🤍🇸🇦

أستغفر الله العظيم وأتوب إليه ..

[نجلاء الشيباني @najlabio]

اللي ينجح في بيئة داعمة شخص ناجح
واللي ينجح في بيئة غير داعمة شخص استثنائي

[مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع @mawhiba]

تعلن #موهبة محافظة المملكة العربية السعودية على المركز الثاني عالميًا في عدد الجوائز المحققة في معرض #آيسف_2026، بعد الولايات المتحدة الأمريكية.

في إنجاز يعكس الدعم الكبير الذي يحظى به أبناء وبنات الوطن، وتميزهم في أكبر المحافل العلمية الدولية. 🇸🇦💚

[هاشتاق السعودية @HashKSA]

تشريف وطني 🇸🇦

الطلاب والطالبات السعوديون يحققون 12 جائزة خاصة في آيسف 2026:

* جنى إبراهيم الدوسري
* تميم إبراهيم خان
* الجوهرة فيصل بن زرعه
* لانا عبدالله أبوطالب (جائزتان)
* لانا وسيم العقاد
* فاطمة حسين المقرن
* شيماء صلاح الدين الكتاني
* جنى إيهاب هرساني
* نور فيصل العطوي
* مازن محمد مراد
* لين محمود النابلسي

[المكتب الاستراتيجي لتطوير منطقة جازان @JazanSDO]

بطموح وطنها تألقت في فينيكس بين نخبة من موهوبي العالم.

#المكتب_الاستراتيجي_لتطوير_جازان

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[زهرة @Zhraa_Alshehri]

دائماً كنت أحب كوني امرأة، وبعد ما عملت أخصائية نفسية عرفت بأبعاد مختلفة معنى أن تكوني امرأة، و صرت أحب كل النساء في نضالهن نحو الحياة، أحب هذه الأرواح التي تعرف كيف تنجو، وتعيد تخليق الواقع ليتسع لها.

هذا كلام كتبته بعد مرور سنة على ممارستي للعلاج النفسي، وكنت اتأمل الحال من الداخل، من أعمق نقطة من الداخل.

الحمدلله أني عشت في هذا الزمن اللي تمكّنت فيه المرأة وقُدِرت، هذه أعظم نعمة عاصرتها وشهدت عليها، والله يعز قيادتنا اللي عزّت المرأة كما تستحق.

وكل عام والنساء بألف خير ❤️

#InternationalWomensDay
#اليوم_العالمي_للمرأة

[هيئة تطوير بوابة الدرعية @DGDA_SA]

على مدى قرون، وقفت المرأة السعودية شامخة، رمزًا للشجاعة، والقيادة، والحكمة.

في كل فصل من فصول التاريخ السعودي، كانت هناك نساء يصنعن مستقبل واعد.

في اليوم العالمي للمرأة، نحتفي بهن وبدورهن في كتابة تاريخنا، ونسحتضر أثرًا تركنه ليُلهمنا.

[مركز الحماية الفكرية @fekerksa]

للمرأةِ في الإسلامِ حُضورٌ وتمكينٌ يشهدُ به سِجلّها المجتمعيّ الحافِل.
#اليوم_الدولي_للمرأة

[التواصل الحكومي @CGCSaudi]

بحرًا، وبرًّا، وجوًّا؛ شكرًا للأبطال في الميدان.

[SAUDI POPULAR @saudipopular]

﴿ رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا الْبَلَدَ آمِنًا ﴾

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

رؤية هلال رمضان في تمير..
وغدا الأربعاء أول أيام رمضان بالسعودية .

[زهرة @Zhraa_Alshehri]

العلاقات الإنسانية -حتى أعمقها وأوثقها- تتضمن نسبة من الأذى، إما أن يحدث جهلاً أو عمداً. ومن الخطأ أن يرى المرء نفسه بمنتهى النقاوة في علاقاته، مثل هذا وإن كان خيّراً بنواياه إلا أنّه مؤذٍ بجهله، من لايتتبع أثر زلاته وأخطائه على نفس الآخر، يصبح مع مرور الوقت مؤذياً بشكلٍ لايطاق.

