คุณมัมตายิ้ม | ตอบช้า รอหน่อยนะคะ

♡ nongjeno .◜◡◝ | #รีวิวให้คุณมัมตายิ้ม

[°• แล้วแต่จะรีวิว •° @Oiloillkk]

คนที่นน.ตัวเยอะวิธีคุณคนนี้เหมาะมากเลย เราทำอยู่ตอนนี้มา 4 เดือนลงมา 10+ โล ถ้าหาค่า TDEE ของตัวเองได้จะดีมาก เพราะมันทำให้รู้ว่าเราควรจำกัดปริมาณการกินต่อวันมากน้อยแค่ไหน

ออกกำลังกายก็ง่ายๆ ที่บ้านเลย
เดิน 5-7 โล/ 3 วัน
Full body with dumbbell/ 3 วัน (ทำตามคลิป 30-40 นาที)
พัก 1 วัน (ถ้ามีปจด. จะพัก 2 วันแรก วันอื่นๆ เดินเบา)

พวกชานม ชาไทย มัจฉะลาเต้ เรากินประมาณ 2 ครั้ง/อาทิตย์ สั่งแบบหวาน 0-25% กินประมาณครึ่งแก้วของร้าน ชอบมากกกก ไม่งด

[NCT DREAM @NCTsmtown_DREAM]

2026 NCT DREAM TOUR <THE DREAM SHOW 4 : FUTURE THE DREAM> FINALE

8월 29일(토) 오후 7시, 삼성 TV 플러스에서 함께해요. 추가 방영 일정은 이미지를 통해 확인하실 수 있습니다.
‘SMTOWN’을 검색하고 즐겨찾기한 뒤 NCT DREAM의 무대를 다시 즐겨보세요!

Don’t miss 2026 NCT DREAM TOUR <THE DREAM SHOW 4 : FUTURE THE DREAM> FINALE!
Tune in on Saturday, August 29th at 7 PM local time via Samsung TV Plus. Check the image for additional broadcast times.
Search and favorite ‘SMTOWN’ to relive NCT DREAM's performances!

#NCTDREAM #THEDREAMSHOW4 #FUTURETHEDREAM
#NCTDREAM_THEDREAMSHOW4
#NCTDREAM_THEDREAMSHOW4_FINALE
#삼성TV플러스 #SamsungTVPlus

[NCT @NCTsmtown]

#KAOHSIUNG, #BANGKOK Behind | Ep 5 | 2026 NCT JNJM FANMEETING TOUR [DUALITY]

https://t.co/XkBFbX29EW 

EVERYTHING, ALL AT ONCE, NEO
https://t.co/dizy4oNdsi

#NCTJNJM #NCTJNJM_DUALITY
#NCT #NCTDREAM 
#NCT_10TH_ANNIVERSARY

[เฝิล์ณ 🍊 @peachypeachyboy]

ไม่โกงจริง ได้บัตรจริง แต่มาจากบอท😞✌🏻

[chille 🎄🤍 @venisvintedge]

แชร์ปสกไม่ได้ต่อมบชแล้วไปคอน กุอ่านจบบรรทัดแรก ขมวดคิ้ว คือมันมีคนแบบนี้อยู่จริงๆหรอวะ แล้วกล้าเอามาแชร์? เลยอะนะ แล้วคนที่เขาทำตามกติกาล่ะ จะมาบอกเพราะว่าชล่าใจ หละหลวมเอยใดก็แล้วแต่ แต่เขามีกติกาบอกชัดเจนนี่นาว่าให้เปิดเช็คจากวีเวิสอะ ทำให้ถูกต้องตามกติตาก็ไม่น่ายากป่ะ

[นีน่อลี @apicecheeses]

260809 JNJM DUALITY BKK #JENO #제노
#JAEMIN #재민

ห๊าาาาา มีเค้กใหัแจมินด้วย ละโน่เป็นคนเข็นมาให้😭😭😭😭😭😭😭😭

[ญีณส์ณรงค์ องอาจ @crushonmkl]

กุคงคิดมากไปมั้ง แต่อะไรแบบมันควรทำมาแจกจริงๆหรอ เอาหน้าศิลปินมาใส่พกจเหมือนถุงยางแบบนี้ แล้วหน้าซอง dusex แบบนี้ ต่อให้ข้างในเป็นถุงมือแต่พกจแบบนี้มันก็ไม่ควรอยู่ดีมั้ยอ่ะ

