なつ41

報道畑。夜中にせっせと筋トレする垢。175cm/68kg。ChatGPTが作ったDay1〜3のメニューをこなすだけです。プロテインは無添加

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@mujiotaku かわいい！寒くないですか？

[なつ41 @mn_xx41]

筋トレは続けていますが、気持ちが低下してます。モチベーションが高まらないと追い込めないし、栄養摂取も抜けてしまうことがありますね…

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通勤定期券のルート間違えました。帰りに買い直さなきゃです…

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@itazu_sanspo @sanspoyosouou お見事！ありがとうございます！！

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@itazu_sanspo @sanspoyosouou 板津さん、いつもありがとうございます！

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マックで注文したチーズバーガーは紙袋に入れ忘れられたけど、まあ勝てたから気にしないです🍔

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@momonomomota01 ももたさんの美尻で潰されて苦しくされたいです…

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昨夜はDay1を軽めに。もっと追い込まなきゃ筋肉はデカくならないですね。今朝の張りもぬるいです。モチベーション上がらない…

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@MickeySjk めちゃくちゃカッコいいです！！

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寝落ちして起こされてダラダラして家事をしてスクワットしてプロテイン飲んでます。歯磨きして洗濯物畳んで寝よう。

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Day3を軽めに。胸筋をパンプさせることだけを意識しました。

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さて、いいことあったからスクワットしますか。

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@_mxuiu_ カーボパウダーを飲んでからジムに行くのが良いかと思います🙆

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Day2を軽めに。寝ましょ。

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https://t.co/Bpu87IIN4v

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スターウォーズ、何の前知識なしで観たけど、グローグーはマンダロリアンの養子だったのですね。不思議な親子だなと観てました。

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@mujiotaku いってらっしゃい。ID付けないと！

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たこ焼きで一杯引っ掛けてからスターウォーズ観に行きました。

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@ssssssseaaa こねて焼くしかないです！

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Day1終了。寝落ちしていたけど地震で起きてしばらくNHKを見てから、各セットをネチネチと攻めました。