mk

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

頑張ってるのに、全然痩せないって人！
やり方が間違ってるのかも！
効率のいいダイエットになるために、自分のストレッチ見直してみて！

[🥂PK @augusttherain]

เผื่อใครไม่รู้ แอป Health ใน iPhone เอาไว้เช็กวันที่คาดว่า ปจด. รอบต่อไปจะมาได้นะ ไปตรง Cycle Tracking (ติดตามรอบเดือน) ใช้ง่าย สะดวกมาก เราใช้เช็กตลอด

แค่ลงวันที่มี ปจด. ของแต่ละเดือนไว้ แอปก็จะคาดการณ์รอบต่อไปให้ ดูย้อนหลังได้ด้วย ลองใช้ดูนะสาวๆ 😬

[sergeant tang kun @tangdah]

เพิ่มเงินเดือนให้ copywriter

[rinlys @caofleurr]

คบกับคนไม่มี sense of humor ไม่ได้ เพราะชอบเล่นละคร ชอบแกล้งดราม่า ถ้าแบบแกล้งเล่นอยู่แล้วเขาจริงจังขึ้นมา คิดว่ากุงี่เง่าจริงงี้ กุน่าจะโกรธที่เล่นด้วยก็ไม่ได้ คือชอบเล่นละครมาก ดราม่าเอาสนุกอ่า จริง ๆ แล้วไม่ได้คิดไรเลย ขอคนเข้าใจ

[ภรรยา🦄💖 @chucasica]

จีง สงสารแฟนอ่ะ แต่หยุดเล่นละครไม่ได้ ล่าสุดแฟนกินวิตามินก่อนนอน ชั้นนั่งเล่นละครดราม่าตัดพ้อชีวิตว่ามีผัวติดยา 🥲

[ร้อยเปอร์เซ็นต์ @lovetohate23]

ถึงจะเผลอเข้าใจสร้อยอยู่บ้าง แต่กุไม่มีวันเข้าใจมาลา

[Shahzamann 💤 @ShazXcode]

Evolution of GenZ kids

[Skyboyz @Skyboyz15]

กองเชียร์ ลุ้นระทึก อีกแล้ว !! 😂
เกมแรก "วิว" นำ 10-1, โดนไล่มา 13-13, โดนแซง 14-17, ก่อน วิว กดเจ็ดแต้มรวดปิดเกม เฮ้อ โล่งอก!😵
#ChinaMasters2026 #วิวกุลวุฒิ

[lumai @looookmai]

จากใจคนชอบดื่มชาคือดีใจมากกก ที่คลิปคุณจอยแมสและคนสนใจกันเยอะ เพราะถ้าใครไม่สะดวกทำเอง ก็มีหลายแบรนด์ของคนไทยเลยที่ทำออกมา ซึ่งคุณภาพดี ราคาไม่แพง แถมได้ support เกษตรกรไทยด้วย รสนัว อูมามามิจริงนะ ชงน้ำก็ละลายง่าย ดื่มก็ง่าย ไม่เหม็นเขียว ที่ดีคือไม่มีคาเฟอีนด้วย

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

ความรู้ใหม่มากกกกก ผมไปจ่ายแบงค์พันในเซเว่น แล้วเค้าปากกาเมจิกมาเขียน งงว่าคืออะไร ไม่เคยเห็นเลยถาม
พี่พนักงานเค้าเลยอธิบายให้ฟังว่าเป็นการตรวจแบงค์ปลอมง่าย ๆ เวลาคนจ่ายเงินสดมา

- ถ้าแบงค์ปลอมจะเป็นสีของปากกา คือสีน้ำตาล
- แบงค์จริง สีจะเป็นเหลืองสีทอง ๆ (ตามในคลิป)

ที่ต้องตรวจเพราะว่า ถ้ารับแบงค์ปลอมมา คนที่ต้องจ่ายเงินค่าเสียหาย คือพนักงานแคชเชียร์คนนั้น 😭 เค้าบอก ต้องเช็กตลอด เพราะมันมีคนเอาแบงค์ปลอมมาเรื่อย ๆ โดนทีเป็นพัน คือพนักงานตายพอดี

พวกมิจจี้ที่จะจ่ายแบงค์ปลอม เค้ารู้ทันจ้า
แม่ค้าพ่อค้าที่รับเงินสด รู้ไว้ไม่เสียหายครับ เพราะขนาดเซเว่นบอกโดนตลอดเลย

[Rukchanok Srinork @nanaicez]

