ทป ทป่ ทป๊ ✿ ✿

กรุณาอย่าติดตาม เพราะ เรามีความฝันอยากเก่บเงินไปดูพระจันทร์กับเทอว์

[ทป ทป่ ทป๊ ✿ ✿ @mmoussesing]

@xonech ว้ายยยยย

[ทป ทป่ ทป๊ ✿ ✿ @mmoussesing]

อยากได้พัฟที่แถมในกระปุกแป้งศรีจันทรรรรรร์ ใครก็ได้บอก ceo ที ทำพัฟขายเถอะ นี่ใช้จนเปื่อยละอ้าาาาาาา

[☘︎ 𝕊𝕠𝕙𝕖𝕖 ☘︎ @HanSohee_xx]

พี่โซฮีเคยเขียนถึงคุณยายว่า “คุณยายผู้ที่เป็นทุกอย่างของฉัน โทรศัพท์ดังแป๊ปๆ ก็กลัวว่าฉันจะตื่นก็รีบไปปิดโทรศัพท์ บอกรักฉันตอนคุยสายตลอด บอกฉันว่าอย่าลืมกินข้าว คำพูดเหล่านี้ทำให้ร้องไห้ในห้องน้ำอย่างปวดใจมาก แล้วมันทำให้ฉันสามารถใช้ชีวิตในวันพรุ่งนี้ได้ต่อไปได้“

พี่โซฮีเคยเอาแชทที่คุยกับคุณยายลงไอจี ตั้งชื่อคุณยายว่า “ทั้งหมดในชีวิตของฉัน”
โซฮี: วันนี้ตอนสุดท้ายแล้วนะ บอกลานาบีหน่อยสิคะ
คุณยาย: นาบี เธอทำได้ดีมาก ต้องดูนาบีแล้วเพราะจะไม่ได้เห็น อย่าร้องไห้ รักนาบีนะ รักนาบีตลอดไปจนตาย
โซฮี: 555 หนูก็รักยายนะคะ

[𝐿𝑢𝑛𝑒 @LaLaLune101]

ดูคลิปนี้แล้วจะร้องไห้ โซฮีผ่านอะไรมาบ้าง ตั้งแต่เรื่องแม่ เรื่องผู้ชาย ฮื่อออออ ชีวิตชีมีแต่ยายอะ ถึงขนาดตัดขาดแม่ เพราะแม่เอาชื่อชีไปกู้ตัง แล้วเอาไปเล่นพนัน แล้วเปิดบ่อนพนันอีก ทำเรื่องผิดกฎหมายเต็มไปหมดจนชีโดนฟ้อง ทั้งๆที่แม่ไม่เคยเลี้ยงเลย ชีก็ต้องมาใช้หนี้ให้ จนชีไม่ไหว ชีเลยตัดขาดบอกจะไม่ใช้หนี้ให้แม่แล้ว แม่เลยโดนจับติดคุก🥲 มีแฟนก็เจอตัวซีเคร็ต โอยยยยย

[𓈒⁎̩͙{ིྀ 🍏 }ིྀ⁎̩͙𓈒 @onewish001]

เคยนอยที่เพื่อนรุ่นเดียวกันไปเรียนต่างประเทศ เป็น ceo กันละ แต่พอคิดว่าเห้ย ถ้าเพื่อนกุเก่งก็แปลว่ากุมีเส้นแล้วอะดิ มึงรีบประสบความสำเร็จเลย เดี๋ยวกุเรียนจบแล้วช่วยกุด้วย

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

วิธีรับมือกับอาการ unconscious stress (ภาวะเครียดไม่รู้ตัว) จากการรักษาทั้งใน รพ เอกชนและ รพ เฉพาะทางจิตเวช ได้คำแนะนำที่สามารถนำมาปรับใช้ได้จริงประมาณนี้ค่ะ

- หากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ค้นหาแรงบันดาลใจใหม่ในชีวิต หรือสิ่งที่สนใจ
- จัดสรรเวลาในการใช้ชีวิตให้ดี (work life balance) ใช้ชีวิตส่วนตัวบ้าง
- ปรับความคิด ทัศนคติ ไม่จมปลักอยู่กับเรื่องใดเรื่องหนึ่งมากเกินไป
- ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อม ที่อยู่อาศัย ที่พักผ่อน ให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจมากขึ้น

