عالية الهمة

[Back Pain Relief @backpainrelif]

Pain here 👇👇👇

[فيديو نت @videonet_]

استشاري أحمد ذالنون :

تمرينين مهمين لتخفيف الدوخة والطنين⁉️

[صبر @1_Q_X]

فيديو عبقري عن استغلال يوم عرفة .

[د. عبد الكريم بكار @Drbakkar]

لماذا أصبح كثير من الناس “متعبين” رغم أن حياتهم أسهل من أي وقت مضى؟

قبل 30 سنة…
كان الإنسان يبذل جهداً أكبر، ويتحمل ظروفاً أصعب، ومع ذلك كان كثيرون أكثر هدوءاً واستقراراً من اليوم.

أما الآن، فكل شيء تقريباً أصبح أسرع وأسهل:
الطعام يصل بضغطة زر،
والتواصل لحظي،
والمعلومة في ثوانٍ…
لكن في المقابل، ارتفعت معدلات القلق والتوتر والشعور بالإرهاق النفسي بشكل غير مسبوق.

فما الذي حدث؟

المشكلة أن الإنسان الحديث لم يعد متعباً من “الحياة” فقط، بل من “الكمّ الهائل” الذي يمرّ بعقله كل يوم.

في يوم واحد فقط، قد يرى الإنسان:
أخبار حروب،
مقاطع نجاح،
مشكلات الناس،
مقارنات اجتماعية،
آراء متضاربة،
ونماذج حياة مثالية…
كل ذلك قبل أن ينتهي من فنجان قهوته.

العقل لم يُخلق لهذا التدفق المستمر.

ولهذا، أصبح كثير من الناس يشعرون بالإرهاق حتى وهم لا يفعلون شيئاً مرهقاً فعلياً.

الأخطر من ذلك أن الإنسان بدأ يفقد قدرته على “الهدوء الداخلي”.
صار الصمت مملاً،
والجلوس دون هاتف مزعجاً،
والتفكير العميق صعباً.

حتى العلاقات تغيّرت.
أصبح البعض يعرف تفاصيل حياة مئات الأشخاص…
لكنه لا يجد شخصاً واحداً يفهمه بصدق.

المفارقة المؤلمة أن وسائل التواصل التي صُممت لتقريب الناس، جعلت كثيراً منهم يشعرون بوحدة أكبر.

لهذا، لم تعد الراحة الحقيقية في “امتلاك المزيد”،
بل في تقليل الضجيج.

تقليل المقارنات.
تقليل التشتت.
تقليل الاستهلاك العاطفي اليومي.

وأحياناً…
أكبر نعمة يحتاجها الإنسان اليوم،
ليست حياة مثالية،
بل عقل هادئ وقلب يخفق في حب الله تعالى.

د. عبد الكريم بكار

[صحارى° @SaloOomya]

@jmj190 حبيبتي المرض هذا مافيه تهاون
لو فيه احتمال ٥٪ يجيك مصاب ابتعدي
مابالك ٢٥٪ هذي نسبة كبيرة
تحسبينه سهل ضناك يتعذب بالمستشفيات؟
بتصير الدنيا بعينك قد خرم الابرة
بلا حب بلا كلام فاضي والله تصير حياتك جحيم اذا طفلك فيه ابتلاء كبير.

[🇸🇦Abu&salem @asbr1441]

@BadrAL_Balawi استاذ بدر والمتابعين الكرام مصدر خبر التقاعد لمن خدمتهم ٢٠ لم تصرح به اي من الحسابات الرسمية ولم نشاهد اي تعميم عن ذلك 🤔

[خبير إداري @Expert_100]

📌تفاصيل قرار استقبال طلبات التقاعدالمبكر لمن اكملو 20 سنة خدمة

💢 الوظائف المشمولة بالتقاعد المبكر هم :
الإدارية
التعليمية
بند الأجور
المستخدمين
المهندسين

💢 الخطة الزمنية لدراسة الطلبات:
استقبال الطلبات بنظام فارس:
من: 2026/5/03م
من  16/ 11/ 1447هـ
إغلاق تقديم الطلبات:
2026/5/21م
04 / 12/ 1447هـ

💢 مراجعة وتدقيق الطلبات:
خلال فترة التقديم.
2026/6/7م
21 /12/ 1447هـ

💢 تاريخ التقاعد المبكر :
نهاية العام الدراسي.

