エグい発信

仕事、恋愛、人生のモチベ爆上がりを発信｜やる気ぶち上げ系｜モテとお金の攻略術｜ワーカホリック｜ADHD ｜ハードワーカー｜人生今より向上させたい人全員対象

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やり抜く力は才能を超える

心理学者 Angela Duckworth の研究では、成功者に共通する特徴として「グリット（やり抜く力）」が挙げられている。知能や才能だけでは長期的成功を説明できず、一つの目標を長期間追い続ける能力が大きな差を生む。毎日少しでも続けることが、数年後には圧倒的な差になる。

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3ヶ月でトップ1％に入るための習慣

・7時間以上の睡眠をとる
・朝1時間、学びや副業に時間を使う
・週5回ジムで体を鍛える
・仕事の質を高め、成果を出す
・読書を習慣化し、毎月5冊読む
・成功者とつながる場に参加する
・1日の終わりに振り返りをする

凡人で終わりたくないならやるしかない。

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20代トップオブトップになるための10ヶ条

1.毎朝5時に起きる
2.出社時間まで朝活
3.本業で1番になる
4.1日10時間以上仕事
5.読書月10冊
6.筋トレは最低週2
7.外見を磨き女を口説きまくる
8.休日10時間以上副業
9.6時間以上の睡眠
10.寝るまでハードワーク

これ2年続けて成功しない方がすごい

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「モテる男」になりたいなら、すべきこと。

▶︎ 1日水を2L飲む
▶︎ 7時間睡眠死守
▶︎週1回はデートに行く
▶︎コンビニ弁当を食べない
▶︎ジャンクフードを食べない
▶︎週3回は筋トレ
▶︎アルコールは付き合いのみ

最初はしんどいけど、習慣化したら自然と変わってくる。

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1ヶ月で人生変えた方法

・1日15時間を仕事へ打ち込む
・疑問が出たら解決できそうな本を読んで即実行
・Youtubeはアプリ削除
・集中力が切れたらカフェで作業
・前日に明日やることをリストアップしてから寝る
・毎日簡単な日記を付けて、自分を客観視する

言い訳するなら、ここまでやってから。

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20代やるべきこと

•週2の筋トレ
•週5日は本業ガチ
•月4冊の読書
•年1回の海外旅行
•土日は恋人と過ごす
•睡眠時間7時間
•365日の朝活
•副業で5万円を稼ぐ

これで人生変わる

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3ヶ月本気でやれば人生変わること

・10時就寝、5時起き
・1日30分の読書
・早起きして朝活
・起床後の白湯
・最低7時間睡眠
・週2の筋トレ
・週1、月1、3ヶ月1、年1の自己分析
・人生の目標設定
・ビジネス SNS運用

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5年単位で見ると、意識高い系を持続してやってる人は成長してる。逆に小馬鹿にしてる人は落ちていってる。5年という長いようで短い時間を、「成長」して過ごすか、それともただ「消費」して過ごすか。この選択の差が、未来の景色をまるで違うものにする。だから、絶対自分の可能性諦めない方が良い。

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ピンチをチャンスに変える
イケてる男の原理原則 7つ

1: 成功すると決める。それだけを追求する
2: とにかく移動・運動、恋愛、金を遣う
3:人間は習慣の奴隷であることを利用する
5: 完璧さよりタイミングにこだわる
4: 今あるものごとに感謝する
6: 100%で遊び、100%で働く
7: ぐっすりよく眠る

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【モテ男の日課】

・読書
・筋トレ
・デート
・健康的な食生活
・十分な睡眠
・有意義な趣味
・コミュ力の向上
・マインドフルネス
・ムダな時間の排除
・新しいスキルの習得
・自分を活かせる仕事をする

時間は限られてる。なりたい自分になろう。

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人の3倍働けば勝てる。 週40時間働いてYouTube、TikTok、Netflix見てるヤツより、毎日15時間「本業＋副業」にぶっ込んでるヤツが勝つのは当たり前。人の5倍働けば天才にも勝てる。

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意識すると生き方が好転する7つ

①食事
②睡眠時間
③運動（なるべく動く）
④一緒に過ごす時間が多い5人
⑤SNSでチェックする人
⑥日々の目標と振り返り
⑦経験

人生良い時と悪い時あるのは当たり前で、良い時はそのままでいいが、悪くなって好転させたい時にはこれらを意識すると改善する。

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鬱問題は、筋トレしてムキムキになって、睡眠8時間費やして、肉食って、月収100万以上稼いで、金目当てではなく性的に認められて月10人くらい抱いてれば、大体解決する。あと仲良い友達と定期的に飲み行け。

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忙しくても絶対に辞めない毎日の習慣

・15分の読書
・1部位だけでもいいから筋トレ
・YouTubeで耳学習
・大事な人に感謝と愛を言葉で伝える
・朝の散歩
・15分何もしない時間を作る
・瞑想
・家事をこなす

時間がない時ほどあえて行うべき習慣。これを辞めると、余計忙しくなる。

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1日たったの24時間しかない。
これはどんな人にでも平等に与えられている時間だ。その貴重な時間を、無駄に使ってるなら、自分の人生が暇だって言ってるようなもの。そんな人生が嫌なら手を動かせ。自分の人生を本気で生きるために、怠惰にしてる暇ない。自分の夢を掴むために挑戦し続けろ。

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「量の暴力」を使え。質の高さよりも圧倒的な作業量や物量で物事を突破する。例えば、勉強や創作活動、筋トレなど、結果を出すために膨大な反復や継続を行うことが、最終的に成果へとつながる場合がある。競争が激しい現代社会では、量で押し切る力も重要な武器である。

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凡人は朝4時起きを固定しろ。寝る前の3時間をダラダラSNSに奪われるくらいなら、その時間帯はさっさと寝て、朝4時に起きて、勉強・副業・資格取得など、自分を未来に連れていく作業に全投入しろ。朝3時間を365日続ければ計1095時間。これはをやるかやらないかで、1年後の自分の差は残酷なほど開く。

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もし、君が何者でもない凡人なら

・週2で限界まで運動
・副業で最低月5万、出来れば100万狙う
・朝5時起きて3時間勉強
・圧倒的なスキルを1つ極める
・大都会で経験を積む
・ポジティブな言葉を毎秒意識して使う
・毎日、自分の成長をふり返る
・今出会える中で一番凄い人と会って吸収する

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2年あれば人生なんてマジで変えられる。仕事全力でやれば結果は出るし、副業やれば5万は稼げる。資格もある程度なら取得出来るし、英語も話せる。筋トレで筋肉バキバキにも出来る。たった2年人生変えられるなら、まじでやっといた方がいい。この2年はなるべく早く終わらしとけ。早いだけ複利が効く。

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行動力を高めたいなら、シンプルなルールが一つある。考えずに動け。これだけ。行動が行動を呼ぶ。結局、行動力ってのは「完璧な準備」や「最高のタイミング」を待つことじゃない。筋トレ、仕事、出会い、勉強、読書、1ミリでもいい、動け。考えるな。人生、動いたもん勝ち。

[エグい発信 @mns2525]

人生は、習慣が9割だ。ようは慣れ。

YouTube、TikTok、Netflix、テレビ、酒などの怠惰に慣れるか。

本業、副業、資格、筋トレ、健康管理などの自己研鑽に慣れるか。

このどちらかを選ぶかで大きく人生は変わる。

君たちはどう生きるか。