Mahfoodh Alwahibi

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@hawawyyy كلامة غير منطقي
لو كان الانجازات والمنتخبات تبنى بالموارد وبالمال لكانت امريكا واليابان ابطال كأس العالم لانهم اغنى دولتين في العالم ،،
كرة القدم ليست بهذا المنطق او الكلام

[جريدة الرؤية / ALROYA.OM @AlroyaNewspaper]

العدّاء محفوظ الوهيبي ينتزع المركز الأول في "ماراثون إزمير الدولي"

https://t.co/WjybBGuKyl

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@Aliaakhinai @SsAlhinai اذا ما يرافق هذا التمرين تمارين اخرى مثل الكارديو وتمارين المقاومة فمن الصعب بنفسه يعطيك فوائد كبيرة ..
أيضا التنويع مفيد خاصة في التمارين اللي ترفع من نبض القلب والاستمرار عليها لفترات ،، ويشترط التدرج للمبتدئين

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@al_alree7 3452839

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@AydaNews

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@ALqasmi801 رووعة ما قصرت 👏👏

[عبدالله المسباح @365nutrition]

بالمختصر 👇🏼

أفضل طريقة لتهيئة أجسامنا لصيام رمضان هو الصيام في شهر شعبان 👍🏼

تهيئة للجسم وتطبيق للسنة والحصول على الأجر حيث كان (رسول الله ﷺ) "لا يصوم في شهر مثلما يصوم في شعبان إلا رمضان" - رواه البخاري

ومن عليهم دين فالأولى أن يبادروا في قضاء دينهم قبل بداية رمضان ✔️

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@365nutrition الكافيين والبيتا الانين لحظي
السيترولين والكرياتين تراكمي

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@Rashidrsa12 لما يكون فيه جدول او برنامج مكتوب تكون الامور طيبه .. ويغير حسب الضرورة والظروف
يعني يسجل في ورقة لمدة اسبوع وتحط في المطبخ ..
السبت ؛ دال
الاحد : بيض طماط
الاثنين ؛ خضرة طازجة
الثلاثاء : دنجو وفندال
الاربعاء ؛ تشيبس وبرجر ..
الخميس ؛ سوب دجاج .
الجمعة ؛ مفتووووح
وجهة نظر فقط

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@AliSalimAlrash2 اضف السكر باعتدال وبالكمية المناسبة لسعراتك اليومية مع ممارسة الرياضة ..
قطع السكر نهائيا هو حرمان ،، وأتوقع انه الشخص الذي يلجأ لهذا الخيار هو عاجز عن ممارسة النشاط البدني .. بأي وسيلة .
مارس الرياضة باعتدال وآكل اللي تحب .
مع الاعتدال في الوجبات الاخرى وما تشوف الا الخير

[خالد الشكيلي @Khalid_Shukaili]

فيديو للتاريخ .. يستحق الظهور من جديد بعد عام بالتحديد من نشره 👏🏻👏🏻👏🏻

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@SsAlhinai القيام لصلاة الفجر في جماعه وقراءة القرآن الكريم قبل الصلاة
وتكون ملابس الرياضه جاهزة تحت الدشداشة
والحذاء في السيارة .
بعد الصلاة مباشرة البس الحذاء والجري 10 كيلو
ثم الرجوع الى المنزل ومنها الذهاب الى العمل أخذ معي بعض الفواكه كإفطار في العمل
استراحة يوم الخميس من الرياضة

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@365nutrition احسنت ،، حفظك الله 🌹

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@AliAldafiri الله يرحمه ويسكنه فسيح جناته
عظم الله لكم الاجر والثواب

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@loleta113 كلام من ذهب ورزين .. بارك الله فيك

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@m7d_km تقبل الله منكم صالح الأعمال
ورزقنا الله جميعا القبول والرضوان 🌹

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@BHN19881 أصحاب الخبرة
وين الافضل بين نيسان باترول بلاتينيوم v8 موديل 2020 المكينة الكبيرة وبين لاندكلوزر v8 موديل 2020 جراند تورينج GXR

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@HamedAlHinai4 كلام عين الصواب دكتور ..
شكرا على التوضيح بارك الله فيك

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@Harithkhadhoori @JamilAlshaqsi @NewOil3 ممتاز

[Mahfoodh Alwahibi @mns99551]

@ALNEMERK افضل حاجه يجيب بسطه ثانيه مثلها ويقرط مرة اخرى 🤷🏻‍♂️