รัฐบาลเค้าคิดว่าประชาชนประเทศนี้หลอกง่ายค่ะ คิดว่าประชาชนไม่ดูประชุมสภากันหรอก ดังนั้นพวกเค้าจะทำอะไรก็ได้ พูดอะไรก็ได้ โกหกอะไรก็ได้

วันนี้เอาชีวิตของพี่น้องสามจังหวัดขึ้นมาอ้าง เพื่อปกป้องไม่ให้ กกต ถูกอภิปราย ปากบอกว่ารักและห่วงคนสามจังหวัด แต่จริงๆคือใช้เป็นเครื่องมือ ปกป้อง กกต

[นายอาร์ม 🙋 @castby9arm]

โฮลี่ฟ้ากกิ้งชีทททททททททท

[เสธ.ไร่ยอง มัมหมีน้องดีโน่ @raiyounggarden]

ในหลวงแจกมอลลี้400% ให้นักวอลเล่ทีมชาติไทย

อยากได้บ้างอ่ะ

[มาดามฟอดอ @madamefd1997]

สิ่งที่แอนจะไม่ทำของคนออกกำลังกาย เราชอบแนวคิดนี้ ขอแชร์ต่อ🏋️‍♀️

1.ไม่ตัดคาร์บ ใช่เลย คาร์บคือพลังงาน ใครกลัวคาร์บแล้วไปออกกำลังกายระวังน็อคคค

2.ไม่ออกกำลังกายทุกวัน ใช่ ถ้าออกทุกวัน กล้ามเนื้อไม่ได้พักฟื้นฟู อย่างน้อยถ้าปั้นกล้ามต้องพัก 48 ชม นอนให้พอ โปรตีนให้ถึง แต่ถ้าคนออกเพื่อสุขภาพทั่วไป ไม่เน้นความหนักก็ออกทุกวันวันละ 30 นาทีได้

3.ไม่วิ่งตามแคลอรี่เบิร์น เอาตามที่ไหวเถอะ บางคนโฟกัสการเบิร์นเกินไป แต่ไม่ไหวก็เจ็บหนัก

4.ไม่เดินชัน ส่วนตัวเราชอบเดินชัน อันนี้อยู่ที่ความชอบส่วนตัวและสภาพร่างกายแต่ละคน

5.ไม่กินคลีน ใช่ เราไม่จำเป็นต้องกินคลีน หลายคนติดกับดักกินคลีนเพื่อลดน้ำหนัก จริง ๆ ไม่ต้อง กินแซ่บได้เลย แต่แซ่บแบบสารอาหารครบ อาหารที่ให้ประโยชน์ งดได้เลยคือ น้ำตาล อาหารขยะ ลดได้ลด งดได้งด 🥰

[aoikotori | อาโออิโคโทริ | 青い小鳥 @aoikotori]

เลี้ยงลูกสมัยนี้ยิ่งให้ลูกห่างจอเท่าไหร่ยิ่งดีกับเด็กมากเท่านั้น เด็กจะได้เกิดมีจินตนาการ แต่มันก็ยากนะเพราะว่าพ่อแม่น้อยควรที่จะมีเวลาดูแลลูกได้ขนาดนั้น หลายคนก็เลยให้มือถือเลี้ยงลูกแทน

[aoikotori | อาโออิโคโทริ | 青い小鳥 @aoikotori]

แปลกใจมาก ที่ทีมงานกล้าเสี่ยงกับแคสสเนป ต่อให้เล่นดีให้ตายเป็นบ้ายังไงยังไงคนที่เป็นแฟนนิยายก็ไม่เปิดใจหรอกเพราะสเนปคือผู้ชายผิวขาวซีดผมสีดำสนิทจมูกปลายงุ้มเท่านั้น ในเมื่อแจ้งไว้ว่าจะทำโดยเคารพนิยายต้นฉบับ ทำไมจะต้องหลงเหลือประเด็นนี้เพื่อให้วิพากษ์วิจารณ์กันด้วย

[ประกันสังคมก้าวหน้า - Progressive Social Security @progressivesso]

🗳️อัพเดตล่าสุด #เลือกตั้งประกันสังคม ต้องทำยังไงต่อ?