[د.عبدالإله الحديثي @Dr_ALHodaithy]

هذه 15 معلومة مهمة مختصرة عن الشخصيات مع ذكر المرجع العلمي بالاخير :

1.الشخصية لا تُولد كاملة، بل تتشكّل من الطبع + التربية + التجارب المتكررة.

2.أغلب الناس يظنون أن شخصيتهم “ثابتة”، بينما الثابت هو النمط لا السلوك.

3.ما نسمّيه “شخصية صعبة” غالبًا هو أسلوب حماية تعلّمه الشخص مبكرًا.

4.الشخصية تظهر بوضوح تحت الضغط أكثر من أوقات الراحة.

5.لا يوجد شخص سيّئ دائمًا، لكن يوجد سلوك مؤذٍ يجب إيقافه.

6.الشخص الهادئ ليس بالضرورة متزنًا، أحيانًا هو متجنب للصراع.

7.الشخصية المسيطرة غالبًا تخاف فقدان التحكم أكثر من حب السيطرة.

8.الشخصية الحساسة ليست ضعيفة، لكنها تستقبل المنبهات بعمق أعلى.

9.التوافق في العلاقات أهم من تشابه الشخصيات.

10.أكثر صفة تُرهق العلاقات: عدم الوعي بالذات لا “الطبع”.

11.الناس لا يتغيرون بالكلام، بل بـ الأثر المتكرر للعواقب.

12.بعض الشخصيات تستفزك لأنها تلامس جزءًا غير محسوم داخلك.

13.التعامل الصحي ليس تغيير الشخص، بل تغيير طريقة استجابتك له.

14.الشخصية الناضجة تُقاس بقدرتها على التحمّل والمرونة لا باللطف فقط.

15.أسوأ خطأ نفسي: تفسير كل سلوك على أنه “شخصية” وليس سياقًا مؤقتًا .

المرجع العلمي ):
يعتمد هذا الطرح على نماذج وأبحاث راسخة في علم النفس، أبرزها: نموذج السمات الخمس الكبرى للشخصية (McCrae & Costa)، نظرية التعلّق (Bowlby, Ainsworth)، نظرية تنظيم الانفعال (Gross)، علم نفس الشخصية والسلوك في السياق (Mischel & Shoda)، أبحاث آليات التكيّف والدفاعات النفسية (Vaillant)، والمراجع التجميعية لـ APA Handbook of Personality and Social Psychology

[هاجر القايدي @HAjoreen]

الشعور بالغيرة طبيعي، التخطيط ضد الناس بناء على الغيرة بشع.
الشعور بالانهزام قد يهجم، التكبر لمعالجة الانهزام بشع.
الشعور بالتنافس يحدث، الإنقاص من قيمة المنافسين بشعة.
الاحتفاظ بالخصوصية حق محترم، إخفاء الأمور عنوة بشع.
الشعور بالغضب بشري، البطش بالناس بشع.
الشعور بالعار لامفر منه، إشعار الآخرين بالعار بشع.
الشعور بالظلم حق مستساغ، المبالغة في الاقتصاص بشعة.
الشعور بالحزن ضروري، إحزان الجميع قسرا بشع.
لا يمكن أن تكون خيّرا وأنت تفعل الشق الثاني من الجمل أعلاه، ولا متزنا وأنت تهرب من الشق الأول ولا تعترف به.

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

هل انت جيد لانك تختار الطيبة
ام لانك لا تستطيع غيرها؟

هذا السؤال الجريء هو قلب الفكرة التي يناقشها كتاب الطريق الى قمة الوعي
لا بوصفها نصيحة
بل كمرآة تكشف ما لا نراه في انفسنا.

الفكرة ببساطة
ان القيم لا تصبح قيما الا عندما تكون لدينا قدرة على عكسها.

لا معنى للطيبة اذا كانت ناتجة عن خوف من الرفض
ولا معنى للتسامح اذا كان هروبا من المواجهة
ولا معنى للهدوء اذا كان غيابا للقدرة على الحزم.
القيمة الحقيقية تبدأ من حرية الاختيار.

