มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต)

| บ่นไปเรื่อย | ELF SONE INSPIRIT | 🐧🦒

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

ยืนยันจากคนเคยเป็นเป็น unconscious stress (ภาวะเครียดไม่รู้ตัว) สุขภาพการนอนส่งผลต่อสุขภายร่างกาย 100% อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธหรือเศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีนอกจากการกินและออกกำลังกาย ก็ยังมีการนอนที่สำคัญมากไม่แพ้กันเลย อย่าลืมแบ่งเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนด้วยนะคะ

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

หวั่นใจกลัวน้ำท่วมบ้านมาก เห้อ

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

หลุดออกจากเจริญกรุง ไปโซนสีลมคือเปิดโลกมาก เมื่อวานเหมือนบ้านนอกเข้ากรุงจริงๆ อยากไปอยู่แถวนั้นอะ ครึกครื้นทั้งวัน ร้านอาหาร ตึกเอยใดเอย น่าจะทำให้อยากออกไปใช้ชีวิต แต่ค่าครองชีพคงสู้ไม่ไหว

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

อินฟินิทมาไทยบ้าง พี่ขอ คิดถึงมาก เพลงดีอยากฟังสด🥹

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

วันหยุดนักขัตฤกษ์ก็ยังเหลืออยู่6วัน ลาพักร้อนอีก1.5วัน ไม่มีโอกาสได้ใช้แบบเต็มวันเหมือนชาวบ้าน ได้ใช้แต่ครึ่งวันทั้งนั้น สภาพเนาะ

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

ค้างวันหยุดจากเดือนที่แล้ว3วัน เดือนนี้กำลังจะค้างอีก1 รวม4 แต่ไม่มีวันให้ลงแล้ว เดือนหน้าก็เริ่มเข้า High เสียประโยชน์สุดๆ แต่ทำไมยังทนอยู่น้อ

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

เหนื่อยสะสมมา วันหยุดก็ตั้งใจนอนตื่นสาย สรุปตื่นตี5เหมือนเดิม ไรว้า

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

เกลียดเวลาที่นอนดูโทสับแล้วง่วงมากๆ ตาจะปิดให้ได้ แต่พอปิดโทสับ จะนอนละ = ตื่นเต็มตา นอนไม่หลับ งง

[stressed @onlystresstoday]

it will pass. it will pass. it may feel heavy, but it will pass.

[มินิ @mitkatzer]

เห้อ ชั้นเกลียดความผูกพันที่หลงเหลืออยู่หลังจากที่คนคนนึงไม่ได้อยู่ในชีวิตเราแล้วมากอะ เกลียดการที่เห็นอะไรขึ้นมาแล้วยังจำได้ดีว่าสิ่งนี้เขาชอบ เกลียดการที่รู้จักเขาดีเกินไป รู้ routine เขาเพราะเราเคยอยู่ในชีวิตกันและกัน รู้ว่าเวลาไหนเขากำลังทำอะไร แม้จะไม่ได้คุยกันอีกแล้วอะ

[더버~☆ @Dabeztt]

Ending แบบน้องใหม่รุกกี้เจนหกประสบการณ์สิบเก้าปี ศอกใส่เพื่อนร่วมวงออกสื่อ55555555555

[슈주Forever💙 พรีของดู link ในชีท,ชิปปิ้ง🇰🇷,กดเว็บ @tomozuki1]

(แปล) 2026.09.04 #Heechul IG

ฮีบอมของพวกเราเดินทางไปยังดาวแมวแล้วครับ

ฮีบอมเกิดปี 2006..
ก็คงมีอายุประมาณ 20? 21 ปีแล้วสินะ

จริงๆ แล้วผมไม่ได้รู้สึกนิ่งเฉย/ไม่เป็นอะไรเลยหรอกนะครับ
ในใจก็คิดอยู่ว่าควรทำไงดี...

ตอนแรกตั้งใจว่าจะไม่บอกใคร
และปล่อยให้ผ่านไปเงียบ ๆ

แต่ผมรู้สึกว่าอย่างน้อยสำหรับฮีบอมแล้วเราก็เลี้ยงเค้ามาด้วยกันกับแฟนๆของเรา..

