︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎

[脳 @n_o_u__]

韓国のコングクス風？の蕎麦。豆腐をペースト状になるまで混ぜてごま油、つゆ、少し味噌、塩、すりごまをたっぷり入れて蕎麦と混ぜるだけなんだけど、すごく美味しい！しかもお腹にめっちゃ溜まる

[SALLY💊薬剤師♡美容 @Sally_phph29]

メモ📝
PMTCは
【口腔機能管理強化型歯科診療所】の届出を出している歯科で、月1回保険適用で行えるクリーニング🦷

エアフローはPMTCにプラスすることで安く受けられることが多い🫧
元の歯よりは白くならないけど、着色オフ&ツヤが出てキラキラな歯になれる🌟

7000円で超満足！
来月も予約しました👍🏻

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

たべちゃったたべちゃった食べちゃったーしにたい しあわせしあわせ(;_;)(;_;)(;_;)
もう嫌だ 挫折したくない
自分の好きな自分で居たいの
生理じゃないならどっか行って
生理ならこのまま居てもいいからちゃんと来て来ないなら消えて
明日からまた自分の好きな自分で行きたいの
狂わせないで

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

天パで生理不順だけど顔かわいいし努力もできるから別にいいや今日もジム行こ

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

あー生理こないし死にたくなってきた
産婦人科行きたくないし毎日運動して筋肉もあるし健康的な食生活送ってるのになんで来ないの？なんで毎月来ないの？多嚢胞性卵巣症候群ってなんなの？なんでこんな病気なの😭生理止めてる人もいる中で来なくて悩むの死にたいもう嫌だ
排卵日に排卵なんてほぼない

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

#ゴンチャの新作
ピーチ🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑

[Gong cha（貢茶 / ゴンチャ） @gongcha_japan]

＼次の新作は…／

シャキシャキ、ぷるぷる、じゅわっと、キュン！
『ピー〇フルピー〇』

【 #ゴンチャの新作 】を付けて、
この投稿を引用して回答してね❕

抽選で100名様に
新商品の『ドリンクTicket』が
その場で当たる🎯

🤫10:00までは当選率アップ

※当選者のみDMを自動送信
6/16 23:59まで

[あやたそ @Yenayataso]

260613
2026 YENA LIVE TOUR
[So Near Yet So Far, Another Wo2ld!] In Tokyo

🎶ワールドイズマイン/初音ミク

#최예나 #예나 #YENA #イェナ
#YENA_LIVE_TOUR
#SoNear_YetSoFar_Another_Wo2ld

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

𝑶𝑯 𝑴𝒀 𝑮𝑶𝑫 まじで？やばい
𝑺𝑰𝑩𝑨𝑳 かっこいい やばい 𝑶𝑴𝑮

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

気づいたけどやっぱ一般人顔が派手めな水光カラコンするとパーツに似合わなくて浮くね
憧れで留めるべきものと気がついた

[𝐶🪼 @jiwo097]

ジウの運動ルーティン✍🏻

傾斜16 速度4.5 (20分)
速度5 (3分) + 速度10 (2分) × 4set

[𓇼ℕ𝕀 𝕆𓇼 @0331Nio]

アイラップのこのレシピ
本当にXやっていて良かったレシピNo.1です！
公式だと卵2個だけど
私は3個のこちらのレシピ！
ダイソーのお弁当のサイズが一番ぴったりで👍

[ヒトリ@出張セラピスト @NakayosiHitori]

そもそも【前ももを使う歩き方】とは？
って感じだと思うんですけど

前ももの筋肉は股関節を曲げる（膝を前に出す）時に働く筋肉です。

ただ、もう一つの筋肉と違って、【膝伸ばしながら足を出す】んですよね

なので、膝を伸ばしたまま足を出す癖がある人は前ももに頼りがちです

続きでお尻の話

[ヒトリ@出張セラピスト @NakayosiHitori]

【お尻を使った歩き方】
歩く時のお尻の筋肉の役割は
そのパワーを活かして
『 身体の重心を前に進めること 』です！🚀

お家で練習できるのでぜひやってみてください！

やってみての感想や、疑問・質問などはぜひコメントで！！！

#痩せる歩き方　#姿勢活

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

こっちもヤバい‼️
最短足痩せしたいなら1〜3を20秒ずつやってみて！

私は1週間で−3㎝細くなった✨

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

脂質気にし始めたらカロリー気にならなくなってただのあんこ大好きなデブが出来上がって草
カロリー気にしないと結局痩せれんやん

[はらぺこグリズリー@レシピ本大賞受賞 @cheap_yummy]

https://t.co/ZuLChYAUJC

[さや @saya_official12]

これ、お尻だけじゃない。

お尻まわりにグッと力が入る。

スクワットが苦手な人でもできる
自宅で簡単エクササイズ↓↓↓

[れな @rena_biyoumania]

本気で足首・ふくらはぎ痩せしたい人、寝る前にこれやって‼️
寝ながらできるし、毎日続けるとガチで変わる。

[︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ @mmuua__ff]

Qoo10のコリァ企業たち、ぽっきりにハマってて笑う ランキング全部ぽっきりだし、日本人がぽっきりに食いつくことを学ばせてしまった、そして食いつく私も私である