว
-รักอิ่มตัว เกิดขึ้นได้กับทุกคน เพราะความชอบมันเปลี่ยนไปเรื่อยๆ การกระทำก็เปลี่ยนไปด้วย ยิ่งไม่ได้เติมความรัก ก็ยิ่งอิ่มตัว
-ถ้าถึงจุดที่ควรต้องพัฒนาขั้นแล้ว ก็ต้องตัดสินใจ อย่าปิดตาและมองข้าม
-มองอนาคตตัวเองและเขา ถ้าไปต่อไม่ได้จริงๆก็ควรเลือกความสุขของตัวเอง ที่ทำให้ตัวเองไม่เสียใจทีหลัง

[yours. @12pmood]

ประโยคที่ว่า ‘if he wanted he would’ คือโคตรจริง ถ้าเค้าต้องการให้ความสัมพันธ์มันไปต่อจริงๆ เค้าก็จะพยายามทำมันให้ได้

[tine @itsmnqzx]

ติดสัมแจก50฿ รีเลยครับ 🤟🏻#ศิลปากร

[daisy ❀ @daisyofdreamii]

ติดสัมแจก 50 ค่ะ 😭😭 #ศิลปากร

[ber @blueberjaeh]

แฟนติดวิศวะ แจก 100 #ศิลปากร

[เอ๋ง @inchyx_]

กูขำพี่เต 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[qc.fier @aiia_iv]

เธรด คำต่างๆที่เราไปเจอมาอ่านแล้วมีไฟมากเวลาท้อ
ตอนเตรียมตัวสอบ/อ่านหนังสือ 🌷✨🍃🦋🫶
:ขออนุญาตเจ้าของช่อง/แอคที่เอามาลงด้วยครับ🙏
#DEK66 #dek67

[k @kkkie__]

มิ้นช้อคที่อร่อยมากแต่หากินไม่ได้แล้ว