ถึงแม้ว่าผมจะไม่ได้เข้าใจความรู้สึกของฮีบอม 100% แต่คนรอบข้างต่างก็บอกว่าฮันแจฮีบอมมีสุขภาพแข็งแรงและมีชีวิตที่ยืนยาวมากๆแล้วครับ

ขอบคุณทุกคนนะครับ

https://t.co/AWo9Oukgzo

[มิงมิง🤍 @wr_bs_]

Olympic 2028 ที่เมกามีไทยแลนด์!!!
ไทยสามารถคว้าแชมป์2สมัยติดต่อกันและแชมป์ได้ไปโอลิมปิกทันที การชนะจีนและญี่ปุ่นชุดใหญ่ถือว่าปลดล็อกเรามาก และทำให้เราขึ้นมาอยู่อันดับที่ 14 ของโลก เก่งมากทุกคนเราสมหวังกันสักทีหลังจากทีผิดหวังกันมาหลายปี รักพวกแกทุกคนเก่งมาก 🇹🇭🤍#วอลเลย์บอลหญิง

[👉🦈👈 ต้าวชาหลาม 🇫🇷 @RRoAs_ty]

พี่พู่ : MVP 👑 + Best Setter
พี่แนน : Best Mb
ออมสิน : Best Oh
#วอลเลย์บอลหญิง

[ด.ช.Viktor⚡️ @poletvik17]

ทุกอย่างย่อมมีครั้งแรกเสมอ แล้ววันนี้ก็มาถึง…

“โอลิมปิกครั้งแรกในประวัติศาสตร์วอลเลย์บอลหญิงไทย”😭😭

—ตั๋วโอลิมปิก2028
—แชมป์เอเชีย2026
—ทุบจีนคาบ้าน
—+10.34 อันดับ14ของโลก

เก่งมาก ร้องไห้😭😭😭😭😭😭😭😭😭
#วอลเลย์บอลหญิง

[เม้าท์มอยเกาหลี @letstalkaboutKR]

ทุกคน! ทีมไทยได้ไป โอลิมปิก LA2028 แล้วค่า เก่งมากสาวไทย!🥳
#วอลเลย์บอลหญิง

[Nothing is worth if you are not happy. @Likeeeeeebb]

ทีมไทยสร้างประวัติศาสตร์ คว้าตั๋วไปโอลิมปิก
LA2028!!โอลิมปิกครั้งแรกของเรา ไปในฐานะแชมป์เอเชีย2026 พวกชีทุบเอาชนะจีน3-2เซตคาบ้าน ในที่สุดวันนี้เราก็ทำได้แล้วโว้ย พวกชีสานฝันให้รุ่นพี่เจ็ดเซียนและคนไทยทุกคนได้แล้ว เราไม่ใช่ทีมไก่กา แต่เราคือทีมที่ได้ไปโอลิมปิก!!
#วอลเลย์บอลหญิง

[A🐶 @APR_1094]

เมื่อก่อนก็ไม่ค่อยเข้าใจคำว่าทำงานจนไม่มีเวลาหรอก จนพอได้มาเจอเองก็เข้าใจแล้วว่า มันไม่ใช่การทำงานตลอดเวลา แต่มันคือเวลาที่เคยมีให้ตัวเองค่อยๆน้อยลง แล้วพอเวลานั้นเหลือน้อยก็อยากใช้มันกับสิ่งที่ตัวเองอยากทำจริงๆ แม้จะแค่นอนเงยหน้ามองเพดานเฉยๆ ก็ถือว่าเป็นการใช้เวลาที่คุ้มเพราะแค่อยากทำ

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

@lovetaeyeonnaaa จากช่วยงานเขา จนกลายมาเป็นงานกุ แล้วก็เป็นความรับผิดชอบกุไปซะงั้น

[มะหิวท้อ (ไม่ค่อยเข้าทวิต) @mmiwnd]

ปกติเลิกงานเลทตลอด ไม่ว่าจะมีงานหรือไม่มีงานทำต่อ ก็จะอยู่กลับพร้อมหัวหน้าทุกครั้ง แต่ตอนนี้ย้ายมาอยู่ไกลขึ้นกว่าเดิม มีเพื่อนมาส่งได้ตอนเลิกงาน กลายเป็นว่าเวลากลับก่อนหัวหน้า จะรู้สึกผิด แล้วก็เกรงใจมากๆ ทั้งที่การได้เลิกงานตรงเวลา หรือกลับบ้านหลังงานเสร็จ คือเรื่องปกติ🥺