การเข้ารับการรักษาใน รพ เฉพาะทางหรือไปพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องแปลก หากมีความเครียดที่ไม่สามารถผ่านไปด้วยตัวเองได้ อาจเกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมอง

การรักษาด้วยยา (จ่ายโดยแพทย์) มีตั้งแต่ยาลดวิตกกังวล ซึมเศร้า ยาที่ช่วยให้นอนหลับ ยาลดอาการแปรปรวนในทางเดินอาหาร ยาคลายกล้ามเนื้อ จ่ายตามอาการที่เป็นในขณะนั้น

การรักษาแบบไม่ใช้ยา เช่นการพูดคุยให้คำปรึกษา การทำจิตบำบัด หรือการรักษาที่มีความซับซ้อนมากขึ้น เช่น การกระตุ้นสมองด้วยไฟฟ้า (รักษาโดยนักจิตบำบัดและจิตแพทย์)

[bongtao @bongtao]

วันหยุดล่าสุด คือวันแม่ 12 สิงหา เราผ่านมาแล้วหนึ่งเดือน และยังเหลืออีกหนึ่งเดือนจะถึงวันหยุดถัดไป คือ 13 ตุลา

ฟีลตอนนี้เหมือนดำน้ำในสระโอลิมปิกมาครึ่งทางละ เหลืออีกครึ่งทางถึงจะแตะขอบสระ

[TBS @ToeyJitropas]

เคยคุยกับน้องในทีมเสมอ ว่า คนไม่ได้จะตกงานเพราะ ai แต่จะตกงานเพราะ ผู้บริหารควายๆ ที่คิดว่า ai ทำได้ทุกอย่าง

[𝙛𝙪𝙡𝙡𝙨𝙪𝙣𝙤𝙥𝙝𝙞𝙡𝙚۶ৎ𝗧𝗔𝗦𝗧𝗘 @ifullsunyou]

ในวันที่ทราบว่าเป็นมะเร็ง แต่สิ่งที่ถามหมอต่อจากรักษายังไงคือบอกหมอว่า 31 ตุลา หนูมีไปดูคอนเสิร์ต สามารถไปได้ไหม หมอบอก งั้นหมอจะให้ยาช่วงต้นเดือน สิ้นเดือนจะได้ไปคอนฯได้ ไปใช้ชีวิตได้เลยนะไม่ต้องห่วง😭😭😭😭😭😭😭

[• 𝑺 𝑯 𝑰 𝑹 𝑶 ʕ•ᴥ•ʔ @ThapaniSHIRO]

ถ้าคนมันเป็นคู่กันจริงๆอ่ะ ไม่ว่าระหว่างทางต่างคนต่างไปเจออะไรมาก็ตาม สุดท้ายมันก็จะวนลับมาเจอกันอยู่ดี ส่วนใครที่มันไม่ใช่คนที่คู่ควร หรืออาจจะไม่หวังดี สุดท้ายมันก็จะกระเด็นออกไปหมดนั่นแหละ นี่ยังเชื่อแบบนั้น

[Mr. sunshine (ชอบแหวนไหม )💍 @PPK_may]

นักกกข่าววตัดคลิปปฟินมากกก แอคไหนนเนี้ยยย

[Me&MyDream 🌼 @MyBeLov3]

มองจากดาวอังคารยังรู้เลยโอกาสรีเทิร์นสูงลิบลิ่ว วงสังคมทับซ้อนกัน คนใกล้ตัวดูเชียร์หนัก ดูจากไลฟ์ล่าสุด เจ้าตัวก็ดูยังมีใจ แต่ฟอร์มเยอะทั้งคู่เลยนะ 😆

[PL 🌻🤍 @khunplob]