[ประกันสังคมก้าวหน้า - Progressive Social Security @progressivesso]

🗳️เดินหน้า 14 เสียงปฎิรูปประกันสังคม #เลือกตั้งประกันสังคม 27 กันยายน 2569

🗓️วันเลือกตั้ง 27 กันยายน 69 เลือกที่หน่วย เวลา 8.00-16.00 น. โดย หน่วยจะตั้งอยู่ตามอำเภอหรือเขตที่เราเลือกตอนลงทะเบียน (จะมี SMS แจ้งจาก กกต อีกครั้ง) หรืออยู่ตามสถานที่ทำงานหากไม่เคยเลือกหน่วย

📄เตรียมเอกสารให้พร้อม

👤ผู้ประกันตน
- เอกสารแสดงตน เช่น บัตรประจำตัวประชาชน,ใบขับขี่,แสดงตนผ่านแอป ThaiD

🏭นายจ้าง

นายจ้างนิติบุคคล
- มีกรรมการผู้มีอำนาจลงนามคนเดียว
1.หนังสือรับรองการจดทะเบียน นิติบุคคลที่มีการรับรองไม่เกิน 6 เดือน (รับรองตั้งแต่ 28 มีนาคม 69)
2.เอกสารแสดงตน เช่น บัตรประจำตัวประชาชน,ใบขับขี่,แสดงตนผ่านแอป ThaiD

- มีผู้มีอำนาจกระทำการแทน 2 คนขึ้นไป และยังไม่เคยลงทะเบียนกับสำนักงานต้องมีเอกสารเพิ่มเติม
1.หนังสือมอบหมายให้ผู้มีอำนาจลงนามที่มีรายชื่อในหนังสือจดทะเบียนลงชื่อมอบหมายให้ผู้มีอำนาจลงนามคนใดคนหนึ่งมาใช้สิทธิลงคะแนนเลือกตั้งพร้อมแนบสำเนาบัตรประชาชนผู้มีอำนาจลงนามคนที่ลงชื่อร่วม

นายจ้างบุคคล
- เอกสารแสดงตน เช่น บัตรประจำตัวประชาชน,ใบขับขี่,แสดงตนผ่านแอป ThaiD

🚩ฝ่ายลูกจ้าง/ผู้ประกันตน
เลือกยกทีมเขียนได้คนละ 7 เบอร์ เบอร์ 41-47
41 เริงฤทธิ์ ละออกิจ (ดอย)
42 ธนพงษ์ เชื้อเมืองพาน (เอส)
43 นาริฐา โภไคยอนันต์ (ฝ้าย)
44 ษัษฐรัมย์ ธรรมบุษดี (จั๊ก)
38 ลักษมี สุวรรณภักดี (มี่)
46 ปรารถนา โพธิ์ดี (หนึ่ง)
47 พรทิพย์ โม่งใหญ่ (เจี๊ยบ)

🚩ฝ่ายนายจ้าง/ผู้ประกอบการ
เลือกยกทีมเขียนได้คนละ 7 เบอร์ เบอร์ 62-68
62 อดิศร เกิดมงคล (บอม)
63 กฤษฎา อาทิตย์ จินตกานนท์ (นิค)
64 ศราริน เรืองปัญญาวุฒิ (เซี้ยม)
65 รัตนสิทธิ สุภาภรณ์ (ปลั๊ก)
66 กฤตวิทย์ หริมเทพาธิป (หมู)
67 สุโขทัย หัตถะรัชต์ (นัท)
68 ภัทรานิษฐ์ ศรีจันทร์ดร (น้ำตาล)

✅ ผู้ประกันตนเขียนฝั่งผู้ประกันตนและนายจ้างเขียนเบอร์ฝั่งนายจ้าง 1 คนเลือกเขียนได้ 7 เบอร์!

🚩เราต้องการ 14 เสียงเพื่อปฏิรูปประกันสังคม!
ส่งพวกเราไปสู้เพื่อผลักดันนโยบายปฏิรูปเพื่อเปลี่ยนประกันสังคม!

[aida. @littleaida_]

ชอบการออกมาทำคลิปด้วย คือเสียงของคนดังมันมีความหมายจริง ๆ นะ อยากให้สักวันนะ พวกเด็ก ๆ น้อง ๆ เห็นการไม่สูบบุหรี่มันเป็น new standard ของความเท่ว่ะ

[Rolenda @loreneeliz]

ปธ : ถอนไม่ได้นะเท้ง
เท้ง : ท่านปนะธานครับ ผมไม่เคยเรียกท่านเปิ้ลในที่ประชุมสภานะครับ

สม555544444445555555555555555555555น้ำ55555555555555555555555555555555หน้า5555555555555555555555อี55555444455555คว๊ายยยยยบย55555555555556666555555555555