الوعي هنا ليس كلمة جميلة
بل اختبار دقيق لمنطلقات سلوكنا.
هل نحن لطفاء لاننا اقوياء وقادرون على قول لا
ثم نختار ان لا نقولها؟
ام لاننا نخشى تبعات الرفض
فنغلف ضعفنا بلطف زائد؟

الفكرة تقول
ان القوة ليست نقيضا للطيبة
بل شرطها النفسي.
فقط عندما يمتلك الانسان القدرة على الدفاع
والرفض
وتحديد الحدود
يصبح قراره باللطف قرارا نبيلا
لا نتيجة ضغط داخلي او اجتماعي.

اما عندما تكون الطيبة بديلا عن القدرة
فهي تتحول ببطء الى استنزاف
وتولد مشاعر خفية من الظلم تجاه الذات
لان الشخص يتصرف بما لا يعكس قوته
بل يفضح خوفه.

السؤال الذي ينبغي ان نسأله لانفسنا
ليس هل انا طيب
بل
هل طيبتي خيار واع
ام غياب قدرة متنكر في صورة فضيلة؟

[Dr. Doaa Mirah | د. دعاء ميرة @DrMirah]

قد يتوحد الخصوم ضدك، لا لأنك عدوهم، بل لأنك مرآة تزعج زيفهم…لكن الحقيقة أن الإنسان لا يُسقطه اتفاق الآخرين، بل سقوطه يبدأ حين يُصدّق أن وجوده مهدد بهم…!

ثق أن الثبات الداخلي أقوى من التحالفات ..!

(بأسهم بينهم شديد "تحسبهم جميعًا وقلوبهم شتّى ذلك بأنهم قومٌ لا يعقِلون}
صدق الله العظيم

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الأميرة ريما بنت بندر بن سلطان تطلق النسخة الجديدة من مبادرة "10KSA" لعام 2025، في يوم 8 ديسمبر 2025، تحت شعار "معًا لأجل الصحة".

مبادرة "10KSA" أطلقتها الأميرة ريما بنت بندر بن سلطان عام 2015؛ بهدف تعزيز الوعي بالسرطان والصحة الوقائية، ولا تزال حتى اليوم تحمل لقب أكبر شريط توعوي بشري في العالم.

المبادرة دخلت موسوعة غينيس للأرقام القياسية بمشاركة نحو 9 آلاف امرأة في الرياض.

-

[هناء جابر @_Hna_g]

لا تُهمِل السياق الذي صنع نجاحاتك، ولا تغفل عن ميزان الظروف، فالنجاح لا يُختزَل في النتيجة وحدها.
من سار في طريقٍ ممهَّدٍ تحفّه الأيدي الممدودة، ليس كمن سار في الدرب الشاقّ وحيدًا لا يحتمي إلا بإيمانه. ومن ارتقى إلى غايته سلّمًا ثابتًا، ليس كمن صعد إليها متشبّثًا بالحبال. ومن أبحر وسط العاصفة، ليس كمن تواطأت الريح مع شراع مركبه.
نجاحك لا يُقاس بحجمه، بل بالمسافة النفسيّة التي قطعتها وأنتَ تقاوم فكرة الاستسلام.

[هاجر القايدي @HAjoreen]

أكبر صورة خبيثة للألم النفسي هي فكرة ( أنا الأقل حظا) ، ليس لأنها استسلامية فقط؛ بل لأن فيها تشوه إدراكي متراكم، الفرق بين عقلية البطل وعقلية الضحية هي معلومة واحدة: أستطيع التحكم بمصيري أو لا أستطيع.
من يظن أنه يستطيع سيمتنّ لكل مافي يده ويحيطه الرضا بالرضا، ومن يعتقد أنه لا يستطيع سيحيطه شعور العجز بالمرارة والبؤس.
لا تتساوى الحظوظ أبدا، لكن هناك من أدرك قسمة الله ورضي بها ونماها، وهناك من جحد وتكسر قلبه بشعور العار والدونية.