[mai wang laew @wangpaiii]

เตงซาแซงป่ะ เราเห็นเตงทุกงานที่มีแฮนน่า มันบังเอิญไปป่ะมีพิรุธ

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

กุยังคงยกให้การแอบคุยกับชู้ที่งงที่สุด
คือ แอบคุยกันในช่องเสิชค้นหาของยูทูป

มึงก้สรรหาพยย.เนอะ กุให้เลย

[itsD3lay🐧 @itsD3lay]

Si no fuera por Spiderman habría sido mucho peor

[2079 •‿⁠• @who_is_2079]

เห็นรุ่นพี่ที่ทำงานเริ่มทะยอยแต่งงานกัน

งบเท่าที่ได้ยินมา 500k++ , 700k++ , 1M++ 💀💀💀

...เอ่อ มีใครอยากแค่จดทะเบียนสมรสแล้วจบ แบบเราบ้างไหม 📝

500k เอาไปเที่ยวรอบยุโรปได้ฉ่ำเลยอะ 🤣

[ชื่ออะไรดี @missmiseraj]

ล่าสุดเจอนัดประชุมบ่ายโมง ชีมาบ่าย50 ชีบอกยังไม่เกินบ่ายเลย กุงง เลยบอกน้องไม่ต้องเข้าแล้วค่ะ จบการทดลองงานได้เลย น่าจะไปด้วยกันไม่ได้ แค่อ่านเวลายังไม่รอดเลย มิน่าตอนนั้นคนทะเลาะกันเรื่องอิคิว120-121เนี่ย กุละทึ่งไปเลย

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

ฉันไปอ่านเม้นมา เห็นมีแต่คนบอกคำตอบมาแล้ว 👀👀👀👀

[คุณมัมตายิ้ม | ตอบช้า รอหน่อยนะคะ @mmjeno_]

ปล่อยขากลับ รถตู้ลูป loops 1 ที่ค่ะ
สายอนุสาวรีย์-สยาม
รอบหลัง send off
ราคา 100 บาท
สนใจ dm
#NCTJNJM_FANMEETING_TOUR_IN_BKK

[คุณมัมตายิ้ม | ตอบช้า รอหน่อยนะคะ @mmjeno_]

ติดจอง

[사모예드૮₍.◜𖥦◝₎ა 「 NCT JNJM bothsides🐶★★ 🐰 」 @ker_killer]

วันนั้นที่มีคนแซวว่า ไม่ใช่ว่าบัตรห้อยคอจะเป็นคนละลายนะ แล้วของจริง แม่งคนละลายกับรูปโปส รูปบัตร แบบกลายเป็นได้ครบเซ็ตเฉย 😂😂😂
#NCTJNJM_FANMEETING_TOUR_in_BKK #NCTJNJM_FANMEETING_TOUR_BANGKOK

[NCT @NCTsmtown]

2026 NCT JNJM FANMEETING TOUR [DUALITY] # BANGKOK with NCTzens DAY1

EVERYTHING, ALL AT ONCE, NEO
https://t.co/cXqEtSCTSI

#NCTJNJM #DUALITY #NCTJNJM_DUALITY
#NCTJNJM_FANMEETING_TOUR
#NCTJNJM_FANMEETING_TOUR_DUALITY #BANGKOK
#NCT_10TH_ANNIVERSARY

[METAWIN LET’S GO💚x JUNIORMARK 💛💙 @jajaff3]

สิ่งนี้น่ารักมาก😭😭😭😭😭😭😭
น้ำขวดละ20 บาท ฟินๆ
มีหลานด้วย😭😭😭😭😭😭

JUNIORMARK ONCE SUNNYMOON

#JuniorMarkConcertD1
#jummo
#METAA

[ชาเย้นหวาน ○% ˆ.ˬ.ˆ🌈✨️ @NunaxMx]

ตำนานบทใหม่เกิดขึ้นแล้ว คุณพี่ผู้โชคดีได้ทอง 7ล้านบาท จากการส่งไปรษณีย์ทายผลบอลโลกแต่ไม่เชื่อ บอกไทยรัฐว่าเป้นมิจจี้จนต้องให้คุยกับพี่แพนเค้ก กุจะบ้าาาา 55555555555

[สมกิ้น @bk178cm]

มึง ถ้าพี่เจไม่เอาพีขอนะครับ มันเอาจริงนะเว้ย พี่กิต😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

#YourCandy_MV