💢 اعتماد طلب التقديم لا يترتب عليه قبول، حيث تتم دراسة الطلبات وفق الضوابط والمعايير المعتمدة.

💢 يتم استقبال طلبات الاستثناء إلكترونيًا عبر نظام فارس

💡نصيحة مهمة جداً قد يتم قبول طلب التقاعد للأغلبية فلا تقدم الا بعد اقتناع تام وبعد دراسة حالتك وظروفك

#التقاعد_المبكر_التعليم

[عبدالعزيز اليزيدي @abdulaziz0505]

وزارة التعليم : تعلن عن فتح باب التقديم لـ #التقاعد_المبكر لشاغلي #الوظايف_التعليميه لمن أكمل خدمة 20 سنة وذلك اعتباراً من يوم الأحد القادم الموافق1447/11/16هـ

🔹التقديم عبر نظام فارس .
🔹اخر يوم عمل للمتقاعدين سيكون نهاية العام الدراسي
🔹 مستندات التقاعد المبكر :
• بيان خدمة
• إخلاء طرف من:
بنك التنمية الاجتماعية
بنك التنمية العقارية
بنك التنمية الزراعية
• آيبان مختوم من البنك
• صورة الهوية.

[🌹 عايشة بعز أبووووها 🌹 @Jenaan26]

📌راتب التقاعد ونهاية الخدمة لمن يرغب المتقاعدين:

حساب الراتب التقاعدي
ومكافأة نهاية الخدمة
للمعلمين والمعلمات
لجميع الرتب التعليمية

[ملتقى معلمي السعودية @TUNKSA]

تفاصيل #التقويم_الدراسي الجديد للعام 1448 - 1449هـ (2026 - 2027م)
#وزارة_التعليم
@almaydanedu
@OKAZ_online

[خيرية القحطاني 🕊 @Khayriyah505]

🔴 تفاصيل التقويم الدراسي 1448هـ – 1449هـ (2026–2027م)

🔹 بداية العام: 16 أغسطس 2026
🔹 إجازات متنوعة (اليوم الوطني – التأسيس – الأعياد)
🔹 مجموع أيام الدراسة لكل فصل: 93 يومًا

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

فتح التقديم على التقاعد المبكر الاستثنائي للمعلمين والمعلمات لمن أكمل 20 سنه خدمة، بعد دراسة حالة الطلب.

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

بمناسبة فتح التقاعد للمعلمين ..

طريقة معرفة راتبك بعد التقاعد 👇

الثلاثاء 1 - 1 - 1448 ينتهي التقديم على التقاعد للمعلمين والمعلمات لهذا العام

هنا طريقة حساب الراتب التقاعدي للمدني :

الراتب الاساسي الأخير ضرب مدة الخدمة بالأشهر تقسيم ٤٨٠ = راتبك التقاعدي

أو

المعاش التقاعدي = (آخر راتب أساسي × عدد سنوات الخدمة) ÷ 40

[سليمان علي المالكي @suliman21436]

جاهز بحمد الله
ملف الشواهد المهنية
لانبيح نشره إلا من خلال نسخ هذه التغريدة أو إعادة تغريدها
رابط الموقع :
https://t.co/kjAIdpHsMN

شرح مختصر :
https://t.co/8atxrIsZ05
قناتي بالتلجرام :
https://t.co/ZErJRhNbrh

حسابي ( X) :
https://t.co/zXgo7ezhW4

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

بكاء وتأثر أبو محمد عند إجابته عن سؤال ماسر البركة في ماله..

