みきうさ

バイクライフ全力で楽しんでます！CB650R乗り.たまにklx125林道・探検ツー.CBでキャンツーも楽しみの一つ！セルフメンテはぼちぼち.無言フォローのときはご容赦くださいませ.

[みきうさ @mmneesan]

@yokoyama_3tohei 三等兵さんのことなら全力で取り組みますよぉ☺️！！

[みきうさ @mmneesan]

@achiyome 呑み明かしましょう😚

[みきうさ @mmneesan]

TAKIBIYAさんで植樹した桜が開花しました☺️🌸嬉しいな。

#TAKIBIYA

[みきうさ @mmneesan]

@achiyome ありがとうございます🥰
いつかお花見しながらキャンプしたいですね🏕️

[林 泰太郎 | 漢方薬局太陽堂 @taiyodo_kampo]

【体内時計を狂わせる「ブルーライト」】

夜にブルーライトを浴びると明るい光を昼だと判断し、体内時計に作用して睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制されて眠れなくなると考えられています。

就寝前には本を読んだりストレッチをするなど、スマホ以外でのストレス解消を試みるようにしましょう。

[林 泰太郎 | 漢方薬局太陽堂 @taiyodo_kampo]

【ストレスを軽減する「アスパラガス」】

アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は、ストレス耐性を高める働きがあると言われています。

鎮静と興奮、両方の作用を持つアミノ酸の働きによって精神のバランスを整えたり、気持ちの落ち込みなどを緩和してくれます。

[みきうさ @mmneesan]

@yuuge_toy_box 睡眠一番です、お大事に❤️‍🩹

[みきうさ @mmneesan]

@yamatamiumitami お疲れ様でございます！

[林 泰太郎 | 漢方薬局太陽堂 @taiyodo_kampo]

【好きな香りに癒されたい】

9月は季節の変わり目で自律神経が乱れやすい季節。

不安になるのは、季節の影響も大きいのです。

ハーブの香りはホルモン分泌にも良い影響をあたえるそう。

植物の香りやアロマ、お気に入りのハンドクリームや」ボディクリームを取り入れて、気持ちも穏やかに。

[スッカマ 源氏の湯 @sukkama_genji]

ｱﾘｶﾞﾄ━━━ヾ(*´∀`*)ﾉ━━━━♪

ι(｀ロ´)ノｵ-ι(｀ロ´)ノﾜｯｼｮｲι(｀ロ´)ノ ﾜｯｼｮｲ

明日から、全ての方へ(人´∀`)ｱﾘｶﾞﾄｰ♪を伝えたい☆
#スッカマ #炭窯 #日本初 #サウナ #岩盤浴 #リラクゼーション #癒し #精華町 #温浴施設

[林 泰太郎 | 漢方薬局太陽堂 @taiyodo_kampo]

【睡眠の質を下げないお酒の飲み方】

⚪︎寝酒を習慣化しない
⚪︎就寝２時間前までにお酒を飲み終える

お酒を飲んで眠たくなるのは、アルコールを分解するために肝臓に血流が集まるためです。

血中アルコール濃度が下がると眠りが浅くなり、睡眠の質が下がるので飲み過ぎには気を付けましょう。

[林 泰太郎 | 漢方薬局太陽堂 @taiyodo_kampo]

【9/1は『キウイの日』(キウ（9）イ（1）)】

身体の熱を取り除き、渇きを止めるキウイ。

酸味と甘味で潤いを出すので、夏には最適な食材です。

その他にも胃の働きを調整する作用もある為、消化不良にも効果的。

産地により旬の時期が違うので、1年中食べれる果物になります。

[kasaginia TV @plumpheart]

おはようございます☀
9月2日「笠置キャンプ場」朝の風景
過ごしやすい朝が続いている今日この頃
キャンプに行きたい衝動に駆られます🤣

週末になって賑わいを感じております。
実に羨ましい😁

本日もマナーを守ってnice campを👍

※町田商店に行ってきました。
人生2度目の家系ラーメン👌

[みきうさ @mmneesan]

やってみよう！

[アライヘルメット Arai Helmet @araihelmetjapan]

『内装もリフレッシュ！』
洗濯機を使えばカンタン！ぜひ秋ツーリングの前にお手入れください。

【ポイント】
①外した内装は必ず「洗濯ネット」に入れて、「ソフト洗い」（中性洗剤推奨）などのモードで
②乾燥は風通しの良い日陰干しで
③温度が50度以上になる「乾燥機」はお控えください

[みきうさ @mmneesan]

@yamatamiumitami たまにはねっ😊

[みきうさ @mmneesan]

暑くても走りたい😆
かき氷でクールダウン🍧

[みきうさ @mmneesan]

@yamatamiumitami お疲れ様でございます！
何か意味あるのでしょうかね🤣

[みきうさ @mmneesan]

@yamatamiumitami ありがとうございます、ガッツリ呑んで帰宅しました。ちょっとお昼寝します、贅沢な時間です💤

[みきうさ @mmneesan]

朝呑み開始！
いや…会合ﾃﾞｽ

[みきうさ @mmneesan]

@yamatamiumitami お疲れ様でございます。
ありがとうございます。
後呑みが開始されました😆

[みきうさ @mmneesan]

会議終了
お疲れ様でございました！
…からのあと呑み🍷

#MONV.MitsuMame.おもや