เอาจริง ๆ แล้วแต่มุมมอง แต่บ้านเรา คุณพ่อเป็นผู้ชายคนเดียวในบ้าน มีผู้หญิง 3 คน คุณพ่อจะจดการเป็นประจำเดือนของลูกกับแม่ไว้ทุกคน เพื่อที่ก่อนประจำเดือนมา 7 วัน นางต้องซื้อน้ำเต้าหู้ให้ลูกกิน และวันที่ประจำเดือนมานางต้องซื้อช็อกโกแลตเข้าบ้าน เพื่อกันลูกปวดท้อง

[ทป ทป่ ทป๊ ✿ ✿ @mmoussesing]

@xonech @grok Me , me and me

[meow @BestOfMeow]

Hanging kitty

[TEETIPONG AIEMLAOR @WzGTO2022]

ที่วันนี้พ๊มไม่ได้ไปทำงานเพราะ..อยู่ๆก็มีแมวตกมาใส่หัว และมีหมาใส่รองเท้าที่เห็นเหตุการณ์พยายามทวงคืนความยุติธรรมให้พ๊ม 😂

[มินลองให้แล้ว ୧‧⁺ @345kids]

คอนเฟิร์มว่าจริง 100% จากคนเคยเป็น unconscious stress มีความกดดันในชีวิตประจำวันจนมองว่าเป็นเรื่องปกติ แต่แน่นอนว่าความเครียดส่งผลต่อร่างกาย อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังมีความเครียด

- นอนหลับยาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น
- ปวดเมื่อยเรื้อรัง ปวดหัว คอ บ่า ไหล่แบบไม่รู้ตัว
- ระบบย่อยผิดปกติ แน่นท้อง ท้องอืด ขับถ่ายไม่ปกติ
- ใจสั่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่กว่าปกติ
- หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน โกรธ/เศร้าเร็วกว่าปกติ
- สมองล้า ไม่มีสมาธิ โฟกัสยาก และอ่อนเพลียตลอดเวลา
- ปลีกตัว อยากอยู่คนเดียวและเลิกสนใจสิ่งที่เคยชอบ

อาการทั้งหมดเกิดจากความเครียดจนส่งผลต่อระบบการทำงานที่ผิดปกติต่างๆในร่างกาย เดี๋ยวมินบอกวิธีการรักษาสมดุลร่างกายเบื้องต้นจากการกินอาหารและวิตามินให้นะคะ หากทำแล้วไม่ดีขึ้นควรไปพบแพทย์ค่ะ

- เครียด อโวคาโด กล้วย โอ๊ตมีล
- หงุดหงิด ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ผักใบเขียว
- อ่อนล้า ควินัว อัลมอนด์ มันหวาน
- เศร้า ไขมันดีจากปลา เบอร์รี่ ผักใบเขียว

สารอาหารจำเป็น/วิตามินที่ได้จากอาหารด้านบนหรือกินเสริมจากอาหารเสริมก็ได้ มีตามนี้ค่ะ

- antioxidants ต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบ
- omega3 ลดอักเสบ
- magnesium คลายเครียด - กล้ามเนื้อ
- folate ลดความเครียด
- b-complete ปรับสมดุล เติมพลังงาน

[alinn @alincharm]

สุขภาพจิตของเรา สำคัญกว่าความรู้สึกคนอื่น
(your mental health is more important than other peoples feelings) เป็นประโยคที่ดูเรียบง่ายแต่มันโคตรจริงเลย สุดท้ายตัวเราเองก็สำคัญที่สุด

[💰 เจนจัง 💵🌞🍀 @DnJaneji]

ไปเจอคลิปนี้มาคือน่ารักมากอ่ะ ผช.คุกเข่าขอแต่งงาน แล้วฝ่าย ญ ก็ตอบรับเรียบร้อยละ ตอนกำลังซึ้ง ผช.ล้วงยุกยิกอีก สรุปนางเอาเล็บมาติดให้แฟน เพราะอยากให้แฟนมีเล็บสวยๆตอนถ่ายแหวน 😆

Cr.เพจ Poetry of Bitch

[JN @lalisamyl0ver]

พึ่งรู้ว่าค่ายิมแพงมาก เดือนละ 1,500 ตกวันละ 1,500 เพราะกุไปวันเดียวเลิก