猫ここ

猫のように暮らしたい

[静岡県 富士登山安全情報 @fujitozan_anzen]

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事前登山

登山に必要な筋力を鍛えるには、できるだけ登山に近い動き、下りのような動きを取り入れるトレーニングが近道で、有効性が研究でも示されています。より効果的なのは、近くの低山を実際に歩くことです。月に合計標高で「登り1000メートル・下り1000メートル」ほど歩くことを勧めており、こうした登り下りの繰り返しは、脚力と心肺機能を無理なく高め、転倒や怪我の予防につながります。

〜ビジネス社刊 大城和恵著「『国際山岳医』が教える 50歳からのスロー登山」より

Pre-Hike Training

To build the muscle strength needed for mountain climbing, the most efficient approach is to incorporate movements that closely mimic actual hiking—such as descending—into your training; research has demonstrated the effectiveness of this method. An even more effective strategy is to actually hike nearby low mountains. We recommend hiking a total of approximately “1,000 meters of ascent and 1,000 meters of descent” per month. This repeated cycle of ascents and descents gently improves leg strength and cardiovascular fitness, helping to prevent falls and injuries.

#富士登山 #mtfuji #トレーニング

[🌸🇯🇵TanakaSeiji橙🇯🇵🌸 @Tanakaseiji14]

岩手県大船渡、メガソーラー建設中止へ 

いいぞ！
全国も見習え！

[つるの剛士 @takeshi_tsuruno]

これすごい！

[猫ここ @mmmmyuko]

優しい人が本当に終わる時、怒りません。これ実は、“嫌い”になったんじゃない。「もう何言っても無駄だ」と諦めただけです。静かになった人ほど、もう心... https://t.co/ihUq0YyyeB @YouTubeより

[日本ライトハウス情報文化センター @iccb2020]

新しい環境でふんばっている皆さんへ、図書係よりおすすめ本のご紹介です🍀

「職場の人間関係防災ガイド」藤本梨恵子著
https://t.co/R0pdiTmEEZ

人間関係の困りごとを自然災害(！？)に例え、防災方法や標語をご紹介🤲新生活のお守りになる(…かも？😆)

#視覚障害 #デイジー図書 #点字 #おすすめ本

[日本ライトハウス情報文化センター @iccb2020]

安全な電車の乗降の仕方
白杖を使って電車に乗るときは
できるだけ駅ホーム内は歩かない
ホーム内では白杖を地面にしっかり触れながら横に振るスライド法で
いつもよりゆっくり歩き
ゆっくり白杖を振ります
ふり幅もやや広めにします
#電車の床を必ず確認して乗る
#視覚障害

https://t.co/CxamVfq5Ss

[猫ここ @mmmmyuko]

The swallows are back.

They’re using the same nest as last year.

I’ll just watch them quietly.

ツバメが戻ってきた。
去年と同じ巣を使っている。
静かに見守ろう。

#englishlearning #learningenglish #nature #slowlife #swallow

[富士宮「西の里を守る会」メガソーラー建設について考えよう @nishinosato2025]

近藤さんおひとりが反対を貫いています。メガソーラーは一度設置されたら、１５－２０年はそのままになります。近藤さんを応援していただけませんか？
近藤さん以外の富士宮市議１９名はメガソーラー推進派です。
＃富士宮市
＃富士宮メガソーラー建設反対
＃近藤千鶴頑張れ

[猫ここ @mmmmyuko]

このオンライン署名に賛同をお願いします！「富士宮南原太陽光発電所新設事業の中止と撤退を求めます」 https://t.co/pwiiPbkrx2 @change_jpより

[三崎優太(Yuta Misaki) 元青汁王子 MISAKI @misakism13]

画像はAIで作ったものです。どのような景観破壊があるかはまだ予測でしかありませんが、確実に悪影響なのは間違いない。

メガソーラー自体を廃止する必要はないが、釧路湿原といい、日本の自然(財産)を壊すのは間違ってると思う。国益にも配慮して、何も影響がない場所でやるべき。本当に規制すべき。

[三崎優太(Yuta Misaki) 元青汁王子 MISAKI @misakism13]

富士山が泣いている

4万人以上が「やめてくれ」と声を上げたのに、富士山の麓に東京ドーム約4.5個分のメガソーラー建設が進んでいる。

太陽光は決して否定しない。ただ、環境破壊は許せない。また、再エネ全体が誤解されるきっかけにもなる。国として、自然保護の明確なルールを設けて欲しい。

[へずまりゅう @hezuruy]

【拡散希望】
本気でやばい。
富士山の麓にメガソーラー建設開始。42000人の署名を富士宮市議会が不採択。
日本を代表する富士山を間近で見られるエリアでの大規模開発って。
ふざけるのもいい加減にしやがれ。
へずまりゅう日本の景観を守ります。
まずは市議に連絡だ。

[猫ここ @mmmmyuko]

【アナタの民主主義を守る！全国289選挙区での提訴体制構築プロジェクト】
日本を守る署名サイトVoice。あなたの声とエールで社会を変える。寄付もできるオンライン署名サイト。
https://t.co/nKH805PeeJ

[猫ここ @mmmmyuko]

もうすぐ60歳。

一度、全部やめた。

環境も人間関係も変わった。

今は
家族や親族を大切にしながら
地に足をつけている。

それでも私は、
まだ攻めるよー

[鈴木隼人 | 内閣府副大臣 | 衆議院議員5期 | 自民党東京10区 | すずきはやと @HYT4ALL]

【祝・基本法成立！】

多くの認知症の人が非人道的環境に置かれ、また、多くの家族がケアに苦しみ、日々の暮らしから笑顔が奪われている状況を根本的に打開すべく、私が起草して認知症の基本法を制定しました。

足掛け9年、悲願達成。
詳細はぜひBlogをご覧ください。

https://t.co/5cOaS4rSfE

[富士山衛生センター @fujisan3250]

9月5日　朝5時 雨風🌀🌪️
気温9.2℃ 風平均2最大4.8m/s

『行動不能』相次ぐ‼️

💦雨に濡れ
🌪️風に曝され
『行動不能』
に複数名が陥りました

低体温→行動不能→さらに体温低下⬇️

👉非常に危険⚠️
👉荒天時は救助も困難‼️

＃富士山
＃富士山衛生センター
＃低体温

[猫ここ @mmmmyuko]

【外国から日本の土地を守る規制を求めます！】
署名サイトVoice。あなたの声とエールで社会を変える。寄付もできるオンライン署名サイト。
https://t.co/qSIO6iDUOo

[【公式】レイサー沖縄那覇 @LACER_okinawa]

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[【公式】CREAL（クリアル） @CREALjp]

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[タイキ｜世界一周ひとり旅 @ai_taikireboot]

外国人と友達を作りたい人におすすめのアプリを紹介する。 主に6つある。

【言語を学びながら友達を作りたい人】
・Hello Talk
・Langmate
・Tandem

【海外渡航先で友達を作りたい人】
・Tinder
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アプリならこの6個で十分です。
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