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

ركزوا على الأداء الوظيفي ..👇

الأداء الوظيفي هام جداً في المرحلة المقبلة :

في تغريدة واحدة :

معايير الأداء الوظيفي وطريقة تحقيقها :

معايير الأداء الوظيفي
للمعلمين والمعلمات
وطريقة تحقيقها 👌🏻 🎯

لتكون مرجع للجميع 💡
لتحقيق أعلى نقاط التقييم
بإذن الله تعالى

🟢🟡🟠

المعيار الأول /
(( أداء الواجبات الوظيفية ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ الحضور والانصراف ( حضوري )
✅ المناوبة ( لدى الإدارة )
✅ الإشراف ( لدى الإدارة )
✅ الانتظار ( لدى الإدارة )
✅ النشاط ( تقرير حصة نشاط )
✅ الإشراف على إذاعة ( برنامج )

🟢🟡🟠

المعيار الثاني /
(( التفاعل مع المجتمع المهني ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ الزيارات الصفية بين المعلمين
✅ ملف النمو المهني
✅ مجتمعات التعلم المهني

🟢🟡🟠

المعيار الثالث /
(( التفاعل مع أولياء الأمور ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ إرسال الخطة الأسبوعية عبر المنصة أو قنوات الواتساب .
✅ إشعار ولي أمر الطالب المتميز عبر المنصة أو جوال المدرسة أو الموجه الطلابي ، وفي حالة الطالب المتعثر إعداد خطة علاجية وتبليغ ولي الأمر رسميًا عبر الموجه الطلابي .

🟢🟡🟠

المعيار الرابع /
(( التنويع في استراتيجيات التدريس ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

تنويع الاستراتيجيات
( المناقشة - تعلم تعاوني - إلخ )
5 استراتيجيات كحد أدنى خلال العام الدراسي وتحقق المعيار من خلال :
✅ تقرير مختصر عن الحصة .
✅ تصوير أوراق الطلاب أو السبورة
✅ جمع أوراق تم توزيعها على الطلاب

🟢🟡🟠

المعيار الخامس /
(( تحسين نتائج المتعلمين ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ أنشطة إثرائية للطلاب المتميزين
✅ خطط علاجية للطلاب المتعثرين

🟢🟡🟠

المعيار السادس /
(( إعداد وتنفيذ خطة التعلم ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ نسخة من توزيع المنهج
✅ نسخة من الخطة الأسبوعية
✅ نسخة من تحضير الدروس
✅ صور للواجبات عبر المنصة
✅ أوراق عمل محلولة
✅ صور لأنشطة صفية

🟢🟡🟠

المعيار السابع /
(( توظيف تقنيات ووسائل التعلم المناسبة ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ إعداد أوراق عمل تفاعلية
✅ استخدام وسائل مساعدة لتنفيذ الدروس ( خارطة - بطاقات - إلخ)
✅ استخدام الأجهزة ( الكمبيوتر - جهاز لوحي - بروجكتر )
✅ منصة مدرستي وإرسال الواجبات

🟢🟡🟠

المعيار الثامن /
(( تهيئة بيئة تعليمية ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ انضباط الصف أثناء الحصة
✅ المعمل وغرفة مصادر التعلم
✅ وسائل حسية ( بطاقات - خريطة مفاهيم - سبورة إضافية - إلخ)

🟢🟡🟠

المعيار التاسع /
(( الإدارة الصفية ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ كشف المتابعة للطلاب
✅ تنويع أسئلة أثناء الدرس
( دون المتوسط وفوق المتوسط )
✅ توزيع الدقائق داخل الحصة
( مثل : 7 دقائق تمهيد ، إلخ )

🟢🟡🟠

المعيار العاشر /
(( تحليل نتائج المتعلمين وتشخيص مستوياتهم ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ تنفيذ الاختبار التشخيصي وتحليل نتائجه
✅ تطبيق اختبار أنماط التعلم وتصنيف الطلاب
✅ تشخيص الطلاب حسب مستوياتهم ( متفوق، متوسط، متعثر )

🟢🟡🟠

المعيار الحادي عشر /
(( تنويع أساليب التقويم ))
كيف تحقق هذا المعيار ؟

✅ اختبارات التحسين
✅ الاختبارات الشهرية
✅ درجات المشاركة
✅ أسئلة تمهيد ونهاية الدرس

وفق الله الجميع

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

سيدة فاضلة توضح:

"أفضل طريقة لحفظ القرآن الكريم كالعباقرة 👌🏻".

[الطعام الشهي @2Delicious_food]

الشطه الاندونيسيه 🌶️🇮🇩