み

顔面余白マン

[UUUM @uuum_news]

東海オンエアによる愛知県岡崎市への経済波及効果が10年間で369.1億円に✨

ファンの皆さまの聖地巡礼やイベントへのご参加が、地域経済を大きく動かしました。
感謝を込めた内田市長とリーダー・てつやのコメントも掲載！

詳細はこちらから：https://t.co/utJHr3HV15

[ソニーミュージック @SonyMusic_JPN]

˗ˏˋNEWCOMER ˎˊ˗

注目の新人グループ✨

𝑷𝑯𝑨𝑵𝑻𝑶𝑴 𝑺𝒊𝒙𝑻𝑶𝑵𝑬𝑺

公式HPがOPENしました🏰
https://t.co/mKDIDVFUIR

#PHANTOMSixTONES

[決まらない @segavva_]

ハリーポッター、謎のプリンスあたりから画面暗すぎて私も出演してるみたいになってる

[ニコちゃんとこたろう先生とトロとわさび姐さん @nikoandkotatoro]

今日は #おにぎりの日
おにぎり猫(7歳オス)召し上がれ🍙

[SixTONES / ソニーミュージック @SixTONES_SME]

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　　　📦SixTONES STock📦
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SixTONESのクリエイティブを保管・管理する
”SixTONES STock"の倉庫見学会を東京・大阪で開催📦

会場とオンラインストアで販売するグッズのビジュアルが公開されました✨
ぜひチェックしてください！👀

▼詳しくはこちら
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#SixTONES
#SixTONES_STock

[忍たま乱太郎＠グッズ情報 @nintama_goods30]

来週6月22日(月)午後6:50放送
第30シリーズ第31話「鍛練のはじまりの段」

いつも自分にきびしい潮江文次郎先輩。冬でも温かい食事をとらずに、冷やしてから食べている。だが、立花仙蔵先輩は、そんな潮江先輩が実は一番他人に甘いかもしれないと言い、乱太郎たちに…
https://t.co/2Qhm5Uev9b

[驚安の殿堂 ドン・キホーテ🐧 @donki_donki]

＼プリンセス好き集合📢／

52TOYSの
#ディズニープリンセス が可愛すぎる件🥹💕

バッグやポーチに付けて
いつでも一緒におでかけ🎀

しかもブラインド仕様だから
誰が出るかは開けてからのお楽しみ✨

全種類コンプしたい👀💖

#ドンキ購入品

[はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 @cheap_yummy]

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[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[sui @sui_beauty_]

ピラティス講師の先生がオススメする背中トレがま〜〜じ効く🥹順番通りにするのがポイント！！！

[SixTONES / ソニーミュージック @SixTONES_SME]

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東京・大阪の2会場で、これまでの
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本日より東京会場のファンクラブ抽選受付が開始！✨️

さらにHPではSixTONES STockの体験方法も更新！🆕
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#SixTONES
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[忍たま乱太郎【公式】NEP @nep_nintama]

＼5/14コラボスタート！／

ハートブレッドアンティーク、
ねこねこ食パン、 ねこねこチーズケーキ、
パステル、ピネードと初コラボ決定！✨

忍たまたちをモチーフにした
パンやスイーツが登場いたします🥐🍰🍮

🥷🏻詳細はこちら
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#忍たまたちのわくわく調理実習の段
#忍たま

[SixTONES / ソニーミュージック @SixTONES_SME]

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MILESixTONES
スタジアムツアー
日程決定！🎊
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SixTONES LIVE TOUR 2026
「MILESixTONES」(スタジアムツアー)の
日程が決定いたしました！

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#SixTONES_MILESixTONES
#SixTONES_ixxvvi

[SixTONES / ソニーミュージック @SixTONES_SME]

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#SixTONES
#SixTONES_STock
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[ハリー・ポッター公式 @HP_jp_official]

ホグワーツの新しい時代が始まる。
HBOオリジナル新シリーズ「ハリー・ポッターと賢者の石」2026年クリスマス配信開始！

#HarryPotterHBO
#ハリーポッターHBO

[ハリー・ポッター公式 @HP_jp_official]

明日⚡

[忍たま乱太郎【公式】NEP @nep_nintama]

オリンピック期間中も #忍たま！

休止明けの2/23からは
＼33シリーズ尼子先生プロット回再放送！／
再放送に向けて、これまでの尼子先生プロット回をおさらい♪

📜31シリーズより
「七松家への家庭訪問の段」
山田先生と厚着先生が、七松先輩の家へ家庭訪問に行くことに…！

な、なにがどうした・・・！？

▽第31シリーズ配信情報はこちら▽
https://t.co/rTGHmbInJP

[ゆう☺︎ 2y👧🏻+8m👶🏻🍒 @mnayyyg]

厄年とかそういうの全然信じないんだけど、女の人が30代ほぼ厄年ということを昨日知り色々調べたら、昔々女の人が権力を持ち出す30代に厄年を設けることで主導権を握らせないようにというくっそしょうもない理由があることを知った‼️ということで厄年なんて気にせず、みんな強く生きような😄ヒヒン🐴

[ハーモニーランド【公式】 @harmony_event]

世界でいちばんやさしい場所へ

#ハーモニーランド の「エンタメリゾート化」が始動するよ

詳しくはこちらをチェックしてね
https://t.co/6O9cl2ZBah

[ロート製薬公式アカウント @eyecare_cp]

47都道府県 目薬はじめどきっ！カルタ広告、全国の駅で掲載開始❗
北海道・宮城・東京・愛知・大阪・福岡では大型広告も✨
未掲載エリアの皆様、もう少々お待ちください🙇
(12月3日には全エリアで掲載開始予定です）

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#SixTONES目薬カルタ見つけた 👀
#目薬はロート