므내

곱게 늙자

[므내 @mnae___]

나도 나도 이렇게 살거야

[찐만두 @zzinmandu_]

전자레인지 돌릴 때 음식 가장자리에 둬야 하는거 다들 언제 알았어? 나는 지금...지금 알았어. 한평생 정 가운데에 놓고 돌렸는데 거기가 콜드스팟이라고

가장자리에 음식을 두면 회전 동선이 넓어져서 마이크로파를 균일하게 받고 빠르고 골고루 데워진대!!!

[힐링짤모으는곳 @healing_storage]

출근길에 만난 아침햇살 같은 강쥐

[므내 @mnae___]

매장에서 맨날 로우파이 이동��� 때는 케이팝 이딴것만 틀어놓다가 간만에 다른 장르 들으니까 리프레쉬 되고 좋았음

[므내 @mnae___]

카페 갔는데 플레이리스트가 귀에 꽂히면서도 하는 일에 방해 안되고 기분도 좋아지는거야 당연함 80년대 한국시티팝이었음

[햇달 @haeesdal]

비오는 와중에도 열심히 먹었던 고양이

[므내 @mnae___]

비가 미친놈처럼 온다

[므내 @mnae___]

내일 전시보러가려고 했는데 하루 종일
비오는구나..

[사슬낫 @Eaeaeadsd]

아니 7살 차이인데 보영언니 너무 동안이라 구라안치고 아빠와 딸정도로 느껴짐

[므내 @mnae___]

나도 대극천을 먹고 싶다

[🌿 @full_body_lift]

우리집 아가 햇살표정하고
살짝 발가사리 하면서
나 잘 갔다오라고 웃어줬어

[므내 @mnae___]

이 4개의 근육이 바로 코어임 복부가 코어가 아니라요 이 근육들을 쓰면서 호흡해야 코어운동 시작임 파워를 내는 근육이 아니고 안정성을 잡아주는 속근육이기때문에 초보자들은 인지하기 어려움

[🕯지나가던 박너굴🎗 @racuncore]

1. 호흡을 ��리게 했을때 정상적 상태라면 복횡근(Transversus abdominis라고 적힌 애)이 바로 반응을 합니다. 복횡근을 보시면 알겠지만 범위가 굉장히 넓습니다. 명치에서 골반의 치골까지 내려오고, 옆구리를 넘어 몸 후면부에도 가죠.

[므내 @mnae___]

다이어트 45일 째 2주만에 ���무게 쟀는데 2.8kg 빠졌다 드디어 원래 몸무게로 진입

[므내 @mnae___]

나 요즘 꼬북칩 초코츄러스에 빠짐 맨날 먹고싶은데 뇌 꽉 잡은 정도가 격일로 먹는거야 ㅎ ㅏ 그랬더니 턱에 뾰루지 올라옴

[므내 @mnae___]

창문형에어컨 2년째 스스로 설치하다

[임쪼깐 @zzoggany]

아진짜 강아지들 너무 귀엽다
자기도 살겠다고 발가락 쫙 펴서
발가사리 상태로 걷는거

[밀탐 @ztdiuw]

와 인도보다 높다는거에 충격

[므내 @mnae___]

이동욱이 좋아

[장땡 @jangddaeng_TV]

헐 강희선 성우님 돌아가셨네...
아는 목소리들이 모르는 목소리로 하나둘 바뀐 거 보면 싱숭생숭하다 내 머릿속에는 아직 생생한 짱구가족 목소리가 있는데...
너무 젊으셔서 더 마음 아프다

좋은 곳으로 가셨으면...ㅠ

[admi_alts @admi_alts]

카르마.
당신이 조롱하는 일은
반드시 당신의 삶에 일어난다.

[므내 @mnae___]

요즘 다리를 너무 꼰다 비상